Чудо голодание по Брэггу
Великий американский врач-энтузиаст голодания Пол Брэгг обходился без еды от 24 до 36 часов в неделю, каждый сезон потребляя только дистиллированную воду и голодая по 7-10 дней. При этом он активно двигался, гулял на свежем воздухе. В результате он довел свое тело почти до идеального состояния. Когда после его трагической смерти во время виндсерфинга в возрасте 95 лет было проведено вскрытие, ошеломленные патологоанатомы заявили, что видели внутренности молодого человека.
Самым опытным практиком лечебного голодания был соотечественник Брэгга Герберт Шелтон. Есть подробные публикации историй болезни и чудесных исцелений тысяч людей, избавившихся от самых разных болезней в клинике Шелтон без каких-либо лекарств, только с помощью системы голодания и раздельного питания.
Другой американец, Норман Уокер, вошел в историю парамедицины как человек, создавший эффективную систему голодания на соках. Удобство применения голодания при лечении различных заболеваний давно доказано русской школой натуральной медицины. Но, как и многое другое, все это было утрачено во время слепого пролетарского культа. В послевоенные годы профессор Ю. С. Николаев создал серьезную школу лечебного голодания. Он показал, что голоданием можно лечить практически все серьезные заболевания, в том числе и психические.
В Беларуси Г.А. Войтович прославился своей успешной практикой. Кстати, применяя голодание при лечении детей, пострадавших в результате аварии на Чернобыльской АЭС, он добился более впечатляющих и быстрых результатов, чем врачи, использовавшие дорогие импортные препараты.
В чем чудесное действие голода на организм? А то, что после прекращения подачи «топлива» в виде пищи он тут же меняет режим энергообеспечения, переключаясь на внутренние резервы. И так мудро действует, выборочно подбрасывая в «печку» менее нужные, а точнее вредные частицы, в основном новообразования, отмершие клетки и накипь, которые в нормальных условиях не устраняются и становятся источником многочисленных заболеваний. Конечно, процесс этот сложный, и иногда перестройка и очищение организма принимает форму кризиса, что пугает людей, заставляющих отказаться от голодания, и побуждает врачей с осторожностью относиться к этому методу лечения. Кстати, самый дешевый. Но многие, кому врачи не смогли помочь.
Книга основателя лечебного голодания Пола Брэгга «Чудо голодания» стала бестселлером тридцать лет назад и остается самой востребованной работой по переходу на здоровый образ жизни.
Голодание по Брэггу
Содержание
Подготовка – принятие решения
Если вы не сомневаетесь, что голодание вам поможет, то можете идти. Брэгг сказал: «Если ваше сознание и подсознание усвоили идею голодания для очищения, успех гарантирован. Если ты веришь, что пост приведет тебя в хорошее состояние, тогда каждая клетка в тебе будет готова принять твое повеление».
Когда вы решите голодать, Пол Брэгг советует никого не посвящать в свои планы, ни с кем не делиться своим достижением. Таким образом можно избежать внешних советов. Нужно просто сосредоточиться на себе, своих ощущениях, своей твердой вере в победу над непослушным и ленивым телом. Брэгг говорил: «Ваша плоть глупа, она ничего не может решить сама. Вы являетесь владельцем своего тела, а не тело является владельцем вашей жизни. Никогда не забывайте об этом.» Он утверждал, что тело должно зарабатывать себе на еду.
Как долго нужно голодать?
Пол Брэгг советовал начинать с 24-часового голодания на дистиллированной воде. Что касается длительного голодания, Брэгг советовал новичкам не голодать более 10 дней. И позаботьтесь о том, чтобы во время голодания вы находились под наблюдением врача или того, кто имеет многолетний опыт успешного голодания.
Брэгг говорил о том, что голодание — это научный метод очищения организма, и его следует применять с научной точки зрения. «Люди в нашем мире, — сказал он, — сильно отравлены. Снять интоксикацию сразу длительным голоданием невозможно. От такого голодания за 21-35 дней может умереть 60-70 процентов так называемых сегодня здоровых людей и 85-95 процентов тяжелобольных. Продолжительное голодание, предупредил Брэгг, должно проводиться под наблюдением специалиста, потому что он или она может лучше определить, когда лучше разговляться. Специалист контролирует, как почки избавляют нас от ядов. Он исследует мочу несколько раз в день, и если выделяется слишком много токсических веществ, вызывающих перегрузку почек, голодание нарушается. Без такого наблюдения
Брэгг специально предупредил самых восторженных последователей, которые убеждены, что чем дольше вы голодаете, тем лучше для вашего здоровья. Худший! Такой нагрузки современный человек не выдержит. Ведь если всю жизнь питаться мертвой едой, то нельзя в один прекрасный день объявить длительную голодовку и пытаться ее терпеть, даже если очень плохо себя чувствуешь. (Почему-то многие уверены, что чем они хуже, тем лучше процесс очистки). Это уже не лечение, а то голодание может закончиться в реанимации.
Питаясь только натуральными продуктами, отказываясь от завтрака (кроме свежих фруктов), человек, желающий обрести бодрость и долголетие, может за несколько месяцев подготовиться к 3-4-дневному голоданию. И только через 4, а лучше 6 месяцев недельного голодания можно переходить на семидневное (к этому времени из организма уже выведено большое количество токсических веществ). Первый семидневный пост дает прекрасный результат. А через несколько месяцев можно переходить на десятидневное голодание.
Поэтому необходимо постепенно переходить на новый вид питания и очищения, приучая: свой организм к стрессам и трудностям. Только в этом случае будет результат, и тело действительно полностью очистится от грязи.
Что касается более длительных голоданий, то переходить на них следует только после шести десятидневных голоданий с интервалом в три месяца. Тогда можно успешно выдержать 15-дневное голодание. А после этого можно попробовать 21-30-дневное голодание. В это время есть возможность изучить особенности собственного организма и спланировать, как проводить такое длительное голодание, лично для себя.
«Если вы никогда раньше не голодали, начните с еженедельного 24–36-часового голодания. И тогда ты сам сможешь судить о чудодейственной силе поста».
24 часовое голодание по Брэггу
По словам Брэгга, голодание в течение 24 часов от завтрака до завтрака или от обеда до ужина. Нельзя есть любую пищу, в том числе фрукты, нельзя пить фруктовые и овощные соки. Просто дистиллированная вода.
Для тех, кому сложно продержаться 24 часа без еды, допустимо добавить в стакан дистиллированной воды треть чайной ложки натурального меда или чайную ложку лимонного сока. Хорошо растворяет токсические вещества и слизь. Растворившись, они легче пройдут через главный фильтр нашего организма: почки. Брэгг советует не забывать следить за тем, как очищается организм. Для этого обязательно сохраняют мочу после 24-часового голодания (бутылки хранят в прохладном месте несколько недель). Если вы постились правильно, вы обнаружите в моче слизь и токсичные кристаллы.
На первом этапе голодания возможен дискомфорт. Но Брэгг считал, что чем больше воды потребляет организм, тем больше ядов выводится из организма. Если постоянно проводить такое голодание, можно даже вымыть остатки лекарств, которые копились в организме с детства. Самое главное не унывать.
Брэгг посоветовал повторять слова:
• В этот день я отдал свое тело в руки природы. Я обратился к высшим силам за внутренним очищением и обновлением.
• Каждую минуту голодания я изгоняю опасные яды из своего тела. С каждым часом, проведенным голодным, я становлюсь все счастливее и счастливее.
• Час за часом мое тело очищается.
• Когда я пощусь, я использую тот же метод физического, духовного и умственного очищения, который на протяжении веков использовали великие учителя человечества.
• Во время поста я полностью контролирую свое состояние. Никакое ложное чувство голода не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу пост, потому что верю в силы природы.
Это некая внутренняя конфигурация тела. Он обходит сознание и контролирует благополучие и стремление к исцелению через подсознание. Если сработает внутренняя установка, то и сам фаст пройдет легче и незаметнее. Вы не можете продолжать думать о трудностях. Вы должны знать, что 24 часа — это очень короткое время.
Выход из голодания
«После окончания 24-часового голодания первым приемом пищи должен быть салат из свежих овощей на основе тертой моркови, нашинкованной капусты (в качестве приправы можно использовать лимонный или апельсиновый сок). Такой салат даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта. После салата следует тарелка отварных овощей (тушеные свежие помидоры без белого хлеба).
Помните, что вы не должны прерывать голод такими продуктами, как мясо, молоко, сыр, масло, орехи и семена. Ваш первый прием пищи должен состоять из салата и вареных овощей. Второй прием пищи может быть мясом или чем-то еще».
3-, 7-, 10 дневное голодание по Брэггу
Голодание от 3 дней лучше проводить в условиях полного покоя. Когда никто не спрашивает, как ты себя чувствуешь, никто не мешает сосредоточиться. Вы можете плохо себя чувствовать, поэтому важно убедиться, что вы можете лечь спать в любое время. Во время поста не рекомендуется смотреть телевизор, читать, слушать радио или разговаривать по телефону.
Как только период дискомфорта пройдет, силы снова вернутся. В силу психических особенностей голодающего человека Брэгг никому не советовал рассказывать о своих намерениях. На самом деле в это время голодный человек совершенно беззащитен перед негативными эмоциями окружающих, он является целью стрел негативной энергии. Любое неосторожное или необдуманное слово может разрушить вашу уверенность в себе и подорвать оптимистический настрой, с которым вам нужно пройти долгий пост.
Сам Брэгг, например, даже построил небольшую хижину в Калифорнии, в горах Санта-Моника, недалеко от каньона Топанга, для своего первого поста. После этого он часто проводил там свои посты. Уединенное, тихое место, чистый воздух, красивый вид, эстетика, природа, абсолютный покой очень помогают. Если нет возможности куда-то пойти, следует хотя бы выделить себе комнату, выключить телефон и попросить родственников не беспокоить вас.
Если во время голодания возникает коллапс, лучше соблюдать постельный режим, как можно больше спать. Необходимо исключить любые физические нагрузки, прогулки, солнечные ванны. Все это допустимо только при хорошем здоровье. Важно отпустить все мысли и просто расслабиться. Не нужно думать о работе кишечника. Людям свойственно испытывать страх за свой организм, за нормальную работу кишечника после голодания. Никаких слабительных или клизм не требуется. Брэгг сказал по этому поводу следующее: «Я не верю ни в какое насилие над природой, а применение клизм, на мой взгляд, по большей части противоестественно. То же самое относится к приему любого типа слабительного. Кишечник имеет свои санитарно-антисептические средства, а остатки пищи, находившиеся в кишечнике до начала голодания, если не мешают его естественной работе. Когда вы закончите голодание, начните есть продукты, хорошо сбалансированные по объему, влажности и вязкости. И вы увидите, что ваш кишечник будет работать лучше, чем когда-либо, ведь как минимум пятьдесят процентов вашего рациона стали натуральными, состоящими из сырых фруктов и овощей в виде салатов. Ешьте больше зелени и овощей. Мясо и рыбу нельзя употреблять чаще трех раз в неделю. Потребность в белке покроют орехи, семечки и овощи. Хлеб, который вы едите, следует поджаривать до тех пор, пока крахмал не превратится в сахар, который легко усваивается. После поста хорошо есть пророщенные зерна пшеницы, Это очень полезная пища, если она не мешает ее естественной работе. Когда вы закончите голодание, начните есть продукты, хорошо сбалансированные по объему, влажности и вязкости. И вы увидите, что ваш кишечник будет работать лучше, чем когда-либо, ведь как минимум пятьдесят процентов вашего рациона стали натуральными, состоящими из сырых фруктов и овощей в виде салатов. Ешьте больше зелени и овощей. Мясо и рыбу нельзя употреблять чаще трех раз в неделю. Потребность в белке покроют орехи, семечки и овощи. Хлеб, который вы едите, следует поджаривать до тех пор, пока крахмал не превратится в сахар, который легко усваивается. После поста хорошо есть пророщенные зерна пшеницы, это очень полезная пища, от которой ваш кишечник начнет работать лучше, чем когда-либо, потому что не менее пятидесяти процентов вашего рациона стали натуральными, состоящими из сырых фруктов и овощей в виде салатов. Ешьте больше зелени и овощей. Мясо и рыбу нельзя употреблять чаще трех раз в неделю. Потребность в белке покроют орехи, семечки и овощи. Хлеб, который вы едите, следует поджаривать до тех пор, пока крахмал не превратится в сахар, который легко усваивается. После голодания хорошо есть пророщенные зерна пшеницы, это очень полезная пища, от которой ваш кишечник начнет работать лучше, чем когда-либо, потому что не менее пятидесяти процентов вашего рациона стали натуральными, состоящими из сырых фруктов и овощей в виде салатов. Ешьте больше зелени и овощей. Мясо и рыбу нельзя употреблять чаще трех раз в неделю. Потребность в белке покроют орехи, семечки и овощи. Хлеб, который вы едите, следует поджаривать до тех пор, пока крахмал не превратится в сахар, который легко усваивается. После голодания хорошо есть пророщенные зерна пшеницы, это очень полезная пища. Потребность в белке покроют орехи, семечки и овощи. Хлеб, который вы едите, следует поджаривать до тех пор, пока крахмал не превратится в сахар, который легко усваивается. После голодания хорошо есть пророщенные зерна пшеницы, это очень полезная пища. Потребность в белке покроют орехи, семечки и овощи. Хлеб, который вы едите, следует поджаривать до тех пор, пока крахмал не превратится в сахар, который легко усваивается. После поста».
Выход из длительного голодания
Брэгг советовал во время семидневного голодания в последний (седьмой) день в 17 часов съедать 4-5 средних помидоров, приготовленных следующим образом: очистить, нарезать, бросить в кипяток и сразу снять с огня. Ешьте их холодными, когда чувствуете голод.
На следующий день (восьмой):
Завтрак: салат из натертой моркови и капусты, выжатая половинка апельсина, затем немного тушеных овощей. Сюда же можно добавить два кусочка цельнозернового тоста. Дистиллированную воду можно пить по желанию.
Обед: салат из тертой моркови и капусты с сельдереем, заправленный апельсиновым соком. Тогда возможны два блюда из отварных овощей: тыква, морковь, молодая капуста или зеленый горошек. Также два тоста.
На девятый день:
Завтрак: любой свежий фрукт (яблоко, банан, апельсин, грейпфрут), к нему можно добавить две столовые ложки пророщенной пшеницы, подсластив медом (не более одной столовой ложки).
Обед: салат из тертой моркови, капусты и сельдерея, горячее овощное блюдо, тост.
Ужин: листья салата, кресс-салат, помидоры, две тарелки овощей.
А с десятого дня можно переходить на обычное вегетарианское питание.
То же самое касается десятидневного голодания.
Важно помнить: организм отвык есть, перестал чувствовать голод, поэтому аппетита не будет. Но появится. Нужно время. Само тело перейдет от программы детоксикации к программе насыщения. Об очистке кишечника пока думать не нужно, организм справится. Вы должны стараться есть продукты, которые способствуют хорошей перистальтике кишечника.
Интересная статья? Поделитесь этим с вашими друзьями!
