Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Диеты

Диета медиков: правила выполнения, рацион, недостатки

Бытует мнение, что диета медиков была специально разработана врачами и предназначалась она для пациентов с большим количеством лишнего веса, которым было необходимо похудеть в кротчайшие сроки, например, перед хирургическим вмешательством. Этот способ похудения является одним из самых жестоких. Не рекомендуется начинать эту диету без предварительной консультации с лечащим врачом и без его согласия и одобрения. Диета медиков должна проходить под наблюдением специалиста, а в некоторых особо тяжелых случаях даже стационарно под наблюдением медперсонала.

Читайте также — Лиепайская диета.

Отличительные черты

осмотр врача

Диета медиков обладает следующими отличительными чертами:

  1. В течение дня необходимо выпивать большое количество воды. Она способствует выводу из человеческого организма вредных и ненужных веществ и токсинов, также она улучшает метаболические процессы;
  2. Данный способ похудения подходит не всем, поэтому необходимо заранее посоветоваться с врачом/диетологом. В первые дни диеты придется даже голодать;
  3. Опыт показывает, что люди, попробовавшие эту диету, остались довольны результатами. Они отмечают, что первые дни были самыми тяжелыми, а затем организм привыкал к новым изменениям;
  4. В определенные дни разрешено пить только воду. В такие дни в организм не поступают никакие питательные вещества, содержащиеся в продуктах питания. Поэтому врачи рекомендуют во время этой диеты принимать витаминные комплексы для поддержания организма.
Читайте также:  Диета на месяц: преимущества и недостатки, составление рациона

Диета медиков

диета

Длительность диеты может составлять 7 дней или 14. На протяжении недели можно потерять до 10 кг лишнего веса, а за две недели – до 13-15 кг. Для того чтобы добиться подобного результата необходимо строго следовать правилам диеты, а для этого нужно обладать большой силой воли и терпением.

Меню 7-дневной диеты

  • В первые сутки абсолютно запрещено кушать, можно пить только воду без газов;
  • На протяжении вторых суток можно выпить 700 мл кефира, жирность которого не должна превышать 2,5 %. Разрешается съесть одно яблоко. Обязательно пить достаточное количество воды без газов;
  • На третий день можно пить только обычную воду без газов;
  • На четвертые сутки разрешается полакомиться салатом из морковки и капусты, заправленным с 0,5 ст. л. оливкового масла. В день нельзя съедать больше одного кг данного салата;
  • Пятые сутки идентичны вторым, но без яблока;
  • Шестые сутки:
  1. Завтрак: вареное яйцо и 250 гр чайного напитка, разумеется без сахара;
  2. Ланч: бульон на основе овощей;
  3. Обед: отварное куриное мясо максимум 120 гр и такое же количество горошка;
  4. Послеобеденное время: 3 яблока.

На седьмые сутки можно употреблять молоко, но не более 450 мл, и жирность не должна превышать 2,5%. Также можно побаловать себя творогом максимум 120 гр, с жирностью не более 9 процентов.

Выход из диеты не должен быть резким, нужно постепенно добавлять в рацион питания, тушенные и вареные овощи в маленьких количествах, затем постное мясо и различные крупы. Продолжительность диеты при необходимости можно увеличить до двух недель, заранее обсудив это с врачом.

Меню двухнедельной диеты

  • Рацион первой недели абсолютно идентичен вышеприведённому меню недельной диеты;
  • Начиная с восьмых и заканчивая одиннадцатыми сутками, рацион диеты соответствует первым четырем дням 7-дневной диеты. Единственным отличием является то, что на 12-е сутки можно выпить 1 000 мл молока с максимальной жирностью 2,5 %;
  • На тринадцатые сутки можно кушать лишь до 15.00. Разрешенными продуктами являются одно сваренное яйцо и творог с максимальной жирностью 9 процентов;
  • В последний 14-й день разрешается пить только обычную воду без газов.
Читайте также:  Капустная диета: полезные свойства, составление рациона

очищенная вода

Добиться высоких результатов с помощью этого метода похудения возможно только людям с ожирением, имеющим большое количество жировых отложений.

Недостатки

Диета медиков обладает рядом недостатков, к основным относятся:

  1. Тяжело удержать вес и не набрать потерянные килограммы вновь;
  2. При ряде заболеваний (возможно даже ранее не известных) могут появиться нежелательные последствия;
  3. Диета противопоказана людям, ведущим активный образ жизни;
  4. Нельзя использовать этот способ похудения пациентам, страдающим анемией и онкологическими заболеваниями.

Диета с осторожностью назначается пациентам с хроническими болезнями, например сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца и так далее.

Если вы заметили, что Ваше общее состояние заметно ухудшилось, появились боли в сердце и прочее, то в этом случае необходимо своевременно обратится за профессиональной медицинской помощью.

Отзывы и результаты похудевших
Екатерина 39 лет, Омск
Еще с детства я была упитанной девочкой. С возрастом проблема с лишним весом не исчезла, а усугубилась. Я перепробовала множество диет, занималась спортом, использовала методы народной медицины, но все было практически безрезультатно. Потом мой диетолог посоветовал мне экстренный вариант похудения: диету медиков. Я строго придерживалась рациона питания и сбросила 15 кг. Конечно, очень тяжело удержать вес, но пока мне это удается
Елена 40 лет, Самара
Диета медиков стала для меня настоящим испытанием на прочность. Рацион питания очень жесткий, приходилось почти голодать. Было очень тяжело не сорваться ведь вокруг столько соблазнов: мороженное, пицца, пирожки. Но мое желание похудеть было сильнее, чем чувство голода. Я не отступала от цели ни на шаг и не делала себе поблажек, Результаты меня поразили, спустя неделю я потеряла 8 кг. Я горжусь полученным результатом. После окончания диеты, я стала больше следить за питанием, благодаря этому и держу вес в норме
Юлия 28 лет, Москва
Лишний вес всегда доставлял мне массу проблем, но после поступления в институт у меня появилось еще больше комплексов. Я поставила себе цель похудеть в любом случае и любой ценой. Диета медиков помогла мне сбросить 10 кг, сейчас прошло уже лет 8, но я все также нахожусь в прекрасной форме. Для поддержания результата я занимаюсь спортом, слежу за питание, также я полностью отказалась от сладкого и мучного.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector