Калорийность гороха на 100 грамм

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин

Состав гороха: калорийность, белок, жир, углеводы на 100 грамм. График КБЮ:

зеленый горошек

Калорийность свежего зеленого горошка73 калории
Белки
Жиры0,2 г
Углеводы13,8 грамма
органические кислоты0,1 грамма
Пищевые волокна1 грамм
Калорийность сушеного горошка299 калорий
Белки23 грамма
Жиры1,6 г
Углеводы48,1 грамма
Пищевые волокна10,7 грамма
Калорийность вареного горошка118 калорий
Белки8,34 г
Жиры0,39 г
Углеводы12,8 грамма
Пищевые волокна8,3 г

Зарядка…

Рассчитайте калорийность продуктов питания и готовых блюд

Прозрачный

Масса продукта, г Ккал — 0,00 Общая масса, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Ккал 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00

Пример расчета:

БЖУ Зеленый горошек

Свежий зеленый горох:

Витамины в горохе
Витамин А, RE67 мкг
бета-каротин0,4 миллиграмма
Витамин В1, тиамин0,34 миллиграмма
Витамин В2, рибофлавин0,19 миллиграмма
Витамин В4, холин50 миллиграммов
Витамин В5, пантотеновый0,8 миллиграмма
Витамин B6, пиридоксин0,17 миллиграмма
Витамин B9, фолиевая кислота20 мкг
Витамин С, аскорбиновая25 миллиграммов
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЕ2,6 миллиграмма
Витамин Н, биотин5,3 мкг
Витамин К, филлохинон24,8 мкг
Витамин РР, НЭ3 миллиграмма
Ниацин2 миллиграмма
Макроэлементы
Калий, К285 миллиграммов
Кальций Ca26 миллиграммов
Силикон, да21 миллиграмм
Магний38 миллиграммов
Натрий, натрий2 миллиграмма
Сера, С47,5 мг
Фосфор, Ph122 миллиграмма
Хлор, Cl34,25 миллиграмма
Микроэлементы
Алюминий295 мкг
Бор, Б167,5 мкг
Ванадий, В37,5 мкг
Железо, Fe0,7 миллиграмма
Йод, я1275 микрограммов
Кобальт ко3275 микрограммов
Марганец, марганец0,4375 миллиграмма
Медь, Cu187,5 мкг
Молибден, Mo21 микрограмм
Никель, ни61,65 мкг
Олово, Сн4,05 микрограмма
Селен, Se3275 микрограммов
Фтор, Ф7,5 мкг
Хром, хром2,25 микрограмма
Цинк, цинк0,795 миллиграмма
Легкоусвояемые углеводы
Крахмал и декстрины6,8 г
Моно и дисахариды (сахара)6 грамм
насыщенные жирные кислоты
насыщенные жирные кислоты0,071 грамма
полиненасыщенные жирные кислоты
омега-3 жирные кислоты0,035 г
омега 6 жирные кислоты0,152 грамма
Составить меню для ПП за 5 минут
Ответьте на 8 вопросов и мы составим для вас меню для правильного питания, которое поможет похудеть.
Меню
для женщин
Меню
для мужчин
Adblock
detector