Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Диеты

Полосатая диета станет отличным решением для занятых людей

Полосатая диета отлично подойдет постоянно занятым и командировочным людям. Несмотря на кажущуюся простоту, диета достаточно сложна в исполнении и требует точности. Для достижения желаемого результата и сброса пары кг потребуется четкое соблюдение рациона в течение одной-двух недель. Диета рекомендована людям с крепким здоровьем и отсутствием хронических заболеваний.

Правила похудения

При соблюдении диеты необходимо чередовать дни правильного питания с «кефирными» сутками. Один день предполагает употребление только кисломолочного продукта в объеме не более полутора литров. В другие дни важно придерживаться правильного питания. Самые главные правила диеты через день включают в себя:

фастфуд

  • Исключение жирных и жареных продуктов, алкоголь и сдобу.
  • Диету следует соблюдать не более 14 дней.
  • Кефир должен быть свежий жирностью до 1%.
  • Употребление ежедневно 2 литров воды.
  • Плавный выход из диеты. Грамотный и постепенный переход на здоровое питание позволит удержать вес на уровне.

Приблизительное меню диеты

Основным продуктом рациона является обезжиренный кефир. Свежий продукт окажет наиболее сильное антибактериальное действие на организм. Кисломолочный напиток нужно принимать в течение дня, как только появится легкое чувство голода. Помимо кефира в «черный» день следует употребить не менее половины литра воды.

Рацион худеющего в период «белых» дней обычно состоит из продуктов, включенных в меню правильного питания. Полосатая диета допускает употребление мучных и сладких продуктов в количестве, которое не превышает 100 грамм в день. Во время похудения следует воздержаться от поедания полуфабрикатов, еды из фастфуда, свежего белого хлеба, сахара, фруктов с высокой калорийностью. Также следует уменьшить количество жареной и жирной пищи. Основным питанием в обычные дни диеты должны стать тушеные и свежие овощи, некоторое фрукты и нежирное мясо.

Читайте также:  Фруктовая диета: рекомендации, состаление рациона

Как правильно пить кефир

кефир

Диетологи выделили несколько правил, которые помогут организму полностью усвоить кисломолочный продукт. Кефир нельзя подогревать в микроволновой печи, поскольку прибор нивелирует все полезные свойства напитка. На основе отзывов о полосатой кефирной диете и результатов, к которым худеющие пришли буквально за 2 недели, можно сделать вывод, что продукт может помочь оздоровить организм полностью. Основными правилами употребления кисломолочных коктейлей являются:

  1. Питье кефира только комнатной температуры. Перистальтика при употреблении холодных продуктов многократно усиливается, что препятствует полному усвоению питательных веществ.
  2. Несовместимость молочных продуктов с томатами. Аминокислоты в помидорах препятствуют усвоению кальция из кефира.
  3. Употребление продукта на ночь. Напиток способствует восстановлению микрофлоры кишечника в течение всего ночного времени.

Противопоказания полосатой кефирной диеты

Похудение при помощи кефира станет настоящим спасением для многих людей, которые столкнулись с проблемой лишнего веса. Как и у любого средства похудения, у полосатого рациона есть ряд противопоказаний, к которым относятся:

  • Недуги мочеполовой системы и заболевания почек.
  • Лактозная непереносимость.
  • Период кормления грудью.
  • Беременность.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта, в частности язва и гастрит.

При большом количестве лишнего веса худеть при помощи данной диеты стоит только под постоянным наблюдением диетолога. Отзывы о полосатой диете позволяют сделать вывод, что похудение при помощи кисломолочного продукта очень эффективно и помогает за короткое время привести организм в порядок.

Отзывы и результаты похудевших
Виталина, 47 лет.
Искала в интернете реальные отзывы худеющих и нашла в них упоминание о полосатой диете. Сначала диета мне показалась легкой, но уже на вторые кефирные сутки мне было очень сложно ее соблюдать. К концу диеты я привыкла к новому меню и не хотела с ним расставаться. За 10 дней я смогла избавиться от 6 лишних килограмм. До похудения при росте 178 см я весила 83 кг.
Марина, 24 года.
С детства страдаю избыточным весом. Пробовала много разных диет, но только на кефирных не происходило быстрого набора веса по завершению. Попробовала диету через день и осталась довольна результатом. За 7 дней сбросила 3 кг, которые не вернулись спустя два месяца. Сейчас думаю еще раз попробовать посидеть на диете, но уже на протяжении 14 дней.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector