Калорийность горбуши на 100 грамм

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин

Калорийность горбуши и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.

Калорийность горбуши140 калорий
Белки20,5 грамм
Жиры6,5 грамм
Углеводы

Рассчитайте калорийность других продуктов питания:

Прозрачный

Масса продукта, г Ккал — 0,00 Общая масса, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Ккал 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00
Зарядка…

Воды71,8 грамма
Пепел1,2 г
Витамины
Витамин А, RE30 мкг
Ретинол0,03 миллиграмма
Витамин В1, тиамин0,2 миллиграмма
Витамин В2, рибофлавин0,16 миллиграмма
Витамин В4, холин94,6 миллиграмма
Витамин В5, пантотеновая кислота0,75 миллиграмма
Витамин B6, пиридоксин0,611 миллиграмма
Витамин B9, фолиевая кислота7 микрограммов
Витамин В12, кобаламин4,15 мкг
Витамин С, аскорбиновая кислота0,9 миллиграмма
Витамин D, кальциферол10,9 мкг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЕ1,5 миллиграмма
Витамин К, филлохинон0,4 мкг
Витамин РР, НЭ8,1 мг
Ниацин4,5 миллиграмма
Макроэлементы
Калий, К335 миллиграммов
Кальций Ca20 миллиграммов
Магний30 миллиграммов
Натрий, натрий70 миллиграммов
Сера, С190 миллиграммов
Фосфор, Р200 мг
Хлор, Cl165 миллиграммов
Микроэлементы
Железо, Fe0,6 миллиграмма
Йод, я50 мкг
Кобальт ко20 мкг
Марганец, марганец0,05 миллиграмма
Медь, Cu110 мкг
Молибден, Mo4 микрограмма
Никель, ни6 микрограммов
Селен, Se44,6 мкг
Фтор, Ф430 мкг
Хром, хром55 мкг
Цинк, цинк0,7 миллиграмма
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,07 г
Валин1,23 г
Гистидин*0,88 г
Изолейцин0,94 грамма
Лейцин1,71 грамма
Лизин2,02 грамма
Метионин0,55 грамма
Метионин + Цистеин0,81 г
Треонин1,13 грамма
Триптофан0,22 г
Фенилаланин0,96 грамма
Фенилаланин + Тирозин1,44 грамма
Незаменимые аминокислоты
Девушке1,33 грамма
аспарагиновая кислота2,47 грамма
Глицин1,33 грамма
глютаминовая кислота2,8 грамма
Пролин0,72 грамма
Безмятежный0,92 г
Тирозин0,48 грамма
Цистеин0,26 г
Стерины (стеролы)
Холестерин60 миллиграммов
насыщенные жирные кислоты
насыщенные жирные кислоты1,1 г
14:0 миристин0,2 г
16:0 пальмитин1,13 грамма
17:0 Маргарин0,12 грамма
18:0 стеариновая1,15 грамма
20:0 Арахинейский0,03 г
мононенасыщенные жирные кислоты1,78 грамма
16:1 пальмитолеиновая0,6 г
17:1 гептадеценовая0,06 грамма
18:1 олеиновая кислота (омега-9)0,95 г
20:1 гадолеиновая кислота (омега-9)0,17 грамма
полиненасыщенные жирные кислоты2,16 грамма
18:2 линолевая0,14 г
18:3 Линоленовая0,06 грамма
20:4 Арахидон0,43 грамма
20:5 Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), Омега-31,53 грамма
омега-3 жирные кислоты1,59 грамма
омега 6 жирные кислоты0,57 грамма
Составить меню для ПП за 5 минут
Ответьте на 8 вопросов и мы составим для вас меню для правильного питания, которое поможет похудеть.
Меню
для женщин
Меню
для мужчин
Adblock
detector