Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Диеты

Диета 12 дней: минус 8 килограмм за один раз

Диета 12 дней имеет множество вариаций. Жесткие монодиеты позволят добиться желаемого результата даже при большом количестве лишнего веса. Щадящие рационы помогут организму наладить обменные процессы, благодаря чему произойдет плавное снижение веса.

Виды 12 дневных диет

Рацион худеющего часто должен состоять из отдельных продуктов, которые определенным образом стимулируют работу всего организма. Похудеть на 8 кг за несколько дней может помочь далеко не любой рацион, но диета 12 эффективно справится с жировыми отложениями. Самый популярный рацион среди худеющих на весь период диеты выглядит таким образом:

живот

  1. Первый день — кефирный. За весь день можно употребить только 1 литр кефира.
  2. Вторые сутки — фруктовые. Для достижения наилучшего результата нужно съесть 4-6 яблок либо апельсинов.
  3. Третий день — творожный. Худеющий должен скушать не более 250 грамм нежирного творога.
  4. Четвертый день — овощной. За весь день рекомендуется съесть литровую банку икры из кабачков.
  5. Пятые сутки — шоколадные. В дневном рационе должно быть не более 100 грамм шоколада. При сильном ощущении голода допускается употребление одного кусочка ржаного хлеба.
  6. Шестой день — яблочный. Дневное меню позволяет скушать 1-1,5 килограмма плодов.
  7. Седьмой день — сырный. Диета на 12 дней требует соблюдения рациона и употребления строго ограниченного количества сыра в день. Обычна суточная порция состоит из 300 грамм продукта.
  8. Восьмой день — овощной. За весь день следует выпить 1 литр томатного сока.
  9. Девятые сутки — мясные. В течение дня можно скушать блюдо из говядины массой до 400 грамм.
  10. Десятый день — овощной. Свежие овощи и зелень не только помогут избавиться от избыточного веса, но и оздоровят вид кожи и волос. Две порции салатов обеспечат чувство сытости на весь день.
  11. Одиннадцатый день — творожный. 250 грамм молочного продукта станут лучшим средством для поддержания веса.
  12. Двенадцатые сутки — фруктовые. Чернослив массой до 500 грамм поможет похудеть на 8 килограмм.
Читайте также:  Молочная диета: особенности, противопоказания, меню

Во время диеты Спасительница, как ее называют в народе, важно регулярное принятие жидкости. Ежедневно следует принимать по одной чайной ложке растительного масла натощак. Также важно выпивать больше двух литров воды для эффективного вывода шлаков из организма. 12 дневная диета показывает отличные результаты, что подтверждается положительными отзывами худеющих.

Отзывы и результаты похудевших
Ирина, 26 лет
Решила к лету привести тело в порядок и попробовала двенадцатидневную диету. Результат меня очень удивил и обрадовал. За менее чем 2 недели я скинула 7 кг. Жаль, что сидеть на этой диете, можно не чаще одного раза в месяц из-за высокой нагрузки на организм
Вика, 44 года
После вторых родов не могла на протяжении 10 лет скинуть вес. Диета помогла мне вернуть былую форму за очень короткий срок. Я очень довольна результатами и рекомендую диету всем своим знакомым
Ссылка на основную публикацию