Диета стол 5

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин

Диетический стол 5 предназначен для питания людей, страдающих заболеваниями печени, желчевыводящих путей, желчнокаменной болезнью и хроническим панкреатитом. Является эффективным дополнением к лечению. Этой диеты можно придерживаться длительное время или даже сделать ее основой питания.

Диета Стол 5 подробно

Среднее количество калорий в рационе составляет от 2000 до 2500 в день. Рекомендуется уменьшить потребление соли, выпивать не менее полутора литров в день. Предпочтительными способами приготовления являются варка, приготовление на пару, тушение и запекание.

Схема диеты № 5 соответствует принципам правильного питания, таким как:

  • баланс белков, жиров и углеводов;
  • дробное питание 4-6 раз в день;
  • достаточное количество жидкости;
  • щадящие способы приготовления.

Среди запрещенных продуктов:

  • кофе, какао,
  • мясные и рыбные бульоны,
  • грибы,
  • бобы,
  • потроха,
  • копчености,
  • консервы,
  • жарить,
  • жирный,
  • соленый,
  • сладкое и слоеное тесто,
  • баклажан,
  • лук,
  • болгарский перец

Под полным запретом алкоголь.

Разрешенные продукты:

  • овощные супы на воде с добавлением сметаны,
  • молочные супы,
  • нежирный говяжий фарш,
  • нежирная рыба,
  • фаршированная капуста,
  • гречневая крупа,
  • рис,
  • манная каша,
  • нежирные молочные продукты
  • крахмалистые овощи и картофельное пюре,
  • компоты

Из сладостей разрешены зефир, джемы, кисло-сладкое варенье.

Меню на неделю «Диета Стол 5»

Все продукты и их цены для меню здесь.

Читайте также:  Меню на месяц для девушек на сушке

Понедельник

Завтрак: гречневая каша на молоке; Чай с лимоном; Сырники.

Полдник: банан.

Обед: Овощной суп со сметаной; Пюре; Куриные фрикадельки.

Полдник: горсть вареного чернослива.

Ужин: Запеченная рыба с кабачками и морковью.

Полдник: кефир.

Количество еды: 1,68 кг. КБЮ: 1986/89.1/79.3/278.1.

Вторник

Завтрак: молочный суп с лапшой; Чай; Раск.

Полдник: яблочное пюре; Раск.

Обед: Борщ со сметаной; фрикадельки; Тушеное овощное рагу.

Полдник: яблочное пюре; Сырники.

Ужин: отварная курица; гречневая каша; вареная свекла.

Полдник: Йогурт для питья.

Количество еды: 1,91 кг. КБЖУ: 1943/93.1/70.3/244.1.

Среда

Завтрак: Творожная запеканка; Чай с лимоном.

Полдник: Печеное яблоко с творогом.

Обед: гороховый суп; Голубцы со сметаной.

Полдник: яблоко; Запеканка из творога.

Ужин: отварная рыба; винегрет

Полдник: кефир.

Количество еды: 1,61 кг. КБЮ: 2216/100,3/64,2/255,4.

Четверг

Завтрак: манная каша на молоке; компот из сухофруктов; Вставить.

Полдник: Компот из чернослива.

Обед: Овощной суп-пюре с гренками; Вареная курица; Пюре; вареная свекла.

Полдник: компот из чернослива; Раск.

Ужин: Домашние фрикадельки со сметаной.

Полдник: кефир.

Количество еды: 1,85 кг. КБЮ: 1957/67,3/62,8/236,0.

Пятница

Завтрак: каша с рисовым пудингом; Чай с лимоном; Раск.

Полдник: яблочный пирог; Компот.

Обед: Щи без мяса со сметаной; тушеный картофель с курицей; Цветная капуста.

Полдник: яблочный пирог; Компот.

Ужин: гречневая каша с мясом.

Полдник: Йогурт для питья.

Количество еды: 2,10 кг. КБЖУ: 2403/81,5/64,3/299,5

Читайте также:  Диета для уменьшения бедер: правила, рацион питания, тренировки

Суббота

Завтрак: чай с лимоном; Кусочек подсушенного хлеба с маслом.

Полдник: банан; Яблоко.

Обед: Овощной суп-пюре; постный гуляш из свинины; Вареный рис; Кабачки тушеные.

Полдник: Желатин .

Ужин: Запеченные лодочки из кабачков со свиным фаршем.

Полдник: кефир.

Количество еды: 1,71 кг. КБЮ: 2169/87,5/74,4/271,2.

Воскресенье

Завтрак: овсянка; Чай с лимоном; Вставить.

Полдник: Печеное яблоко с творогом.

Обед: овощной суп-пюре с гренками; куриные котлеты на пару; Пюре; Салат из китайской капусты.

Полдник: яблоко.

Ужин: запеканка из нарезанного картофеля; Вареная свекла.

Полдник: кефир.

Количество еды: 1,88 кг. КБЖУ: 2020/83,6/63,1/280,1.

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Меню
для женщин
Меню
для мужчин
Adblock
detector