Мед для похудения

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин

Мы много знаем о полезных свойствах меда: это вкусное лакомство, лекарство от многих болезней и прекрасный способ сохранить красоту кожи и волос.

Но многие забывают, что мед — это еще и возможность похудеть и привести себя в форму без помощи каких-то дорогих чудо-лекарств для похудения. Попробуем разобраться, как похудеть с помощью меда.

Можно ли похудеть с помощью меда?

Как мед способствует похудению? Сколько нужно есть меда, чтобы похудеть? А как похудение связано со сладким мёдом?

Ответы на эти вопросы ищут многие. И это вполне естественно, так как мед сложно назвать диетическим продуктом. Наоборот, это гиперкалорийный продукт с преобладающим содержанием углеводов в своем составе. Но на каждом углу мы слышим, что углеводы — страшный враг для нашей фигуры. Но мед хорош тем, что его биохимический состав никак не может навредить человеку. Наоборот, этот продукт способствует обновлению и восстановлению организма, нормализует обмен веществ. А без этих условий вам точно не удастся быстро похудеть.

И даже сладкий вкус меда для похудения не вреден, а полезен. На диете мы не можем полностью отказаться от сладкого, потому что жизнь без сладкого становится очень серой, скучной и мрачной. Также, худея, нам еще нужно работать, заниматься домом, детьми и неотложными делами. И все это невозможно, если организму не хватает тех самых углеводов, которые дают нам силы и энергию. Нравится им это или нет, но их запасы в организме надо как-то восполнять. Согласитесь, что мёд в данном случае является отличной заменой сахара, тортов и шоколадных конфет.

Мед с корицей для похудения

Лабораторные исследования ученых показали, что доля микроэлементов в меде уже является естественным препятствием для появления ненужных килограммов. А все потому, что этот натуральный продукт замедляет выработку пептидного гормона грелина, отвечающего за возникающее чувство голода.

Медовая диета не способна избавить организм от лишнего веса, но и не дает ему набрать новые килограммы, как это происходит, например, при употреблении сахара. Так что мед для похудения вовсе не враг, а ваш союзник.

Если не есть конфету ложкой без меры, а употреблять ее вперемешку с другими полезными продуктами (с молоком, водой, лимоном, имбирем и корицей), то организм получит все необходимое без образования новых складок жира.

Вода с медом для похудения

Мы не можем жить без воды. Он необходим организму всегда, а его недостаток часто вызывает нарушение работы многих органов. Но его свойства можно усилить другим продуктом, например медом. Различные медовые чаи, медовая вода и напитки — самый простой способ выглядеть лучше и нормализовать свой вес.

Читайте также:  Эффективные диеты для похудения живота

И пусть вас не смущает появление меда в качестве основного ингредиента рецепта похудения. Глюкоза, попадая в организм с медом, быстро преобразуется в энергию, не откладываясь в виде жировых запасов. Мед насыщает организм витаминами и микроэлементами, и при этом прекрасно сочетается с другими ингредиентами.

Одной из причин образования лишнего веса является гормональный дисбаланс и неправильный обмен веществ. Если вы как-то воздействуете на эти проблемы, процесс похудения идет быстрее.

Вода с медом для похудения

Вода с медом натощак, насыщенная витаминами, органическими кислотами, ферментами и минералами, глюкозой и фруктозой, легко усваивается, запускает пищеварительную систему, стимулирует работу мозга, улучшает гормональный фон и состав крови, повышает иммунитет. Метаболические процессы происходят быстрее, и вес начинает «таять», не мучая тело.

Медовая вода снизит аппетит. Это означает, что мы будем меньше есть и, следовательно, будем получать меньше калорий. Также медовый напиток способствует очищению нашего кишечника от токсинов. И с этого процесса чаще всего начинается процесс похудения.

Возможно, похудение происходит не так быстро и активно, но в любом случае восстанавливается работоспособность организма, пища лучше усваивается и не откладывается в жир.

Для похудения и восстановления веса витаминную воду с медом (1 чайная ложка меда на стакан воды) нужно пить утром натощак. Мед можно есть за 20-30 минут до завтрака, запивая водой.

Для лучшего эффекта медовую воду можно принимать на ночь (за 30 минут до сна). Употребление меда на ночь способствует крепкому сну. И, как показывают исследования, во время здорового сна обменные процессы в организме протекают быстрее, снижается аппетит, и мы продолжаем худеть, пока спим. При медовой диете это происходит эффективнее.

На основе медовой воды можно приготовить и другие напитки с добавлением лимона, яблочного уксуса, корицы и имбиря.

Вода с лимоном и медом

Диетологи часто рекомендуют это средство тем, кто хочет похудеть. Конечно, это не панацея от лишнего веса, но рациональное зерно в этом есть. Вода может на некоторое время приглушить приступы голода, притупив аппетит. А сильный, насыщенный вкус лимонного сока позволяет обмануть вкусовые рецепторы.

Читайте также:  Диета на основе кефира с имбирем

Мед с лимоном для похудения

Пектин, содержащийся в лимонном соке, делает чувство голода менее выраженным. Кроме того, этот напиток содержит очень мало калорий.

Вода с медом и яблочным уксусом

Яблочный уксус часто используется в диетах для похудения и очищении организма. Напиток, приготовленный из яблочного уксуса, воды и меда, намного полезнее и вкуснее, чем приготовленный только из уксуса.

Корица с медом для похудения

Сочетание корицы и меда часто используется в кулинарии. Кроме того, это очень хорошее средство для похудения. В сочетании с полезными свойствами меда это приводит к похудению и препятствует образованию новых жировых складок.

Корица имеет очень важное свойство в борьбе с лишним весом – это подавление чувства голода, что приводит к снижению аппетита. Кроме того, корица оказывает особое воздействие на организм: влияет на циркуляцию жидкости в организме, очищает от токсинов, выводит токсины, улучшает работу почек, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, ускоряет сжигание жира.

Чтобы обеспечить такие положительные процессы в организме, достаточно съедать утром 1/4 чайной ложки корицы или выпивать по две чашки медово-коричного напитка в день.

Для приготовления этого напитка нам понадобится:

  • Мед — 1 чайная ложка
  • Корица — ½ чайной ложки
  • Кипяток – 1 стакан

Корицу следует заварить кипятком и настоять минут 30. В теплую, уже отфильтрованную воду добавить мед. Корицу и мед можно брать в большем количестве, но в соотношении 1:2.

Если пить такой напиток два раза в день: натощак утром и перед сном, можно избавиться до нескольких килограммов за месяц.

Напиток с имбирем, лимоном и медом

Для приготовления этого напитка вам понадобится 3 столовые ложки натертого корня имбиря, которые необходимо залить стаканом воды и довести до кипения, затем процедить, остудить и добавить столовую ложку лимонного сока и ½ столовой ложки меда.

Обертывание с медом для похудения

Для усиления эффекта меда для похудения, помимо медовой диеты, его можно применять наружно, например, в виде медового обертывания.

Для этого не обязательно идти в салон красоты, эту процедуру можно сделать дома. Для этого наносим мед на все участки тела, которые нам не особо нравятся, оборачиваем все пищевой пленкой и оставляем на 50-60 минут, укрывшись теплым одеялом.

В состав, который наносится на тело, можно добавить эфирные масла цитрусовых (несколько капель). Разбавлять мед можно водкой или спиртом, яблочным или винным уксусом, молоком или сливками.

В чем польза медового обертывания? Наше тело разогревается, а мед проникает в клетки, выводя из проблемных зон лишнюю жидкость и токсины, улучшая при этом питание клеток и кровообращение. Благодаря этой процедуре мы избавляемся от целлюлита, улучшаются контуры тела, а наша кожа становится гладкой, упругой и красивой.

Читайте также:  Капустная диета: полезные свойства, составление рациона

Такие процедуры могут делать не все. Не стоит рисковать тем, кто страдает гипертонией, заболеваниями сердца и сосудов, варикозным расширением вен, тромбофлебитом, инфекционно-воспалительными заболеваниями.

Медовый массаж

Второй формой наружного применения меда является массаж.

«Медовый массаж» звучит очень заманчиво и вкусно, на самом деле этот процесс совсем не приятный и очень болезненный. Вряд ли у вас получится расслабиться и получить удовольствие от этой процедуры. Но результат действительно может порадовать.

Медовый массаж

Основная задача медового массажа для похудения – избавиться от целлюлита. Эта процедура, основанная на действии меда, дает двойную пользу, хотя значительной потери веса ожидать не приходится.

Во время этой процедуры мед достаточно глубоко проникает в ткани и эффективно воздействует на них. Поры кожи открываются, активизируется кровообращение, разбиваются целлюлитные бляшки, кожа очищается, обогащается полезными веществами, становится мягкой, нежной и эластичной.

Медовые ванны для похудения

Чтобы похудеть с помощью меда, применяют и такой метод, как медовые ванны. Для такой процедуры требуется два литра молока и 200 граммов меда. Все это разводится водой, в которую можно капнуть по 4 капли масла лаванды, лимона, апельсина или мяты. Время принятия такой «волшебной» ванны – 15 минут.

Полезные советы

И напоследок несколько рекомендаций для тех, кто решил похудеть с помощью меда:

  • Используя рецепты для похудения, не следует превышать нормы содержания ингредиентов для получения быстрого результата.
  • Мед для похудения не рекомендуется употреблять тем, у кого аллергия на продукт, он противопоказан беременным и кормящим женщинам, диабетикам, при сердечной недостаточности и заболеваниях крови.
  • Учитывая наличие противопоказаний у продуктов, которые используются для приготовления полезных смесей, а также индивидуальную непереносимость продуктов пчеловодства, не стоит начинать их употребление без консультации с врачом.
  • Любое средство для похудения будет эффективным, если оно приготовлено из свежих натуральных продуктов.
  • Какой бы волшебный рецепт похудения нам ни предлагали, ясно, что одного этого недостаточно. Похудение с медом возможно только в комплексе.
Составить меню для ПП за 5 минут
Ответьте на 8 вопросов и мы составим для вас меню для правильного питания, которое поможет похудеть.
Меню
для женщин
Меню
для мужчин
Adblock
detector