Калорийность сыра российского на 100 грамм

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

сыр по русски

Состав российского сыра: калорийность, белок, жир, углеводы на 100 грамм. Таблица КБЖУ:

Калорийность российского сыра362 калории
Белки23 грамма
Жиры29 грамм
органические кислоты2 грамма

 Зарядка…

Рассчитайте калорийность продуктов питания

Прозрачный

    Масса продукта, г Ккал — 0,00 Общая масса, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Ккал 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00

    Воды41 грамм
    Пепел4,3 г
    Витамины
    Витамин А, RE288 мкг
    Ретинол0,26 миллиграмма
    бета-каротин0,17 миллиграмма
    Витамин В1, тиамин0,04 миллиграмма
    Витамин В2, рибофлавин0,3 миллиграмма
    Витамин B6, пиридоксин0,1 миллиграмма
    Витамин B9, фолиевая кислота23,5 мкг
    Витамин В12, кобаламин1,5 мкг
    Витамин С, аскорбиновая0,7 миллиграмма
    Витамин D, кальциферол0,96 мкг
    Витамин Е, альфа-токоферол, ТЕ0,5 миллиграмма
    Витамин РР, НЭ6,1 миллиграмма
    Ниацин0,2 миллиграмма
    Макроэлементы
    Калий, К88 миллиграммов
    Кальций Ca880 миллиграммов
    Магний35 миллиграммов
    Натрий, натрий810 миллиграммов
    Сера, С232 миллиграмма
    Фосфор, Р500 мг
    Микроэлементы
    Железо, Fe1 мг
    Медь, Cu50 мкг
    Цинк, цинк3,5 миллиграмма
    Незаменимые аминокислоты8,56 грамма
    Аргинин*0,71 г
    Валин1,69 грамма
    Гистидин*1,49 грамма
    Изолейцин0,97 г
    Лейцин1,93 грамма
    Лизин1,53 грамма
    Метионин0,54 г
    Метионин + Цистеин0,75 г
    Треонин0,92 г
    Триптофан0,66 г
    Фенилаланин1,22 грамма
    Фенилаланин + Тирозин2,57 грамма
    Незаменимые аминокислоты14,23 г
    Девушке0,6 г
    аспарагиновая кислота1,35 грамма
    Глицин0,38 грамма
    глютаминовая кислота4,6 г
    Пролин2,32 г
    Безмятежный1,2 грамма
    Тирозин1,35 грамма
    Цистеин0,21 г
    Стерины (стеролы)
    Холестерин89 миллиграммов
    насыщенные жирные кислоты
    насыщенные жирные кислоты15,9 г
    6:0 нейлон0,1 грамма
    8:0 каприловый0,39 г
    10:0 Каприз1,26 грамма
    12:0 лаурин1,16 г
    14:0 миристин2,42 грамма
    15:0 пентадекановая0,29 грамма
    16:0 пальмитин6,19 грамма
    17:0 Маргарин0,19 г
    18:0 стеариновая3,38 грамма
    20:0 Арахинейский0,19 г
    мононенасыщенные жирные кислоты7,64 г
    14:1 Миристолеическая0,39 г
    16:1 пальмитолеиновая0,48 г
    18:1 олеиновая кислота (омега-9)6,77 грамма
    полиненасыщенные жирные кислоты0,68 г
    18:2 линолевая0,68 г
    омега 6 жирные кислоты0,68 г
    Читайте также:  Полезен ли аюрведический массаж и как его правильно выполнять

    Автор: Аннушка

    Калькулятор калорий калькулятор калорий для похудения

    Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты обратитесь к диетологу или лечащему врачу.

    У вас не получается похудеть?
    Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
    Тест
    для женщин
    Тест
    для мужчин
    Adblock
    detector