Калькулятор калорий онлайн

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин

Самый простой способ похудеть – начать потреблять меньше калорий, чем наш организм тратит в течение дня, после чего вес обязательно будет постепенно снижаться. На этой странице вы можете найти калькулятор калорий, с помощью которого вы сможете рассчитать оптимальное потребление белков, жиров и углеводов в своем ежедневном рационе. Кроме того, мы предлагаем инструменты для расчета калорийности готовых блюд, а также для определения индекса массы тела, что позволяет выявить оптимальные показатели веса для вашего роста и других индивидуальных параметров.

Используя такие приложения, вы можете оптимизировать и улучшить свой рацион, исключив излишества и быстро заметив положительные изменения.

Калькулятор калорийности продуктов

С помощью этого приложения вы сможете рассчитать калории, а также определить содержание белков, жиров и углеводов в готовом блюде. Не нужно мучиться с подсчетом граммов продукта, ищите каждый ингредиент отдельно, программа все сделает сама.

Прозрачный

Масса продукта, г Ккал — 0,00 Общая масса, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Ккал 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00

Счетчик КБЖУ – лучший способ точно узнать калорийность потребляемой пищи и скорректировать рацион до нужного значения.

Калькулятор калорий очень прост в использовании. Вам необходимо сделать следующее:

  1. Уточните блюдо, которое собираетесь съесть: в базе данных самый большой карточный архив готовых блюд, каждое представлено в нескольких вариантах, с разными ингредиентами, есть даже приправы и напитки;
  2. Укажите размер порции: для получения точной информации лучше всего использовать кухонные весы или другое измерительное оборудование;
  3. Нажмите на кнопку «Рассчитать» — вы сразу узнаете показатели содержания КБЖУ в выбранном блюде с точным граммом.

Обратите внимание, что, помимо общей калорийности пищи, большое значение имеет включение в нее тех или иных микроэлементов и нутриентов. В частности, если пища с высоким содержанием жира, от нее следует отказаться, так как она имеет недостаточную энергетическую ценность и может привести к набору веса при похудении. Высокое содержание белка оптимально для людей, занимающихся спортом, так как белок способствует быстрому набору мышечной массы. Углеводы превращаются в энергию, необходимую организму для функционирования в качестве топлива, но их объем также должен быть сбалансирован.

Таким образом, вы можете выбрать здоровую диету, исходя из желаемого конечного результата, будь то похудение, набор массы или поддержание формы.

Преимущества

Приложение для расчета КБЖУ готовых блюд имеет ряд важных преимуществ:

  1. Простота в использовании: не нужно самостоятельно искать фигуры или выполнять сложные вычисления. Просто введите основную информацию по конкретному блюду и сразу получите результат;
  2. Подробная картина – по каждому продукту предоставлена ​​точная таблица содержания КБЖУ, в результате можно узнать не только энергетическую ценность, но и полезность пищи в тех или иных обстоятельствах, при похудении или наборе веса;
  3. Быстрые и точные результаты — приложение настроено и оптимизировано для точной работы, вы можете использовать значения, полученные при составлении дневного рациона.
Читайте также:  Калорийность укропа

Калькулятор индекса массы тела

Индекс массы тела – это показатель, указывающий на наличие или отсутствие избыточной массы тела, позволяющий определить процент жира в организме. Расчеты производятся на основе индивидуальных данных. В частности, необходимо указать свой рост, вес, возраст. После расчетов программа сообщит результаты. В частности, будет указан оптимальный вес, а также данные о наличии или отсутствии лишнего веса. С полученными данными в дальнейшем вы сможете понять алгоритм действий по устранению существующих проблем.

  1. 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 151 15150 г. 151 15 15 15 15 15 15 151 151 151 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15150 г. 151 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 151 151 151 151 15 15 15 15 15 15 151 151 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15150 г. 151 г. 151 155 155 151 151 151 151 171 171 171 171 151 171 171 172 179 179 175 171 171 171 179 197 191 171 171 178 179 197 19 191 171 171 178 179 197 19 191p1 171 178 196 196 197 191p 171 171 179 196 г. 197 197 191P 171 178 195 196 197 191P1 177 194 195 197 19 191P1 171 178 197 19 191p1 171 178 195 196 197 191p 171 178 202 203 20 19 197 1996 207 202 203 20 19 191p 171 178 202 203 201д
  2. Указать массу, кг: 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 1 1 1 76 1 1 51 15 1 8 8 89 111 101 111 111 111 111 111 111 111 111 111
  • Укажите пол: Женский Мужской
  • Годовалый:
Читайте также:  Калорийность и БЖУ куриной грудки, ее применение при похудении

Результат

  • индекс массы тела:
  • Вес должен быть в пределах:
  • Идеальный вес:
  • Телесный жир:

Преимущества

Программа оптимальна для тех, кто решил похудеть и впервые столкнулся с задачей расчета нормы потребления КБЖУ. На основании полученных данных можно планировать программу похудения так, чтобы не пытаться привести себя в форму, прыгая на строгой диете, а худеть правильно, без стресса для организма. Программа имеет следующий набор преимуществ:

  1. Простота использования: не требуется никаких конкретных данных для определения оптимальной производительности и содержания избыточного веса;
  2. Точный результат – расчеты позволят получить точные показатели, которые можно будет использовать в дальнейшем;
  3. Автоматический результат — вам не нужно составлять формулу расчета, как это делают профессиональные диетологи, все автоматизировано, и введя необходимые данные, вы сразу же получите окончательный результат.

Знание своего ИМТ — это первый шаг на пути к похудению. Приложение универсальное, подходит женщинам и мужчинам вне зависимости от возраста и других показателей.

Особенности работы

Отметим, что это приложение позволяет получить точные, но все же средние данные и подойдет людям, которые хотят похудеть и никогда раньше не вели спортивный образ жизни. Например, при росте 180 см и весе 90 кг у профессионального спортсмена и человека, никогда не занимавшегося спортом, количество жировой и мышечной ткани может существенно различаться. Поэтому программа в первую очередь направлена ​​на обеспечение оптимального среднего результата для людей, ведущих нормальный образ жизни.

Дополнительные расчеты КБЖУ также следует строить с учетом ежедневно затрачиваемой энергии, а если вы планируете начать активно заниматься спортом, то их количество значительно увеличится за счет более активного сжигания. Это необходимо учитывать при составлении дневного рациона и выборе блюд для своего стола.

Калькулятор калорий для похудения

Онлайн-счетчик калорий для похудения — удобное и простое в использовании приложение. С его помощью можно рассчитать оптимальное количество потребляемых калорий в день. При этом учитывается ряд индивидуальных параметров, среди которых вес и рост, а также образ жизни и желаемый результат.

Читайте также:  Калорийность семги на 100 грамм

Подсчет калорий будет полезен не только для похудения, но и для набора веса. Это касается людей с недостаточным весом или находящихся в активной фазе спортивных тренировок и желающих увеличить мышечный объем.

Какие данные и для чего нужно ввести в приложение

Для правильного расчета калорий необходимо ввести все основные личные данные. На основе этой информации вы получите окончательный результат. Вам нужно будет предоставить следующую информацию:

  1. Пол — в силу особенностей физиологии, при одинаковом росте мужчины имеют большую массу за счет большего объема мышц и других физиологических особенностей, соответственно показатели в зависимости от пола будут существенно различаться;
  2. Возраст: С возрастом меняется скорость метаболизма и эффективность усвоения некоторых продуктов. Возраст необходимо учитывать при расчете данных и при непрерывном образовании или при расчете норм потребления;
  3. Рост — чем больше рост, тем больше коэффициент веса каждого человека;
  4. Вес является отправной точкой, дальнейшие расчеты производятся на основе этого числа;
  5. Образ жизни – показатель определения уровня физической активности и суточных энергозатрат;
  6. Цель: Как было сказано выше, использование сервиса поможет вам похудеть, набрать форму и нарастить мышечную массу или сохранить оптимальную форму в будущем без особых усилий, просто питаясь правильными продуктами.

Чтобы не получить ошибочные данные, лучше воспользоваться весами и измерить рост.

Преимущества

Счетчик калорий для ежедневного потребления, простой и эффективный в использовании. Он имеет следующие преимущества:

  1. Бесплатное и неограниченное использование: вы можете использовать приложение в любое время для получения актуальных данных;
  2. Не нужно составлять сложные формулы — вводите основные показатели, и результат сразу появится на экране;
  3. Универсальная система расчета: Вы можете получить точные данные для достижения любой цели, от похудения до улучшения физической формы.

Предлагаем вам воспользоваться приложением бесплатно и прямо сейчас начать движение к фигуре своей мечты.

Представленный набор приложений позволит каждому пользователю определить для себя оптимальный режим питания. Используя каждый из них, вы сможете разработать собственное сбалансированное питание, добиться поставленных целей в короткие сроки. Все калькуляторы бесплатны и вы можете использовать их неограниченное количество раз. Рекомендуем штангу и другие упражнения для похудения.

Мы призываем пользователей НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты обратитесь к диетологу или лечащему врачу.

 

Составить меню для ПП за 5 минут
Ответьте на 8 вопросов и мы составим для вас меню для правильного питания, которое поможет похудеть.
Меню
для женщин
Меню
для мужчин
Adblock
detector