Очищение организма по Марве Оганян

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин

Неблагоприятные экологические условия и неправильное питание приводят к накоплению токсических веществ в крови и внутренних органах. Они провоцируют развитие различных заболеваний и ускоряют процессы старения. Методика Марвы Оганян позволяет эффективно очистить организм и надолго сохранить здоровье, молодость и красоту.

Суть методики

Марва Оганян (очищение по ее методике очень популярно) — кандидат биологических наук, известный врач-терапевт. Он много лет изучал гомеопатические методы лечения, исключая использование традиционных лекарств или хирургии.

Полученные результаты легли в основу уникальной методики очищения организма, которая предполагает:

  • длительное голодание (отказ от обычной пищи);
  • употребление напитков, приготовленных из отваров лекарственных трав, меда, соков лимона и фруктов;
  • регулярная дефекация с помощью очистительных клизм;
  • соблюдение режима дня, соответствующего естественным биоритмам человека.

Эту методику можно считать голоданием лишь условно, так как в этих продуктах содержится достаточно питательных веществ, чтобы полностью обеспечить потребности организма. При таком питании отпадает необходимость перерабатывать и усваивать тяжелую пищу.

Процесс:

  • легко переносится;
  • не предполагает использования труднодоступных продуктов;
  • имеет небольшой список противопоказаний;
  • не требует длительного пребывания в стационаре.

Все необходимые действия можно выполнить в домашних условиях.

В то же время нельзя игнорировать недостатки, присущие всем методам голодания, в том числе и методу Оганьяна.

Заявители должны учитывать, что возможно следующее:

ПериодПобочные эффекты
Изначально
  • мягкое место;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • головная боль;
  • влажный кашель;
  • выделение слизи и гноя из носа;
  • налет на языке и неприятный запах изо рта
При длительном голодании (42 дня)Резкая потеря веса и, как следствие, ухудшение внешнего вида:

  • появление морщин;
  • дряблая кожа;
  • дряблость кожи
С 1 по последний деньНавязчивые мысли о еде и постоянное желание что-нибудь съесть. Эта потребность не имеет ничего общего с истинными потребностями тела
С ошибками, исходящими от голода
  • плохо себя чувствовать;
  • боль в животе;
  • трудности с опорожнением кишечника;
  • быстрое и неконтролируемое увеличение веса

Марва Оганян. Очищение организма за 7-21 день, схема Следует также отметить, что:

  • метод предполагает ежедневное применение очистительных клизм;
  • есть ряд противопоказаний и не все болезни можно вылечить голоданием;
  • длительный отказ от обычной пищи – сильнейший стресс для организма.

Минимизировать недостатки метода можно, если предварительно проконсультироваться со специалистом об удобстве этого метода очистки. Если планируется длительное голодание, такая консультация обязательна.

Описание методики

Марва Оганян (очищение по ее методике рассчитано на взрослых) требует строгого соблюдения рекомендаций относительно:

  • продолжительность отдельных периодов курса;
  • количество и время приема лечебных отваров;
  • режимы сна и бодрствования.

В противном случае результат метода сомнителен.

Сколько длится очищение

В зависимости от целей процедуры и состояния здоровья способ очистки может быть:

ВариантПродолжительностьЭффективность
Короткийот 7 до 10 днейНеэффективно, так как организм не успевает избавляться от токсинов
Средний14 или 21 деньЗа это время можно увидеть положительные изменения
Вдоль42 дняЭта программа оптимальна и используется чаще всего

Что потребуется

Для того чтобы успешно пройти процедуру, заранее запаситесь лечебными травами.

Они подобраны таким образом, чтобы:

  • обеспечить полное очищение дыхательной, выделительной и пищеварительной систем;
  • поддерживать тело
  • обеспечить вас всем необходимым.Марва Оганян. Очищение организма за 7-21 день, схема

В зависимости от имеющихся проблем в состав растительного комплекса входят:

ТравыОписание
  • мелисса;
  • мята;
  • орегано
Обладают общеочищающим действием, способны связывать шлаки и токсины и выводить их из организма.
  • банановый лист;
  • мать-и-мачеха;
  • тимьян;
  • корень лакрицы);
  • липа;
  • подделка
Они обладают отхаркивающим действием, облегчают отделение мокроты, предназначены для очищения легких и бронхов.
  • тысячелистник;
  • ромашка;
  • репейник;
  • толокнянка;
  • хвощ полевой;
  • костяшка
Травы, используемые для очищения желудочно-кишечного тракта.
  • крапива;
  • мудрый
Общеукрепляющие травы
  • пустырник;
  • шишки хмеля;
  • корень валерианы
Успокаивающие травы
  • бархатцы (цветные);
  • трава Сан-Хуана
Антисептики
БедроАнтиоксидант, источник витамина С
Кора крушиныМягкое натуральное слабительное
Трехцветный фиолетовыйБактерицидное, противовоспалительное средство
ЭспиноУкрепляет сердце, помогает устранить чувство усталости, источник витаминов.

Все компоненты берутся в равных пропорциях, смешиваются и измельчаются. Смесь следует хранить в стеклянной банке вдали от прямых солнечных лучей.

Читайте также:  Как Ксения Бородина похудела за пару недель?

Кроме того, вам понадобятся:

  • магнезия (английская соль) – для предварительной очистки;
  • лимоны и мед для приготовления напитка. Лимон необходим для снабжения организма витамином С и поддержания нормального кислотно-щелочного баланса в организме. Натуральный мед – источник углеводов, дающих энергию;
  • термос;
  • соковыжималка, сито – для приготовления соков;
  • теплее;
  • ирригатор Эсмарха;
  • вазелин;
  • сода, соль – компоненты раствора для очищения кишечника.

Марва Оганян. Очищение организма за 7-21 день, схема

Если часто промывать кишечник под проточной водой, то со временем разовьется дисбактериоз, так как изменение уровня рН приведет к гибели полезной микрофлоры кишечника. При использовании раствора, содержащего соль и воду, кислотно-щелочной баланс остается неизменным.

Что нужно знать

Голодание – не простой процесс. Полный курс сможет выдержать человек, имеющий четкую мотивацию и морально готовый к тому, что в течение всего периода очищения необходимо полностью изменить образ жизни.

Вы должны воздерживаться от:

  • любая пища, кроме вышеперечисленных продуктов;
  • алкоголь и табак;
  • использование лекарственных препаратов;
  • спорт, тяжелый физический труд, экстремальный отдых, связанный с большими нагрузками на организм;
  • поздние и ночные бдения.

Марва Оганян (очищение по ее методике может длиться от 7 дней) рекомендует не совмещать процедуру чистки с работой. Лучше всего в этот период взять отпуск и провести его в спокойной домашней обстановке.

По возможности следует исключить чрезмерную нагрузку на нервную систему. Для выполнения этого требования важно отношение родственников к этой инициативе.

Противопоказаниями к чистке по Оганьяну являются:

  • истощение организма, анорексия;
  • беременность, лактация;
  • авитаминоз;
  • аллергия на травы, входящие в комплекс, на мед, лимон и другие цитрусовые;
  • плохая свертываемость крови;
  • тяжелые острые патологии желудочно-кишечного тракта или хронические заболевания в стадии обострения;
  • онкология;
  • заболевания печени и почек;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • пожилой возраст.

Сахарный диабет требует строгого наблюдения лечащего врача

Как облегчить голодание

Прежде чем приступить к 21-дневному голоданию, рекомендуется проверить свои силы на более коротких программах (7-10 дней). Также необходимо тщательно следить за самочувствием и повторять уборку каждые 3 месяца (в течение которых 1 день в неделю разгружать). Только после этого можно переходить на 14-дневный курс, а

затем на 21-дневный курс.

Марва Оганян. Очищение организма за 7-21 день, схема

Также за 2 недели до начала голодания рекомендуется:

  • отказаться от мясных блюд, свежей выпечки, сдобы;
  • исключить из рациона жареное, жирное, соленое, копченое, острое;
  • перейти на диету, состоящую из каш, овощей, фруктов, молочнокислых продуктов, нежирной рыбы;
  • принимать пищу небольшими порциями, увеличивая количество приемов пищи до 5 в день;
  • улучшить работу кишечника (суточный стул);
  • избегать употребления алкоголя и курения;
  • постепенно переходить к желаемому режиму дня: ложиться спать в 21:00, вставать в 5:00, ежедневные прогулки, достаточный отдых.

21-дневное голодание по Оганян, пошаговая инструкция

Очищение по Марве Оганян начинается перед началом голодания. В этот день следует плотно позавтракать, на обед съесть легкое блюдо (например, овощной суп), а не ужинать.

Подготовительный этап

Его продолжительность 3 дня, основная цель – подготовка организма к голоданию, проверка на отсутствие аллергической реакции на лечебные отвары, лимон, мед. Также на этом этапе проводится предварительная очистка печени, в которой скапливается наибольшее количество токсинов, и кишечника.

Уборка проводится с 19:00 до 21:00 по следующему алгоритму:

  1. Заранее готовят отвар из сбора трав: 2 столовые ложки заливают 1 литром кипятка, настаивают отвар в термосе около получаса, затем процеживают.
  2. В грелку подается теплая вода.
  3. В 19:00 нужно выпить раствор английской соли, приготовленный из 50 г сухого вещества и 0,5 столовой ложки теплой воды. Так как вкус магнезии неприятный, рекомендуется пить раствор через соломинку.
  4. Состав для умывания 1 ст.л отвара трав с лимонным соком и медом

При весе более 80 кг необходимо:

  1. Возьмите 75 г магния.
  2. Лягте на правый бок, подложив под область печени грелку без подушки. Под действием тепла желчные протоки расширяются, что способствует быстрому выведению токсинов.
  3. Так полежать около 2 ч. За это время нужно выпить весь приготовленный отвар в несколько приемов, добавив лимонный сок и мед (выжатый сок ¼ лимона и 1-2 столовые ложки меда на стакан). Необходимо помнить, что мед и лимон необходимо добавлять в теплый отвар (не выше +37°С). От высокой температуры в них разрушаются все витамины.
  4. Он может встать только в туалет.
  5. Меняйте воду в грелке по мере ее остывания.
  6. В 21:00 встать, при необходимости сходить в ванную, совершить небольшую прогулку и лечь спать.
Читайте также:  Как не сорваться с диеты

В 5:00-7:00 следующего дня нужно сделать очистительную клизму.Марва Оганян. Очищение организма за 7-21 день, схема

Для этого:

  1. Растворите соль и соду в 2 литрах теплой воды (37°С) (по 2 чайные ложки).
  2. Вводят его в толстую кишку (кончик клизмы смазывают вазелином, что устраняет боль).

Процедуру проводят в коленно-локтевом положении. При выполнении возможны боли в животе. Если они слишком крепкие, весь объем воды делят на несколько порций и вводят постепенно.

Кроме того, очистительные клизмы ставят:

  • каждое утро — 1-я неделя;
  • через день — вторая неделя;
  • через 2 дня — 3-я неделя.

При этом солевые растворы можно чередовать с отварами, приготовленными из ромашки, чистотела, подорожника (30 г смеси на 2 л кипятка, настоять полчаса, процедить, остудить).

В первые дни может не получиться использовать весь объем воды, но по мере того, как кишечник избавится от токсинов, жидкость сможет проникнуть глубже.

Следующие 2 дня каждое утро ставят очистительную клизму, в течение дня выпивают по 3 л отвара с медом и лимоном. Поскольку организм еще не привык к новому питанию, можно дополнить меню арбузным, разбавленным виноградным или вишневым соком.

Голодание

Марва Оганян (очищение по ее методике основано на голодании) рекомендует голодать только на 4-й день.

Его основная цель:

  • выведение всех шлаков и токсинов;
  • полное очищение пищеварительной, дыхательной, выделительной системы.

Рекомендуется следующая последовательность процедур:

  1. Вставать в 5:00-7:00.
  2. Сделать очистительную клизму.
  3. После клизмы и последующего опорожнения кишечника примите теплый душ.
  4. Выпейте стакан отвара. В день потребуется 10 столовых ложек, которые употребляются через равные промежутки времени (3 литра в день).

Дневную дозу отвара можно приготовить сразу и хранить в термосе, не рекомендуется заготавливать травы «на завтра». Кроме того, можно использовать свежевыжатые соки, приготовленные самостоятельно из качественного сырья. Недопустимо употребление пакетированных магазинных соков.

В течение всего периода голодания следует соблюдать следующий режим дня:

  • 5:00-7:00 — встать, очистительная клизма;
  • 19:00-21:00 — период бодрствования;
  • с 21:00 до 5:00-7:00 — сон.

Рекомендуются прогулки на свежем воздухе.Марва Оганян. Очищение организма за 7-21 день, схема

Также в течение дня выполняются следующие процедуры:

ПроцессОписание
Горячий душВыполняется ежедневно, после опорожнения кишечника
Чистка ртаКаждое утро нужно полоскать рот раствором морской соли, зубной щеткой счищать налет с языка. Утреннее купание завершается чисткой зубов (выполняется как обычно).

Сначала белый, затем зеленый и, наконец, черновато-коричневый оттенок, налет и горечь во рту – это результат выхода токсинов через лимфатические капилляры, расположенные в ротовой полости, которые ранее выстилали стенки ротовой полости, кишечника и пищевод

Лечение носаДелать это нужно ежедневно, начиная примерно с 7-го дня, когда из носа начинают течь слизь и гной. В каждую ноздрю вливается по капле сока цикламена, после чего необходимо полежать 10 минут на спине, затем наклониться, вытереть нос (высморкаться), умыться теплой водой.

Для приготовления сока цикламена клубень очищают и измельчают. Из полученной массы отжимают сок и разбавляют дистиллированной водой (10 частей воды на 1 часть сока). Средство сохраняет свои качества в течение 10 дней.

При наличии большого количества гноя, при появлении влажного кашля, который сопровождается выделением слизи, процедуру обработки носа проводят 3 раза в день. Дополнить можно ингаляциями с эфирными маслами (пихтовое, эвкалиптовое, мятное)

Голодный человек может столкнуться и с другими неприятными явлениями, сопровождающими процесс очищения организма.

Из их:

  • мигрени, обмороки, головокружение рекомендуется избегать резких движений, особенно быстро вставать с постели по утрам;
  • похолодание, незначительное повышение температуры. Необходимо теплее одеться и немного увеличить количество потребляемой жидкости;
  • судороги.Это следствие потери организмом кальция, фосфора, натрия. Проблему решит прием 1% раствора пищевой соли (достаточно 20 мг);
  • возможна боль в суставах по той же причине (дефицит кальция, фосфора, натрия), устраняется купанием в теплой ванне, массажем;
  • отрыжка, тошнота. Их можно удалить промыванием желудка, для чего выпивают 4 столовые ложки теплой кипяченой воды, добавляя в каждую из них по 0,5 чайной ложки соды, а затем вызывают рвоту нажатием на основание языка.

В норме по мере самоочищения организма эти симптомы ослабевают и исчезают, а чувство голода притупляется. Однако, если дискомфорт со временем становится более выраженным, следует прекратить голодание, осторожно вернуться к прежней диете и обратиться за консультацией к специалисту.

Выход из голодания

На этом этапе выделяется 8 дней (период с 14 по 21 число). Имейте в виду, что возвращение к обычному питанию — важный процесс. Ошибки могут не только сбросить результат очистки, но и стать причиной серьезных осложнений.Марва Оганян. Очищение организма за 7-21 день, схема

Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать несколько простых правил:

  1. Не пытайтесь форсировать события.
  2. Новые продукты вводятся постепенно, по одному.
  3. Исключите любые приправы (в том числе соль и сахар), жирные, острые и копченые блюда.
  4. Прием пищи должен быть трехразовым, оптимальное время завтрака в 11:00, обеда в 15:00, ужина в 19:00.

В период восстановления рекомендуется следующий режим питания:

ДнейОписание
1-4 местоВ меню постепенно вводятся соки без мякоти:

  • овощи: морковь, свекла, помидор, капуста, огурец;
  • фрукты: яблоко, тыква, арбуз.
4-6 местоВ соки добавляют перетертые и однородные по текстуре фрукты:

  • яблоко;
  • дыня;
  • арбуз;
  • апельсины;
  • мандарины;
  • грейпфруты
6-8Время включать салаты в меню:

  • первый – приготовленный из овощей и заправленный лимонным соком или ягодами;
  • позже в блюдо добавляют другие овощи (с низким содержанием крахмала).

Употребление травяного отвара постепенно снижают, а по окончании 21-дневного курса его прием полностью прекращают.

Питание после выхода из голода

Марва Оганян (очищение по методике заканчивается выходом из голода) рекомендует разнообразить рацион запеченными овощами (тыква, свекла), заправленными растительным маслом.

Через неделю после окончания процедуры к допустимым блюдам добавляются:

  • жидкие каши, сваренные на воде (после варки на них можно положить немного масла и мелко нарезанный лук);
  • борщ;
  • легкие супы со сметаной.

Во избежание ухудшения самочувствия и не навредить организму, рекомендуется еще месяц соблюдать диету, исключив из рациона:

  • мясные, рыбные, молочные блюда;
  • магазинный хлеб и мучные изделия. Вы можете есть домашний хлеб;
  • термически обработанное, а также прогорклое и прогорклое растительное масло.

При правильном выходе из голодания больной не должен испытывать дискомфорта.

При несоблюдении рекомендаций могут возникнуть следующие проблемы:

  • выпивка. Желательно этого не допускать, но если это случилось, можно избавиться от съеденного, вызвав у себя рвоту;
  • припухлость. Может появиться при употреблении соли в восстановительный период. Если его отвергнуть, они быстро исчезнут;
  • запоры, чрезмерное газообразование. Основная его причина – несоблюдение диеты при выходе из поста, слишком ранний прием тяжелой пищи. Решат проблему очистительные клизмы, слабительные средства на основе растительного сырья. Обязателен возврат к правильному питанию;
  • головокружение слабость Обычно это следствие тяжелых физических нагрузок, к которым организм еще не готов.

Очищение по Оганян при заболеваниях ЖКТ

По мнению автора, методика:

  • применим при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • способен устранить воспаление;
  • помогает избавиться от болезни, не прибегая к «химии» аптеки».

Однако следует помнить о некоторых нюансах:

  • необходима консультация диетолога (терапевта;
  • при язве желудка, эрозии, гастрите применение магнезии для предварительной очистки противопоказано. Его заменяют подогретым касторовым маслом (3 ст.);
  • при гастрите первую неделю сбор травы заменяют отваром мяты с медом (1 столовая ложка травы на 1 л кипятка). С 8-го дня передаются отвары, приготовленные по общему рецепту;
  • при ухудшении самочувствия следует прекратить голодание и постепенно перейти на обычное питание.

Очищение по Оганян для детей

В отличие от официальной медицины, считающей детский голод недопустимым, у врачей-гомеопатов другая точка зрения.

Однако процедура для детей имеет свои особенности:

  • длительные курсы не используются, максимальный период голодания должен составлять столько дней, сколько возрасту ребенка;
  • процедура исключительно добровольная;
  • время голодания, потребление отвара и его состав (в зависимости от возраста ребенка и цели голодания) должен определять специалист.
  • при подготовке к очищению магнезия не используется и заменяется касторовым маслом (1 ст л.);
  • в первый и последующие дни помимо отвара с лимоном и медом малышу можно предлагать грейпфрутовый сок.

В период голодания желательны прогулки на свежем воздухе.Марва Оганян. Очищение организма за 7-21 день, схема

Однако высокие физические нагрузки недопустимы, иначе возможны:

  • головная боль;
  • быстрое сердцебиение;
  • тряска;
  • боли в суставах или животе.

Избавиться от этих неприятных симптомов поможет теплая ванна, можно дать ребенку немного меда.

Голодание по методу Марвы Оганян – это возможность очистить организм самостоятельно, в домашних условиях, с минимальными финансовыми затратами. Такое очищение, если сделать его правильно, станет залогом здоровья и долголетия.

 

 

Составить меню для ПП за 5 минут
Ответьте на 8 вопросов и мы составим для вас меню для правильного питания, которое поможет похудеть.
Меню
для женщин
Меню
для мужчин
Adblock
detector