Калорийность лапши Доширак

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин

В лихорадочном ритме современной жизни все большее значение приобретают продукты быстрого приготовления. Среди продуктов быстрого питания одним из самых популярных продуктов питания является лапша «Доширак.

Он особенно популярен среди офисных работников. Все, что требуется для его приготовления, — это чайник с кипятком. В связи с популярностью лапши быстрого приготовления возникает актуальный вопрос: сколько калорий в «Дошираке?

Сколько калорий и БЖУ в Дошираке на 100 грамм: с курицей, с телятиной, со свининой, с сыром, с грибами

Средняя калорийность лапши быстрого приготовления составляет 370-415 ккал на 100 г продукта. Это вес продукта без ароматизаторов.

В зависимости от вида добавок различается и калорийность на 100 г продукта:

С курицей:

  • белок: 7 г;
  • жир: 19 г;
  • углеводы: 62 г;
  • калорийность – 460 ккал.

С телятиной:

  • белок: 7 г;
  • жир: 17,75 г;
  • углеводы: 63 г;
  • калорийность: 438,50 ккал.

Со свининой:

  • белок: 9 г;
  • жиры: 20 гр;
  • углеводы: 62;
  • калорийность: 464 ккал.

С сыром:

  • белок: 8,3 г;
  • жир: 13,3 г;
  • углеводы: 67,9 г;
  • калорийность: 420 ккал.

С грибами:

  • белок: 8 г;
  • жиры: 20 гр;
  • углеводы: 60 г;
  • калорийность: 450 ккал.
Читайте также:  Калорийность сливы

Доширак нельзя назвать низкокалорийным обедом. Жиры и ароматизаторы, добавляемые в блюдо, влияют на «тяжесть» продукта.

Что входит в состав лапши?

Ингредиенты, входящие в состав Доширака, доступны для приготовления в домашних условиях.

В этот список покупок входят:

  • мука пшеничная высшего сорта;
  • растительное масло;
  • соль; Воды;
  • глютен; яйца;
  • сушеный лук; сушеные водоросли (порошок);
  • пищевая добавка-эмульгатор «К300А»;
  • стабилизаторы Е50i, Е 452i, Е 412;

Начинки для лапши готовят из обезвоженных мясных продуктов (фрикадельки гранулированные).

В некоторых вариантах продукта вместо белков животного происхождения используются смеси солей глутамата натрия, порошкообразного соевого соуса и ароматизаторов. Добавки с имитацией разных вкусов не требуют отдельного приготовления. Они мгновенно растворяются в воде.

Польза лапши быстрого приготовления

Продукция «Доширак» — незаменимый продукт в дороге, на прогулке, на работе. Почти в каждом случае, когда нужно быстро и сытно перекусить. Еда занимает мало места, мало весит и быстро готовится.

Помимо домашних удобств, польза лапши для человека выражается следующими факторами:

  • обеспечивает организм клетчаткой;
  • насыщает белками, углеводами и жирами;
  • восстанавливает баланс натрия и железа;

Вы можете сочетать Доширак с другими продуктами питания. Чистые продукты без примесей, они не содержат вредных веществ, способных нанести вред здоровью.

Противопоказания и возможный вред

Постоянное употребление лапши быстрого приготовления со вкусовыми добавками может иметь негативные последствия. Сама лапша безвредна, чего нельзя сказать о вкусовых имитациях еды.

Читайте также:  Калорийность манной каши

Препарат Доширак противопоказан людям:

  • при язве желудка, остром гастрите;
  • склонны к ожирению;
  • при почечной недостаточности;
  • испытывает проблемы с работой сердечно-сосудистой системы;

Глутамат натрия считается одним из самых вредных компонентов продукта. Он используется в качестве консервирующего компонента. Нейтрализует вкусовые рецепторы, снижает уровень глюкозы в крови. Помогает усилить чувство голода.

Сложные промышленные жиры (трансжиры), используемые в некоторых вариантах фаст-фуда, могут вызывать закупорку кровеносных сосудов и повышать риск развития рака. Применение Доширака нежелательно детям дошкольного возраста и пожилым людям.

Постоянное употребление фаст-фуда чревато:

  • аллергическая реакция организма;
  • дисбаланс, задержка жидкости в организме;
  • преждевременное старение;
  • ухудшение сна;
  • образование лишнего веса;
  • расстройство пищеварительной системы;

При регулярной замене полноценного приема пищи фаст-фудом наблюдается снижение уровня минералов в организме.

Можно ли есть лапшу при похудении?

Специалисты не дают однозначного ответа на этот вопрос. Есть мнение, что употребление лапши без добавок при грамотном подходе способствует похудению. Доширак следует употреблять без имитаторов вкуса, в сочетании с другими продуктами.

Пакет с продуктом желательно разделить на 2 раза. Съешьте половину порции на обед, а другую половину на ужин. При этом важно соблюдать главное условие диеты: не есть фастфуд каждый день, рекомендуется чередовать его через день.

Лапшу быстрого приготовления можно употреблять в пищу в офисе, в дороге или в других местах, где есть временный режим и бытовые неудобства, без использования пищевых, химических добавок.

Составить меню для ПП за 5 минут
Ответьте на 8 вопросов и мы составим для вас меню для правильного питания, которое поможет похудеть.
Меню
для женщин
Меню
для мужчин
Adblock
detector