Фитнес-инвентарь для дома: топ-20 компактных и недорогих снарядов, их особенности, стоимость и где купить

Главная » Оборудование для фитнеса » Домашнее оборудование для фитнеса: топ-20 самых дешевых компактных корпусов, их характеристики, стоимость и где купить

Вы можете тренироваться дома с собственным весом. Однако рано или поздно однообразные занятия вам наскучат, и организм привыкнет к одной и той же нагрузке. В этом случае без дополнительного оборудования не обойтись. С ним вы быстро добьетесь идеальной фигуры своей мечты.

При этом нет необходимости сразу покупать дорогие и громоздкие тренажеры, которым вряд ли найдется место в обычной квартире. Современные домашние тренажеры в основном очень компактны, легки и доступны по цене. Так что его можно не только держать дома, но даже брать с собой в поездку.

В этой статье мы расскажем, какие снаряды пригодятся для тренировок дома, зачем они нужны, сколько стоят и где их можно купить.

Содержание статьи:

1. Жевательная резинка
2. Трубчатый расширитель
3. Резинки
4. Резиновые петли
5. Петли TRX
6. Фитбол
7. Платформа БОСУ
8. Коврик для фитнеса
9. Ступенчатая платформа
10. Набивной мяч
11. Гантели
12. Боди-бар
13. Штанга
14. Фитнес гири
15. Утяжелители для лодыжек
16. Прыгать через скакалку
17. Перекладина
18. Прижимной ролик
19. Массажный ролик
20. Ящерицы

Основные виды фитнес-инвентаря

Новичков часто пугает изобилие фитнес-оборудования в спортивных магазинах, и их глаза сразу же расширяются. К тому же опасаются за семейный бюджет, так как цены на технику совсем недешевые.

На самом деле для домашних тренировок не обязательно сразу покупать все, что есть под рукой. Вы можете начать заниматься без какого-либо оборудования. Например, вместо гантелей используйте бутылки с водой и сумку для книг в качестве утяжелителя.

Также читайте:

• Тренировка без снаряжения
• Тренировки с Джиллиан Майклс

Постепенно можно пополнять свой фитнес-уголок дома. Первое и главное, что вам понадобится, это ковер. Он будет полезен вам в любом случае, каким бы видом упражнений вы ни занимались. Коврик необходим не только для комфорта, но и для безопасности: он помогает предотвратить соскальзывание рук и ног во время занятий и смягчает нагрузку на позвоночник.

Эспандеры

Прежде всего, новичкам следует обзавестись самым легким и дешевым снаряжением, таким как эластичные эспандеры, эспандеры, резинки. Упражнения с ними считаются самыми безопасными и легкими.

Нагрузку можно регулировать самостоятельно: чем тверже резина, тем больше сопротивление.

Эта экипировка также пригодится опытным спортсменам, которые хотят поддерживать себя в форме на ходу.

Баланс и координация

Самые продвинутые могут купить петли TRX, платформу BOSU, фитбол. Благодаря им можно усложнять упражнения, а также развивать равновесие и координацию. Их также можно использовать в качестве опоры.

Это оборудование также удобно носить, так как оно легкое и компактное.

Он полезен как новичкам, помогая снизить нагрузку на позвоночный отдел, так и опытным спортсменам, желающим разнообразить свои тренировки.

Силовая нагрузка

Для тех, кто хочет добиться лучших результатов в построении тела мечты, но по каким-то причинам не может ходить в спортзал, можно купить гантели, штанги, штангу, утяжелители для рук и ног.

Они позволят выполнять полноценную эффективную тренировку на все группы мышц.

Этот тренажер предназначен для тех, кто хочет увеличить силу и нарастить мышечную массу.

Дополнительный инвентарь

И новичок, и продвинутый спортсмен может разнообразить свои тренировки с помощью дополнительного оборудования, например, прижимного ролика или стойки для отжиманий. Также не помешает иметь под рукой скакалку и массажный валик.

Фитнес-инвентарь можно купить в пару кликов в китайском интернет-магазине Алиэкспресс, но не забывайте, что товар будет доставлен вам больше недели, а то и больше месяца. К тому времени у некоторых может даже испариться желание приступить к тренировкам.

Если вы всерьез решили начать новую жизнь, лучше заказывать инвентарь в российских интернет-магазинах Яндекс.Маркета, где его доставят вам всего за пару дней. Ведь самое главное в обучении, как и в любом деле, это начать. И тогда все пойдет как по маслу.

Теперь перейдем к более подробному описанию домашних тренажеров.

Фитнес-резинки

Зачем нужны:

1. Развивать гибкость и силу
2. Укрепить все группы мышц
3. Накачайте ноги и ягодицы
4. Разнообразьте свои тренировки
5. Снизить риск травм

Преимущества:

• Низкая цена
• Компактный размер
• Легко взять с собой
• Прочность и долговечность

Фитнес-резинка представляет собой латексную ленту диаметром 25-30 сантиметров. Обычно надевается на ноги и создает дополнительное сопротивление при выполнении упражнений.

Фитнес-резинки обычно продаются комплектом из 4-5 штук. Каждый из них отличается цветом и напряжением. Чем туже лента, тем сложнее будет упражнение. На англоязычных сайтах их можно найти с тегами: мини-бэнд, петля сопротивления, полоса сопротивления.

В последнее время огромную популярность приобрели эластичные фитнес-браслеты благодаря низкой цене, компактности и высокой эффективности. И теперь купить его можно в любом регионе, не выходя из дома.

ГДЕ КУПИТЬ ФИТНЕС-РЕЗИНКИ НА ALIEXPRESS ?

Эластичные ленты FervorFox для занятий спортом и пилатеса 70,67–175,91 крон EGlife Store спортивные ленты для фитнеса 53,77–400,20 крон EGlife Store пояс из латексного шелка с сопротивлением 285,75–902,56 крон Комплект

Трубчатый эспандер

Зачем нужен:

1. Позволяет тренировать все группы мышц
2. Вовлекает глубокие слои мышц
3. Это хорошая альтернатива гантелям
4. Распределяет нагрузку по всему диапазону движения
5. Помогает предотвратить травмы

Преимущества:

• Низкая цена
• Минимальная нагрузка на суставы и сухожилия
• Легкий и компактный
• Позволяет выполнять разнообразные упражнения

Трубный расширитель представляет собой имитатор в виде пучка труб с двумя V-образными ручками на концах. Обычно он сделан из латекса, однако материал может варьироваться в зависимости от производителя. Эспандеры также отличаются друг от друга по степени натяжения.

Лучше сразу купить набор трубчатых эспандеров с разным уровнем сопротивления. Это позволит регулировать степень нагрузки во время тренировки. {При этом не забывайте, что жесткость резины может отличаться у разных производителей даже на одном уровне.}

Сравнить эспандеры разных производителей можно на Яндекс. Рынок.

ГДЕ КУПИТЬ ТРУБЧАТЫЙ ЭСПАНДЕР НА ALIEXPRESS ?

Уличные тренажеры Carzy, эспандер 141,87 — 345,20 руб. Эластичные ленты VEQSKING для занятий фитнесом 598,59 — 1469,54 руб для фитнеса и йоги 45,52 — 302,71 руб

Эластичные ленты (эспандер ленты)

Зачем нужны:

1. Для силовых тренировок и прокачки целевых мышц
2. Для растяжки мышц
3. Подходит для тренировок пожилых людей

Преимущества:

• Не режет руки
• Компактный, легкий, экономичный
• Можно использовать вместо фитнес-браслета и трубчатого эспандера

Резинка во многом похожа на трубчатый эспандер, но не имеет косичек по бокам. Это полоска латекса длиной около 120-150 сантиметров и шириной около 15 сантиметров.

Лента создана специально для физической реабилитации пожилых людей, а также восстанавливающихся после травм и операций. Только потом она эмигрировала к обычным спортсменам, которые вместе с ней придумали огромное количество упражнений.

Резинки в русском языке также имеют такие названия, как экспансивная лента, лечебная лента, лента для пилатеса и фитнеса, амортизатор. На английском языке: thera-band, латексная лента, полоса сопротивления.

Лента обычно имеет три уровня эластичности: мягкий, средний и жесткий.

ГДЕ КУПИТЬ ЭЛАСТИЧНУЮ ЛЕНТУ НА ALIEXPRESS ?

Shop5601051 Петля для фитнеса в помещении и на открытом воздухе 2,95 $ Фитнес-браслет XC Skywalker 1,39–2,99 $ Фитнес-браслет Lovemotion $23,52

Резиновые петли

Зачем нужны:

1. Позволяет работать мышцам всего тела
2. Помогает усложнить одни упражнения и сделать другие более доступными
3. Можно использовать для подтягиваний

Преимущества:

• Можно использовать дома, на спортивных площадках, в деревне, на отдыхе
• Легкий и дешевый
• Позволяет регулировать нагрузку

Резиновые петли напоминают фитнес-резинку, только в несколько раз длиннее (около 100 сантиметров). Это удобные и эффективные кроссовки, изготовленные из 100% латекса.

Резиновые петли имеют разную длину и разные уровни сопротивления. Его ширина колеблется от 1,27 см до 6,35 см, а сопротивление от 9 до 68 кг. Во время тренировок они могут увеличивать свою длину более чем в 3 раза.

Вы можете купить резиновые петли как поштучно, так и в комплекте.

ГДЕ КУПИТЬ РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ НА ALIEXPRESS ?

Rexchi Fitness Loop, тренажеры Резинки Yomer, эластичные резинки унисекс для тренировок 232,91 — 2820,71 руб. Эластичные ленты Kuuby из натурального латекса 515,06 руб

Петли TRX

Зачем нужны:

1. Для функционального тренинга
2. Прокачивает все группы мышц
3. Развивайте мышцы-стабилизаторы
4. Развивать силу и выносливость

Преимущества:

• Легкий и компактный
• Можно использовать где угодно
• Высокая надежность
• Простая установка

Петли TRX — это современный тренажер для функциональных тренировок, состоящий из нейлоновых лямок, круглых ручек и ножных петель. Петли подвесные и легко крепятся к двери, горизонтальной перекладине, стойке или дереву. Поэтому их можно легко использовать не только в тренажерном зале, но и дома или в дороге.

Преимущество петель в том, что они легко регулируются по длине и сложности. Обычно они продаются в комплекте со всеми необходимыми креплениями и ручками. Некоторые производители продают петли вместе с обучающими видеороликами, демонстрирующими технику выполнения упражнений.

Более дорогие комплекты обычно предназначены для профессионального использования в спортзалах, менее дорогие подходят для домашнего использования.

ГДЕ КУПИТЬ ПЕТЛИ TRX НА ALIEXPRESS ?

TRX Shop TRX Burn Training Loops 12 420,00 £ Присоединяйтесь к нам Прочная тренировочная привязь, тренировочный подвесной пояс 797,36–2 258,54 руб

Фитбол

Зачем нужен:

1. Для тренировки вестибулярного аппарата
2. Развивает гибкость и пластичность
3. Укрепляет мышечный корсет
4. Для восстановления после травм

Преимущества:

• Легкий и портативный
• Можно «взорвать» и взять с собой в дорогу или поставить на полку
• Выдерживает нагрузку до 300 кг
• Простой и эффективный в использовании

Фитбол – это большой эластичный мяч диаметром от 45 до 95 сантиметров для фитнеса. Размер фитбола следует выбирать исходя из своего роста.

• 55см — от 152см до 164см
• 65см — от 164см до 180см
• 75см — от 180см до 200см

Фитболы бывают разных видов: простые гладкие, с ушками для лучшего баланса, массажные с ударами и комбинированные с эспандерами.
На каждом мяче указан максимальный вес, разрешенный для одного человека. Поэтому можно не бояться, что он взорвется.

ГДЕ КУПИТЬ ФИТБОЛ НА ALIEXPRESS ?

Itstyle Fitness Gym Фитнес-мяч для баланса 656,25 — 1 392,15 руб. Shop5040266 Yoga Balls Pilates Fitness Gym Фитбол для баланса 625,90 — 1 336,01 руб. Adventure Sports Мячи для йоги, мяча, пилатеса, фитнес-мяча 193,46 Shop5629070 Мяч для фитнеса против давления для йоги Kopozz тренировочный мяч 55 см 65 см 75 см без насоса

Платформа BOSU

Зачем нужен:

1. Развивать координацию
2. Укрепление вестибулярного аппарата
3. Тренировка стабилизирующих мышц
4. Для силовых и аэробных тренировок

Преимущества:

• Легко сочетается с другим снаряжением, таким как петли TRX
• Работать с ней легко и безопасно
• Может использоваться для тренировок в помещении и на открытом воздухе

Платформа BOSU представляет собой своеобразный гибрид фитбола и степ-платформы. Его можно использовать с обеих сторон, так как он имеет два уровня сложности. Платформа была разработана в 1999 году как безопасная альтернатива фитболу.

Обычно платформа продается в комплекте с насосом, благодаря которому ее можно сдувать и надувать. А сама она весит около 4 кг. Так что носить его сможет даже хрупкая девушка.

Цены на платформу начинаются в среднем от 4 тысяч рублей. Стоимость зависит от производителя

ГДЕ КУПИТЬ ПЛАТФОРМУ BOSU НА ALIEXPRESS ?

Arms XiaoXiao Renewed Bosu Fitness Ball 58см 8453,03₽ Shop4402040 64см Профессиональный мяч Bosu Pilates PVC 3351,78₽ Vevor Machine Bosu Ball Фитнес-тренажер с помпой 6211,94₽ Toplander Trainer Yoga Pilates Стабилизатор, фитнес, баланс 8770,15

Коврик для фитнеса

Зачем нужен:

1. Предотвращает соскальзывание рук и ног во время тренировки
2. Снижает нагрузку на позвоночник
3. Снижает давление на колени во время упражнений с опорой на колени
4. Делает упражнения более комфортными, так как вам не нужно касаться холодного пола своим телом

Преимущества:

• Светлый
• Компактный
• Прочный

Коврик пригодится для выполнения многих упражнений на полу. Выбирая ее, в первую очередь обращайте внимание на толщину и материал, из которого она изготовлена. Как правило, чем дороже ковер, тем он качественнее и долговечнее.

Самые дешевые и недолговечные коврики сделаны из материала EVA. Средняя цена: изготовлен из ПВХ и термопластичного эластомера. Самые дорогие и качественные коврики производятся из натурального каучука.

Стоимость ковров варьируется в широком ценовом диапазоне. От 300 рублей до нескольких тысяч рублей. Так что каждый найдет товар по душе и бюджету.

ГДЕ КУПИТЬ КОВРИК ДЛЯ ФИТНЕСА НА ALIEXPRESS ?

Коврик для йоги Lysiigo Классический профессиональный коврик для йоги 2,99 € ITSTYLE Коврик для йоги из пены EVA толщиной 6 мм для упражнений 6,18 € Коврик для йоги Awesome Choices, нескользящий коврик из ТПУ с маркировкой для тренажерного зала 15,02 € Sportland 10 очень толстый коврик для йоги 1830*610 мм

Степ-платформа

Зачем нужна:

1. Для степ-аэробики
2. Сложные кардио и силовые упражнения
3. Для упражнений на руки
4. Может заменить спортивную скамью

Преимущества:

• Стабильный, с резиновой поверхностью.
• Поглощает ударную нагрузку при контакте стопы с поверхностью платформы
• Может заменить спортивную скамью

Степ-платформа представляет собой невысокую скамью с регулируемой высотой. Обычно имеет рифленую поверхность, чтобы ноги не скользили во время занятий.

Качественная прочная степ-платформа обычно весит не менее 8 кг. Однако он не должен тонуть под тяжестью вашего тела.

Степ-платформа часто продается с опорами, которые помогают поднять ее на несколько уровней. Чем выше уровень, тем больше заряд.

ГДЕ КУПИТЬ СТЕП-ПЛАТФОРМУ НА ALIEXPRESS ?

Регулируемая нескользящая ступенчатая платформа Ucintu Cycling Fitness R1703.20 — R3437.51 Нескользящая ступенчатая платформа Sportpioneer 2364,00 руб. ,115.00

Медбол

Зачем нужен:

1. Как альтернатива гантелям и гирям
2. Для функционального тренинга, для кроссфита
3. Накачать глубокие мышцы, которые не задействуются на тренажерах
4. Для упражнений на равновесие

Преимущества:

• Прочный, надежный
• Компактный
• Безопасный снаряд

Медбол — медицинский мяч для фитнеса и кроссфита. Это многофункциональный снаряд, выполненный из прочного утяжеленного материала. Вес набивного мяча может варьироваться от 1 кг до 20 кг.

Набивной мяч обычно наполняют опилками или железными опилками и покрывают резиной, нейлоном или кожей. Подобные раковины изготавливались в Древней Греции.

Для новичков, для новичков стоит купить самый легкий набивной мяч, для опытных спортсменов – тяжелый.

ГДЕ КУПИТЬ МЕДБОЛ НА ALIEXPRESS ?

спортивные товары Jenna’s Medicine Ball GSTL Пустые настенные мячи 35 см Crossfit 1113,72 — 3058,93 фунтов стерлингов Industrial Tangoole KR 35 см CrossFit Medicine Ball 1186,55 — 3132, 52 доллара США Adrian’s games 2/4/6/8/10 кг гимнастический мяч 1622,03 долларов США

Гантели

Зачем нужны:

1. Для роста мышц
2. Поднять тонус тела
3. Для силовых тренировок

Преимущества:

• Легко использовать
• Помогите тренироваться эффективнее
• Удобно хранить

Гантели – спортивный инвентарь, необходимый опытным спортсменам. Часто встречается в программах видеообучения. Некоторые девушки боятся использовать гантели, потому что боятся «накачаться». Однако при небольшом весе гантелей до 10 кг в домашних условиях это практически невозможно.

Новичкам для начала можно приобрести самые легкие гантели весом 2-4 килограмма. На первом этапе этого будет достаточно.

Фитнес-гантели

Однако если вы серьезно настроены заниматься дома, то лучше купить складные гантели, позволяющие регулировать вес.

Разборные гантели

Некоторые интернет-магазины предлагают купить гантели сразу комплектами, что гораздо выгоднее.

Бодибар

Зачем нужен:

1. Для силовых тренировок
2. Развивать координацию
3. Для прокачки всех групп мышц
4. И мужа могут побить)

Преимущества:

• Бодибар не нуждается в дополнительных блинах и хомутах
• Легко использовать
• Подходит для любого уровня подготовки
• Занимает мало места

Бодибар представляет собой спортивный снаряд в виде резиновой палки с яркими пластиковыми наконечниками. Его длина обычно составляет 90-120 см, а вес 1-20 кг.

Для домашних тренировок лучше купить минимум 2 бодибара: один легкий для мелких групп мышц верхней части тела, другой для проработки сильных и крупных мышц (ноги, ягодицы).

ГДЕ КУПИТЬ БОДИБАР НА ALIEXPRESS ?

Бодибар Wild Hub с эспандером для бодибилдинга, кроссфита 1 161,52

Штанга

Зачем нужна:

1. Для силовых тренировок
2. Прокачивает все группы мышц
3. Для выполнения базовых силовых упражнений

Преимущества:

• Долговечность
• Надежность
• Эффективность

Штанга – необходимая экипировка для всех опытных спортсменов. Новички могут обойтись без него и выполнять упражнения с гантелями и бодибаром.

При покупке штанги вам потребуются дополнительные комплектующие – несколько дисков разного веса и крепления. По мере увеличения силы вы можете приобретать дополнительные диски для штанги.

Фитнес-гири

Зачем нужна:

1. Для увеличения силы
2. Нарастить мышечную массу
3. Развивайте все группы мышц
4. Для развития силы хвата

Преимущества:

• Безопасность
• Эффективность
• Распределение нагрузки на большое количество групп мышц

Гиря — спортивный снаряд определенной массы в виде металлического стержня с рукоятью. Гири необходимы самым опытным спортсменам. Женщине средней физической подготовки рекомендуется начинать с гири 8 кг, женщине покрепче – 12 кг.

Утяжелители для ног и рук

Зачем нужны:

1. Для тренировки ног и рук
2. Для бега или усиления эффекта ходьбы
3. Подходит для силовых и функциональных тренировок

Преимущества:

• Легко использовать
• Помогает нацелить мышцы
• Подходит для начинающих

Веса разные: каски, жилеты, поясные ремни. Однако самым популярным тренажером для девушек являются утяжелители для ног. Это специальные манжеты, которые крепятся на щиколотках с помощью липучек.

Они изготавливаются из разных материалов: кожи, нейлона, полиэстера. Для зарядки используют песок или дробь из различных сплавов.

Вес утяжелителей для ног обычно колеблется от 1 до 2,5 кг.

ГДЕ КУПИТЬ УТЯЖЕЛИТЕЛИ ДЛЯ НОГ НА ALIEXPRESS ?

Пионер спорта Iron Sand 2 кг Регулируемые утяжелители для лодыжек £19,34 J Bryant Fitness Утяжелители для ног для фитнеса £1596,23 Sportpower Drop Ship 1 кг Регулируемые утяжелители £131,73

Скакалка

Зачем нужна:

1. Сбросить вес
2. Укрепляет сердечно-сосудистую систему
3. Увеличить сопротивление

Преимущества:

• Простота
• Компактность
• Легко использовать
• Можно заниматься где угодно

Фитнес-тренажеры для кардиотренировок, хорошо знакомые каждому с детства. При выборе каната ориентируйтесь на его высоту:

Необходимая длина скакалки под рост:

• рост 152см — 210см
• на рост 152-167см-250см
• рост 167-183см -280см
• для роста выше 183см-210см

Самые популярные и недорогие скакалки изготавливаются из резины и ПВХ. Профессиональные спортсмены часто отдают предпочтение кожаным скакалкам. Ручку лучше выбирать неопреновую, так как она впитывает влагу и всегда приятна на ощупь.

ГДЕ КУПИТЬ СКАКАЛКУ НА ALIEXPRESS ?

store Store Веревки Фитнес Регулируемые 186,64 — 286,02 руб. Sunture Store Веревка на подшипниках, неспутывающаяся веревка 276,92 — 330,02 руб. Preeminent Outdoor Cycling профессиональная губчатая веревка с электронным счетчиком 2,9 м 150,98 — 246 57 руб

Турник

Зачем нужен:

1. Для подтягиваний
2. Правильная осанка
3. Прокачать мышцы рук, спины, груди

Преимущества:

• Заслуживающий доверия
• Прочный
• Прочный
• Занимает мало места

Турник — популярный тренажер для силовых упражнений. Обычно это горизонтально закрепленная стальная балка, которая размещается на высоте выше человеческого роста.

Выбирайте стержень из нержавеющей стали, устойчивый к коррозии. Также обратите внимание на материал, из которого изготовлена ​​ручка. Она может быть гладкой, рифленой или прорезиненной.

ГДЕ КУПИТЬ ТУРНИК НА ALIEXPRESS ?

абсолютный чемпион домашний турник 1 443,00 — 4 275,00 руб. Открытый визуальный мир горизонтальный настенный турник 1 418,70 — 3 998,16 руб

Ролик для пресса

Зачем нужен:

1. Работают мышцы пресса, спины, плеч, трицепсов
2. Нагружаем косые мышцы живота

Преимущества:

• Подходит для любого уровня подготовки
• Защищает поясницу
• Качайте пресс эффективнее других популярных упражнений
• Легкий и дешевый

Прижимной ролик представляет собой спортивный снаряд с двумя ручками и колесиком посередине. При выборе оборудования лучше отдать предпочтение тому, у которого есть прорезиненный руль, так как он дает хорошую устойчивость и устойчивость на любой поверхности. Ручки должны быть изготовлены из пены, сохраняющей равновесие.

ГДЕ КУПИТЬ РОЛИК ДЛЯ ПРЕССА НА ALIEXPRESS ?

Ролик для брюшного пресса Haofang ABS 1005,23 руб. — 1251,80 руб. Sexy Beach Party Горячая распродажа Роллер для брюшного пресса ABS 949,09 руб. Колесные ролики Yezi Outdoor Crossfit 281,47 руб

Массажный ролик

Зачем нужен:

1. Расслабляться
2. Снимает скованность и боль в мышцах
3. Улучшает кровообращение в определенной области
4. Для массажа мягких тканей
5. Снимает психоэмоциональное напряжение
6. Для борьбы с целлюлитом

Преимущества:

• Светлый
• Дешевый
• Эффективный

Массажный валик представляет собой цилиндрический валик со специальными выпуклостями на поверхности, воздействующими на тело человека. При регулярном участии эффект будет как после сеанса у опытного массажиста.

Валик может иметь как гладкую, так и фактурную поверхность. Последний предназначен для тех, кто хочет более сильный массаж с интенсивным воздействием.

Массажные ролики также бывают разной длины. Ролики 30-45 см подойдут тем, кому нужен компактный инвентарь, который удобно брать с собой. Длинный валик 45-90 см – для тех, кто собирается использовать его дома только для спины.

ГДЕ КУПИТЬ МАССАЖНЫЙ РОЛИК НА ALIEXPRESS ?

MasterSmartGear Yoga Pilates Roller Массажный ролик 716,18 — 1 337,53 руб. Роликовые массажные стойки YUFANXIN тренажеры 1 042,41 — 1 202,49 руб. Kopozz 30см Eva Массажный ролик для спины 972,61 руб

Упоры для отжиманий

Зачем нужны:

1. Для тренировки грудных мышц
2. Развивайте задние дельты и трицепсы
3. Повысить силовые показатели

Преимущества:

• Компактный
• Прочный
• Заслуживающий доверия
• Обеспечение безопасности упражнений

Подушечки для отжиманий — это две удобные ручки, которые удерживают ваше тело в устойчивом положении во время отжиманий. Конструкция разработана таким образом, что приподнимает тело. Таким образом, мышцы больше растягиваются и больше нагружаются. Кроме того, упоры позволяют снять нагрузку с суставов.

Упоры горизонтальные, наклонные, изогнутые. Лучше выбирать снаряжение из прочного неопрена, повышающего удобство хвата. Также следите за тем, чтобы подставки не скользили по поверхности пола.

ГДЕ КУПИТЬ НА ALIEXPRESS ?

orangeoutdoor Магазин Турники для подтягиваний 9,99 € Acuff Оборудование для тренировок на открытом воздухе Вращающийся круглый рычаг для отжиманий 11,99 € HJ Life has you Store Черные S-образные турники для отжиманий 7,99

Мы надеемся, что вы найдете эту статью полезной и сэкономите свое время на поиске фитнес-оборудования в будущем. Добавляйте в избранное и, конечно же, оставляйте комментарии.

Доля

У вас не получается похудеть?

Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.

Тест

для женщин

Тест

для мужчин