Диета медиков: правила выполнения, рацион, недостатки
Бытует мнение, что диета медиков была специально разработана врачами и предназначалась она для пациентов с большим количеством лишнего веса, которым было необходимо похудеть в кротчайшие сроки, например, перед хирургическим вмешательством. Этот способ похудения является одним из самых жестоких. Не рекомендуется начинать эту диету без предварительной консультации с лечащим врачом и без его согласия и одобрения. Диета медиков должна проходить под наблюдением специалиста, а в некоторых особо тяжелых случаях даже стационарно под наблюдением медперсонала.
Читайте также — Лиепайская диета.
Отличительные черты
Содержание
Диета медиков обладает следующими отличительными чертами:
- В течение дня необходимо выпивать большое количество воды. Она способствует выводу из человеческого организма вредных и ненужных веществ и токсинов, также она улучшает метаболические процессы;
- Данный способ похудения подходит не всем, поэтому необходимо заранее посоветоваться с врачом/диетологом. В первые дни диеты придется даже голодать;
- Опыт показывает, что люди, попробовавшие эту диету, остались довольны результатами. Они отмечают, что первые дни были самыми тяжелыми, а затем организм привыкал к новым изменениям;
- В определенные дни разрешено пить только воду. В такие дни в организм не поступают никакие питательные вещества, содержащиеся в продуктах питания. Поэтому врачи рекомендуют во время этой диеты принимать витаминные комплексы для поддержания организма.
Диета медиков
Длительность диеты может составлять 7 дней или 14. На протяжении недели можно потерять до 10 кг лишнего веса, а за две недели – до 13-15 кг. Для того чтобы добиться подобного результата необходимо строго следовать правилам диеты, а для этого нужно обладать большой силой воли и терпением.
Меню 7-дневной диеты
- В первые сутки абсолютно запрещено кушать, можно пить только воду без газов;
- На протяжении вторых суток можно выпить 700 мл кефира, жирность которого не должна превышать 2,5 %. Разрешается съесть одно яблоко. Обязательно пить достаточное количество воды без газов;
- На третий день можно пить только обычную воду без газов;
- На четвертые сутки разрешается полакомиться салатом из морковки и капусты, заправленным с 0,5 ст. л. оливкового масла. В день нельзя съедать больше одного кг данного салата;
- Пятые сутки идентичны вторым, но без яблока;
- Шестые сутки:
- Завтрак: вареное яйцо и 250 гр чайного напитка, разумеется без сахара;
- Ланч: бульон на основе овощей;
- Обед: отварное куриное мясо максимум 120 гр и такое же количество горошка;
- Послеобеденное время: 3 яблока.
- На седьмые сутки можно употреблять молоко, но не более 450 мл, и жирность не должна превышать 2,5%. Также можно побаловать себя творогом максимум 120 гр, с жирностью не более 9 процентов.
Выход из диеты не должен быть резким, нужно постепенно добавлять в рацион питания, тушенные и вареные овощи в маленьких количествах, затем постное мясо и различные крупы. Продолжительность диеты при необходимости можно увеличить до двух недель, заранее обсудив это с врачом.
Меню двухнедельной диеты
- Рацион первой недели абсолютно идентичен вышеприведённому меню недельной диеты;
- Начиная с восьмых и заканчивая одиннадцатыми сутками, рацион диеты соответствует первым четырем дням 7-дневной диеты. Единственным отличием является то, что на 12-е сутки можно выпить 1 000 мл молока с максимальной жирностью 2,5 %;
- На тринадцатые сутки можно кушать лишь до 15.00. Разрешенными продуктами являются одно сваренное яйцо и творог с максимальной жирностью 9 процентов;
- В последний 14-й день разрешается пить только обычную воду без газов.
Добиться высоких результатов с помощью этого метода похудения возможно только людям с ожирением, имеющим большое количество жировых отложений.
Недостатки
Диета медиков обладает рядом недостатков, к основным относятся:
- Тяжело удержать вес и не набрать потерянные килограммы вновь;
- При ряде заболеваний (возможно даже ранее не известных) могут появиться нежелательные последствия;
- Диета противопоказана людям, ведущим активный образ жизни;
- Нельзя использовать этот способ похудения пациентам, страдающим анемией и онкологическими заболеваниями.
Диета с осторожностью назначается пациентам с хроническими болезнями, например сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца и так далее.
Если вы заметили, что Ваше общее состояние заметно ухудшилось, появились боли в сердце и прочее, то в этом случае необходимо своевременно обратится за профессиональной медицинской помощью.
