Калорийность мясных продуктов — подробная таблица

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

100 г продуктаБелки, гЖирыУглеводы, гКалорийность, ккал
Синий11,914.210.2214
Антрекот27,331,21,7396
Стейк из говядины29,611.20,0220
Свиной антрекот28,79,80,0210
Баранья ветчина18,018,00,0232
Бараний рубец11,54.00,082
Фарш из баранины17,023,00,0282
Овечий язык12,616.10,0195
Баранина15,616,30,0209
Вареная баранина24,621,40,0291
Жареный ягненок20,024,00,0320
Баранья похлебка20,020,90,0268
Сердце ягненка13,52,50,082
Почки ягненка13,62,50,077
Бараньи яйца13,019,00,1230
Плечо ягненка15,625,00,0284
Печень ягненка18,72,90,0101
Турецкая бастурма14,820.10,0240
Бекон23,045,00,0500
Бефстроганов21,927,45.7355
Бефстроганов16,711.35,9193
Куриный бефстроганов14,72.00,4163
Свиной бефстроганов19,47.10,0142
Мясо буйвола21,61,20,0109
Стейк27,829,61,7384
Армянский Бозбаш 4 сезона тарелка3.09,54.0126
Болгарское деревенское жаркое 4 сезона3,511.15,5137
Греческое блюдо Македонское мясо 4 сезона5,810.122,0206
Грузинское блюдо Чахохбили с фасолью 4 сезона6.25,53.487
Индийское блюдо Куриное карри 4 сезона6,63.221,0142
Испанская Паэлья Тарелка 4 Сезона8.23.016,3129
Итальянское блюдо Пенне карбонара 4 сезона5.611,416,4188
Итальянское блюдо Ризотто с морепродуктами 4 сезона6,56.418,8163
Китайское блюдо Курица по-пекински 4 сезона5.63.311,8102
Китайское блюдо Свинина в кисло-сладком соусе 4 сезона4.49.414,8153
Блюдо латиноамериканской курицы по-мексикански 4 сезона6,68,510,7127
Мексиканский чили кон карне 4 сезона6.48,815,7160
Наше блюдо Паста морская 4 сезона7.69,921,2185
Русское блюдо из баранины с гречкой 4 сезона5,913,817,7224
Среднеазиатское блюдо Лагман 4 сезона4.38,913.3158
Тайское блюдо с лапшой карри 4 сезона5,96.412,7128
Узбекский плов с бараниной 4 сезона4.26,014,9150
Французское блюдо из шампиньонов из Парижа 4 сезона6.79,55.1129
Швейцарская тарелка для фондю Emmental 4 сезона7,910.213.3175
Сакен японское блюдо с рисом 4 сезона5.72,413,6103
Вареная свинина16,418,31,0233
Баффало19,013.20,0194
Вареный буйвол30,017,40,0276
Жареный буйвол33,423,20,0342
Буйволиное рагу24,416,90,0250
Бычьи яйца13,020,00,1230
Верблюжье мясо18,99.40,0160
Вареное мясо верблюда29,812,40,0230
Жареное мясо верблюда33,316,50,0281
Верблюжья тушенка24,312.10,0205
Хамон14,024,00,0270
Датская ветчина DAK18,04.01,0471
Ветчина22,620,90,0278
Обезжиренная ветчина из индейки15,01,02.077
Ветчина из индейки Империя Вкуса11,03.07,099
Нежная останкинская ветчина из индейки10,010,05,0154
Нежный окорок Останкинский свиной окорок8,013,03.0166
Пармская ветчина24,422,50,1300
Глухарь18,020,00,5254
Говядина18,912,40,0187
Вареная говядина25,816,80,0254
Отварное нежирное мясо25,78.10,2175
Жарить32,728.10,0384
Мраморная говядина18,010,00,0170
Постное мясо22,27.10,0158
Жареное нежирное мясо29,09.10,0206
Говядина средней жирности25,020,00,0275
Тушеная говядина16,818,30,0232
Лента для тушеной говядины15,017,00,0213
Тушеная говядина14,09.22,6148
Говяжьи оболочки14,84.20,097
Говяжий фарш17.220,00,0254
Жирный говяжий фарш15,025,00,0293
Говяжий фарш18,015,00,0215
Говяжий хвост19,76,50,0137
Читайте также:  Очищение организма рисом в домашних условиях
100 г продуктаБелки, гЖирыУглеводы, гКалорийность, ккал
Говяжий язык12.210,90,0146
Вареный говяжий язык23,915,00,0231
Говяжье вымя12.313,70,0173
Говяжье сердце16,03,50,096
Говяжьи губы15,05,00,0105
Говяжьи легкие16.22,50,092
Тушеные телячьи легкие20,43,70,0120
Говяжьи мозги11,78,60,0124
Говяжьи ножки25,06,60,0159
Говяжьи почки15.22,80,086
Говяжьи ребрышки11,035,00,0359
Говяжьи уши25,2230,0122
Говяжья вырезка18,616,00,0218
Говяжья вырезка20.13,50,0113
Стейк из говядины19,315,70,0217
Копченая говяжья грудинка7.666,80,0632
Копченая вареная говяжья грудинка10,055,00,0540
Говяжья лопатка19,46,60,0137
Говяжья вырезка18,916,60,0225
Коровья печень20,03.14.0125
Жареная говяжья печень22,910.23,9199
Нежирная говяжья печень17,43.10,098
Говяжий подол18,616,00,0218
Говяжье бедро (огузок)20,26.40,0138
Тушеная говядина14.117,40,0214
Говяжья шея19,46.40,0135
Голубиное мясо18,523,80,0294
Гусиная печень15.239,00,0412
Гусь15.239,00,0412
Вареный гусь19,341,20,0447
Жареный гусь22,958,80,0620
Играть в34,06,50,0200
Зельц12,632,00,5336
Змеиное мясо16,40,30,093
Грудка индейки)19.20,784
Индейка (желудки)20,07,0143
Индейка (кожа)12,736,90,0387
Турция (крылья)16,511,4168
Индейка (ножки)15,78,9142
Индюшиная ножка)18,46.4131
Индейка (печень)19,522,0276
Индейка (сердце)16,05.10,4128
Индейка (отварное филе)25,01,0130
Вареная индейка25,310.4195
Жаренная индейка28,06,0165
Фарш из индейки20,08,00,5161
Индо-утка (утка кряква)25,023,00,2271
Мясо дикого кабана21,53.30,0122
Карбонада варено-копченая16,08,00,0135
Козье мясо18,016,00,0216
Колбасный фарш12.332,42,9352
Конина20,27,00,0187
Вареная конина30,813,00,0240
Жареная конина34,317,40,0293
Тушеная конина25,012,70,0214
Корейка13,736,5384
Копченая запеченная корейка10.248,2475
Корейка свиная б/к (газированная)17,025,0301
Копченая сырая корейка10,547,4469
Бараньи отбивные20,630,69.1394
Рубленые бараньи отбивные13,614,812,9240
Телячьи отбивные18,020,0260
Отбивные из телятины14.211,413,0213
Котлеты из индейки18,612.28,7220
Куриные котлеты (готовые)18.210.413,8222
Рубленые куриные котлеты15.213,613,5238
Свиные отбивные17,540,38,8470
Нарезанные свиные отбивные13,645,7466
Сырые свиные отбивные27,313,4238
Телячьи отбивные23,031,0375
Крокодиловое мясо26,00,70,0110
Кролик21,08,00,0156
Жареный кролик25,06,00,0155
Фарш из кролика19,57.40,7147
Почки кролика12,51,80,066
Печень кролика19,010,00,0166
Вареное куриное бедро без кожи27,05.60,0158
Куриная грудка23,61,90,4113
Отварная куриная грудка29,81,80,5137
Копченая куриная грудка18,05,00,0117
Читайте также:  Корректирующее бельё для женщин
100 г продуктаБелки, гЖирыУглеводы, гКалорийность, ккал
Куриная грудка на пару23,61,90,0113
Куриная кожа18,015,60,0212
Куриная печень19.16.30,6136
Отварная куриная печень25,96.22.0166
Жареная куриная печень30,88,92.0210
Куриное сердце15,810.30,8159
Вареное куриное сердце20,010,91.1182
Куриное филе23.11,20,0110
Куриное филе Агрокомплекс21,05,00,0129
Отварное куриное филе30,43,50,0153
Сушеное куриное филе52,89,00,0292
Медальон из куриного филе Мираторг13.38.115,5188
Куриные бедрышки21,311,00,1185
Куриные желудки18.24.20,6114
Куриные крылышки19.212.20,0186
Копченые куриные крылышки29,919,50,0290
Куриные ножки19,414,60,2215
Маринованные куриные ножки17,014,01,7200
Куриные ножки16,810.20,0158
Копченые куриные бедра10,020,00,0220
Куриные субпродукты18,35.21,4130
Куриный рулет16,026,00,0310
Набор куриного супа16,512,60,4181
Куриный фарш17,48.10,0143
Жирный куриный фарш21,311,00,1185
Курицы16,014,00,0190
Вареная курица (без кожи)25,27.40,0170
Жареный цыпленок26,012,00,0210
Копченая курица27,58.20,0184
Куропатка18,020,00,5254
Жареная куропатка29,08,00,0250
Лангетт15,711,60,0167
Лосятина21,41,70,0101
Лягушачьи лапки16,40,30,073
Медвежье мясо20.18.30,0155
Мясо косули21,46,00,0138
Соевое мясо52,01,017,6296
Куриное мясо в собственном соку15,016,00,0204
Классические куриные наггетсы Мираторг13.310,815.1211
Куриные наггетсы Мираторг с ветчиной13.313.114,5229
Куриные наггетсы Мираторг с сыром12.311,815,8219
Куриные наггетсы Мираторг с сыром и грибами13,012,415,7226
Хрустящие куриные наггетсы Мираторг12,912.115,6223
Олень19,58,50,0154
Вареная оленина30,811.20,0223
Прессованная вареная оленина27,02.20,0148
Жареная оленина34,315,00,0271
Тушеная оленина25,010,90,0198
Тушеная оленина10,04.32,981
Классический печеночный паштет Grand-Mere8.133,04.4339
Печеночный паштет Гран-Мере с грибами7.630,04.4314
Печеночный паштет Гран-Мере с травами7.731,04.4323
Печеночный паштет Гран-Мере с паприкой7.630,04.4314
Паштет из говяжьей печени18.111.17,0177
Мясной паштет15,011,00,0170
Классический паштет из говяжьей печени9.418,72,5217
Перепел21,84,50,0134
Свиное молоко20,63.00,0109
Хамон22,620,90,0279
Жарить26,46,80,0173
Жалоба18,020,00,5254
Сало2,489,00,0797
Свиная вырезка19,47.10,0142
Бескостная свиная грудинка10.153,00,0510
Свиная грудинка с костью21,010,00,0174
Свиная лопатка16,021,70,0257
Жареная свиная ножка27,020,00,0290
Свиная печень22,03.42,6130
Свиная рулька с кожей18,624,70,0294
Свинина тушеная13,035,00,0367
Свиная шея13,631,90,0343
Свиная кожа18,016,00,0216
Свиная щека6.469,60,0494
Копченая свиная щека9.167,10,5625
Свинина16,021,60,0259
Вареная свинина22,631,60,0375
Жареная свинина11,449,30,0489
Нежирная свинина19,47.10,0160
Свинина тушеная9,820,33.2235
Тушенка из свинины Скопино13,035,00,0367
Читайте также:  Идеальная фигура женщины: стандарты и пути достижения цели
100 г продуктаБелки, гЖирыУглеводы, гКалорийность, ккал
Свиное сердце16,94,82.2118
Свинина лосось15,424,90,0286
Свиной плавник на гриле21,035,00,0400
Хамон18,021,30,0261
Копченый свиной окорок (Ашан)14,026,00,0306
Свиная шея16.122,80,0267
Свиная грудка7.467,80,0630
Свиной фарш17,021,00,0263
Свиной жир1,492,80,0841
Свиной язык16,511.10,0165
Свиные легкие14.12,70,085
Тушеные свиные легкие16,63.10,099
Свиные ноги18,016,00,0216
Свиные отбивные на гриле28,024,00,0340
Свиные почки16,83,80,0102
Свиные ребра15.229,30,0321
Копченые вареные свиные ребрышки10,055,00,0535
Копченые свиные ребрышки10,052,70,0514
Свиные уши21,014.10,0211
Страусиное мясо21,71,20,098
Тушеные субпродукты24,08,00,0185
Вареная говядина30,70,90,0131
Говяжья ветчина19,93.10,0108
Говяжьи легкие16,3230,090
Тушеные телячьи легкие18,72,60,0104
Телячьи ребрышки16,318,70,0233
Телячья лопатка19,92,80,0106
Телятина20,52,40,0105
Телячья печень19.23.34.1124
Тетерев18,020,00,5254
Пельмени со свининой7,010,012,0172
Улитка виноград16.11,42.090
Утиная печень15,838,00,0405
Утка13,528,60,0308
Вареная утка19,718,80,0248
Жареная утка22,619,50,0266
Копченая утка19,028,40,0337
Фазан18,020,00,5254
Фуа-гра11,443,84.7462
Хамон34,816.11,3241
Гвинейская птица, цесарка20,62,50,0110
Охлажденный бройлер18,716.10,5219
Филе Бедра Бройлера Первая Свежее Охлажденное13,88,70,4136
Черепаха19,80,50,089
Эскалоп19,042,86,8487
Баранина (квадратная)16.214.10,0192
Нога ягненка)20,65.10,0134
Баранина16.214.10,0192

  

Зарядка…

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин
Adblock
detector