Допинг для бега и его виды
Допинг: Вещества, временно улучшающие потенциальные физические и умственные способности спортсмена. В переводе с английского «наркотик» — наркотик. Современный спорт высших достижений невозможно представить без использования различных пищевых добавок. Теперь соревнуются не только спортсмены, но и ученые, занимающиеся разработкой веществ, повышающих возможности человека. Не обошли вниманием и циклические виды спорта, спортсмены также много используют допинг для бега.
Препараты для бега
Содержание
С появлением препаратов, способных положительно влиять на спортивные результаты, было много разговоров о допустимости этого метода. Однако механизм был запущен и сегодня переживает пик популярности. В связи с этим было принято решение создать документ со списком препаратов, запрещенных к употреблению. Документ регулярно обновляется, редко оставляя после себя какие-либо заголовки.
Запрещенные препараты
Список запрещенных препаратов можно найти на веб-сайте AMA, если вы можете просмотреть многочисленные документы с рекомендациями и раскрытием информации. Если вы не хотите искать информацию в англоязычном источнике, привожу вам список основных запрещенных препаратов для бега и других видов спорта.
Препараты, содержащие эритропоэтин, запрещены и их применение не рекомендуется. Эритропоэтин позволяет повысить содержание гемоглобина в крови. Гемоглобин – природное вещество, основная задача – доставлять кислород к клеткам. Следовательно, чем выше уровень гемоглобина, тем больше кислорода получают клетки. Есть допустимая норма гемоглобина в спорте: мужчины — 160-180 гл, женщины — 130-150 гл. Превышение этого лимита, даже без использования запрещенных веществ, ведет к дисквалификации.
Анаболические препараты (агенты) или стероиды также входят в список допинга. Употребление веществ, усиливающих анаболический эффект, неизбежно приведет к дисквалификации спортсмена. Некоторые примеры: Оксандролон, Станозолол, Туринабол. Существуют также нестероидные анаболические вещества, не входящие в список запрещенных.
Препараты также включены в список запрещенных препаратов. Применение наркотических веществ снимает чувство боли и утомления, позволяет снять физическое и психологическое напряжение. Известные препараты включают:
- Кокаин
- Кофеин (более 12 мкг/мл)
- Метиламфетамин
Кортикостероиды являются полузапрещенными веществами. Одобрено для поверхностного местного применения. К запрещенным соединениям относятся: беклометазон, дексаметазон, триамцинолон, кортизон, метилпреднизолон, синафлан и другие подобные соединения.
При выборе кортикостероидов обращайте внимание на то, не содержат ли они виды запрещенных соединений.
Также существуют запрещенные методы, которые относят к допингу:
- Экспансия переносчиков кислорода – использование клеток крови, отличающихся от стандартного набора, применение необычных методов лечения, применение веществ, повышающих содержание гемоглобина (эритропоэтина).
- Методы маскировки, позволяющие путем манипуляций частично или полностью скрыть факт употребления допинга.
- Генный допинг, который используется в последнее время, является запрещенным методом. Врачам удается влиять на результаты спортсмена, манипулируя генами, сжимая или расширяя их.
Разрешенные препараты
Список разрешенных к употреблению препаратов достаточно велик, несмотря на запрет многих веществ. Остановимся на препаратах, которые имеют прямое отношение к допингу в гонках.
Рибоксин – нестероидный анаболик. Бегуны используют его для помощи сердцу, это отдаленный аналог милдроната. Относительно дешевый препарат, без остаточного действия. Зарубежные спортсмены часто используют более дорогой аналог – инозин.
Гептрал — лекарство для печени. После гонок возникает легкий цирроз печени и гептрал помогает устранить последствия. Довольно дорогой препарат, но остаточного действия у него нет.
Ферроплекс – используется для регулярных интенсивных тренировок 2 раза в день после еды (не более 6 таблеток в день).
Фитин – ускоряет процесс выздоровления, использовать нужно несколько недель. Использовался перед соревнованиями.
Цернилтон – используется в случае частых перелетов. Он позволяет адаптироваться к постоянной смене часовых поясов.
Бета-аланин – аминокислота, которая используется для ускорения восстановления после травм, роста мышечных волокон, а также для повышения работоспособности и выносливости.
Витамины также разрешено использовать в примере Ферматона в допустимых дозах. Они используются для восполнения баланса витаминов, израсходованных во время тренировок.
Если вы знаете вещества, которые разрешены к применению и пригодятся брокеру, напишите название и препарат обязательно добавит к этой информации. Он описал допинг для бега, о котором лично известно.
Применение ZMA
ZMA (монометионина аспартат цинка) широко используется для бега. Он состоит из цинка, магния и витамина B6, отсюда и название. Основными эффектами в результате применения являются повышение выносливости и ускоренный рост мышечной массы. В основном выпускается в капсулах по 160 мг. Принимать следует 3 раза в день.
Запрещен прием беременным или кормящим женщинам, а также одновременно с лекарствами. Передозировка вызывает тошноту и рвоту, а также негативно влияет на сердце из-за высокой концентрации магния (150 мг).
L-карнитин
L-карнитин имеет вторую форму, D-карнитин: они похожи и почти полностью повторяют структуру друг друга. Карнитин рекомендуется спортсменам, активно занимающимся циклическими видами спорта, в частности бегом. Левокарнитин позволяет ускорить обменные процессы, способствует похудению и росту мышц в результате активных физических нагрузок.
Его часто используют в диетах и до сих пор недооценивают, так как прием любых форм карнитина без сердечно-сосудистых тренировок не принесет положительного эффекта. В комплексной диете и беге приносит быстрый и положительный результат.
Нужен ли допинг любителю?
Новички в спорте и болельщики часто задаются вопросом, стоит ли им использовать допинг для ускорения процесса получения результатов. На самом деле, есть ли практический смысл для непрофессионала принимать допинг? Когда дело доходит до бега, допинг не рекомендуется.
Достаточно будет подобрать для себя диету и программу тренировок для бега. Эти два компонента ускорят достижение результатов, не прибегая к допингу. Если целью бега является похудение, можно использовать левокартинин в уменьшенных дозах.
Результат начнет улучшаться в случае хотя бы 3-х пробежек в неделю примерно по 1 часу. Тренировки должны проходить каждую неделю в течение нескольких месяцев. Первые две недели будут сопровождаться стремительным ростом результата, поэтому следить за прогрессом будет полезно и интересно. В дальнейшем установить личный рекорд будет сложнее, что потребует другого подхода к тренировкам.
Стоит помнить, что удобство использования допинга для бега существует в случае «потолка», когда результат перестает улучшаться. Именно в этом случае профессиональные спортсмены начинают употреблять наркотики. Однако случаи употребления допинга юными спортсменами не редкость.
Что выбрать: допинг или энергетик для бега?
Существенная разница между допингом и энергетическими напитками заключается в сроке годности и остаточной дате. После однократного употребления допинга результат вряд ли улучшится, а энергетиков с разовой дозой хватает до 24 часов. Однако профессиональные спортсмены предпочитают первый вариант.
Регулярное использование допинга позволяет закреплять результат и каждый раз добиваться его. Также такие препараты надолго изменяют состав крови, что сказывается на развитии мышц, непрерывно потребляющих вещества из крови. При постоянном применении вызывает стойкий долговременный эффект, который исчезает через несколько лет после прекращения использования.
Энергетические напитки позволяют мгновенно улучшить результат за более короткое время. При этом через сутки после приема энергетика результат будет таким же, как и до приема. И все же спортсмены употребляют энергетические напитки перед тренировкой или стартом марафонской дистанции. Энергетические напитки разрешены к употреблению, но их дозировка строго регламентирована.
Еще одним отличием двух вариантов улучшения результата является сложность обнаружения. Обнаружение энергетика достаточно просто и не занимает много времени, так как выражается в резком повышении содержания в крови ряда веществ. Обнаружение допинга в образце — более длительный процесс, и в редких случаях образец оказывается отрицательным, даже если спортсмен использовал запрещенное вещество.
Что такое остаточный эффект в допинг-пробе?
Остаточный эффект – это остаток запрещенного вещества в образце (кровь или моча), который остается после употребления наркотика. Разные вещества имеют разный период полного выведения из организма. Например, различные формы нандролона выводятся из организма в течение от 1 до 2,5 лет. То есть в течение этого времени действие стероидов продолжается.
Есть группа препаратов, не оставляющих остаточного действия за счет быстрого их выведения. Среди них можно найти разрешенные и запрещенные вещества. В список разрешенных веществ входит рибоксин, сердечный препарат. В результате приема возникает легкий анаболический эффект, считается нестероидным веществом.
Применение препаратов для повышения физических возможностей – личное дело каждого, но перед его приемом необходимо взвесить все «за» и «против», оценить риски и последствия. Многого можно добиться без употребления анаболических или наркотических веществ. Доказательством тому являются многочисленные мировые рекорды, которые были установлены еще до начала фармакологической эры в спорте.
Основы бега Бег после 40 лет для мужчин и женщин Важно оставаться здоровым в любом возрасте и старше 45 лет 9.8k. 
Основы бега Бег трусцой для начинающих Информация будет полезна тем, кто хочет серьезно заняться 19 6.2к. 
Основы бега Как начать бегать? Большое желание иметь стройный, накаченный кузов и 17 2.3к. 
Основы бега на выносливость — все, что вам нужно знать! Сопротивление – это способность организма сопротивляться 17 17,8к. 
Беговой блог История парня, который смог похудеть со 170 до 82 кг! Мы всегда стремимся похудеть, но почти не набираем 15 2,3к жира.
