Клизма для похудения

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин

Важным условием похудения является не только уменьшение количества жировых отложений, но и очищение организма от шлаков и токсинов. Это помогает улучшить работу пищеварительной системы, снять нагрузку с органов выделения, вывести шлаки и токсины. Уборка позволяет подготовиться к похудению, а за счет нормализации процесса дефекации процесс пойдет гораздо быстрее. Клизма является лишь вспомогательным методом похудения. Вес может быстро вернуться, если не менять подход к питанию и добавлять хотя бы минимальные физические нагрузки.

Что такое клизма для похудения

Под этим термином понимают лечебную процедуру очищения организма путем введения жидкости или лекарственных растворов через задний проход в прямую кишку. Так, в домашних условиях из кишечника удаляют затвердевшие каловые массы. Вместе с ними уничтожаются и вредные, и полезные бактерии. Их место занимают условно-патогенные микроорганизмы, способные спровоцировать развитие дисбактериоза.

По этой причине клизму для похудения в домашних условиях делают с определенной периодичностью и по правилам приготовления раствора. Показания к этой процедуре:

  • склонность к метеоризму и вздутию живота;
  • кожная сыпь;
  • хронический запор;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • боль в правом подреберье;
  • боль в суставах.

Справиться с такими симптомами помогает клизма, так как выводит токсины из организма. Потеря веса достигается за счет удаления непереваренных отходов из прямой и толстой кишки. Клизма не влияет на жировые отложения. Если продолжать есть жареную, соленую и жирную пищу, снизить вес с помощью такой процедуры не получится. Клизма для похудения в домашних условиях используется только для запуска естественных механизмов очищения организма. Это особенно важно для людей с избыточным весом, у которых часто возникают проблемы со стулом.

Польза

Стенки кишечника покрыты мелкими ворсинками, позволяющими всасывать питательные вещества из пищи. Сюда он поступает из желудка и перемещается за счет сокращения гладкой мускулатуры пищеварительного тракта. Остатки непереваренной пищи выводятся через задний проход наружу. При сбое этого процесса происходит следующее:

  1. Если кишечник не очищать регулярно, например, при запорах, каловые массы скапливаются, затвердевают и образуют плотный налет на стенках органа.
  2. Из-за накопления и разложения этих отходов происходит заражение организма.
  3. Все это приводит к появлению прыщей, землистого цвета кожи и другим признакам общей интоксикации.

По этой причине очищение кишечника даже в домашних условиях очень важно для стабильной работы пищеварительной системы. Помогают клизмы и в стремлении похудеть. Жир не уходит, но избавление от разлагающихся отходов — хорошее начало для дальнейшего похудения при правильном питании. Если правильно их чистить и не злоупотреблять, они принесут пользу организму. Даже официальная медицина признала этот метод. Похудение с помощью клизмы в домашних условиях имеет следующие преимущества:

  • очистить кишечник от каловых масс, шлаков и токсических веществ;
  • восстановление и облегчение дефекации, устранение запоров;
  • устранение кишечных паразитов;
  • ускорение метаболических процессов за счет выделения организмом токсинов, требующих энергии для переработки;
  • восстановление водно-солевого баланса;
  • уменьшение объема живота за счет очищения кишечника;
  • потеря веса до 5-7 кг за 3-8 процедур;
  • потеря аппетита;
  • обеспечивающее ощущение легкости, прилив сил и энергии.

Клизма для похудения

Как похудеть с помощью клизмы

Косметологические клиники сегодня предлагают особую услугу – колонотерапию. Это профессиональное промывание кишечника, которое проводится с помощью специально разработанной клизмы. Некоторые женщины отмечают, что после процедуры потеряли 5-6 кг лишнего веса. Очистительные клизмы для похудения в домашних условиях такого результата не дают, но при правильном применении тоже помогают избавиться от пары килограммов.

Читайте также:  Похудеть с помощью эфирных масел

Важным условием успеха процедуры является ее правильное выполнение. Сначала нужно выбрать саму клизму. Чтобы тщательно промыть кишечник, вода должна быть глубокой. Для этого его берут в объеме не менее 1 литра. Резиновый мешок для процедуры должен иметь длинную трубку, чтобы его можно было ввести глубже. Принципы выбора самой клизмы для очищения кишечника в домашних условиях:

  • Популярные грушевидные клизмы, встречающиеся практически в каждом доме, маловаты – около 500 мл. Также одно касание кисти не может выдавить такое количество жидкости. Если грушу отпустить, оставив ее кончик в прямой кишке, вода с калом снова попадет. При следующем нажатии грязь попадет в кишечник. По этой причине такая груша не подходит для похудения.
  • Большой резиновый мешок с длинной трубкой — чаша Эсмарха — более подходящий вариант. Он находится в подвешенном состоянии, поэтому вода под действием силы тяжести сама переливается в кишечник. Единственное предостережение заключается в том, что вам нужен мастер, чтобы добавить решение и продолжить процедуру.

Кишечник взрослой особи содержит до 6 литров воды. На фоне сильной зашлакованности при первой процедуре уже при вливании 1-2 литров жидкость начинает оттекать обратно. В идеале делать очистительную клизму для похудения дома утром. Подготовьтесь к процедуре:

  1. На 2-3 дня откажитесь от алкоголя, мяса и газированных напитков. Увеличьте потребление фруктов и овощей с кожурой.
  2. В течение дня перед очищением голодайте или пейте только соки. Допускается употребление гречневой монодиеты.
  3. В день мероприятия с утра лучше ничего не есть. Если не очиститься натощак, вода может вызвать изжогу или рвоту из-за давления на желудок. Чтобы избежать обезвоживания, стоит пить немного минеральной воды без газа.
  4. После очищения нельзя есть тяжелую и жирную пищу. В течение дня лучше не есть сырые овощи и мясо, не пить кофе. Предпочтение следует отдавать протертым супам, кисломолочным продуктам, жидким кашам.

Рецепты

Клизму для похудения в домашних условиях нужно делать только кипяченой и фильтрованной водой. Ни в коем случае нельзя лить его из-под крана. Такая вода содержит большое количество хлора, тяжелых металлов и других примесей. Очищение толстой кишки можно проводить с помощью различных растворов. Для его приготовления используют кофе, безалкогольные напитки, соль, лимонный сок, настои лекарственных трав. Главное условие – температура жидкости должна быть 37-38 градусов. Слишком горячая вода повреждает слизистые оболочки, холодная вызывает боль.

С солью

Домашние солевые полоскания — дешевая и простая альтернатива фирменным лекарствам. Он эффективен при запорах и похудении. Основное преимущество солевого раствора в том, что он медленнее всасывается стенками кишечника. Благодаря этому каловые массы дольше размягчаются, поэтому их последующее выведение происходит без особого дискомфорта. Кроме обычной поваренной соли можно использовать моршинское, английское или карловарское слабительное.

Для усиления действия раствора в него допускается добавлять подсолнечное масло или уксус. Ингредиенты для классического рецепта:

  • соль – 2 ч л.;
  • вода — 1 л.

Эти пропорции подходят для тех, кто страдает хроническими запорами. Если процесс дефекации не вызывает затруднений, то на 1,5 л чистой жидкости берут 1 десертную ложку соли. Способ приготовления раствора независимо от пропорций:

  1. Из всей порции воды залить 100 мл жидкости, подогреть в кастрюле на плите.
  2. После закипания снять с огня, добавить соль и размешать до полного растворения.
  3. Влейте остальную жидкость, убедитесь, что раствор теплый, комнатной температуры.
Читайте также:  Советы по похудению после родов

Каменная соль

На травах

Основой таких растворов являются лекарственные травы. Отвары в них не только очищают кишечник, но и обладают заживляющим и оздоравливающим действием. Травяные растворы обладают более мягким действием. Некоторые проявляют бактерицидные свойства. Для очистки пищеварительного тракта в домашних условиях рекомендуется:

  • мята;
  • мелисса;
  • пустырник;
  • одуванчик;
  • выше;
  • ревень;
  • сен;
  • мудрый;
  • чистотел;
  • трава Сан-Хуана;
  • календула;
  • ромашка.

Можно использовать одну из трав или сразу несколько сборов. Сочетание шалфея и ромашки в равных количествах считается универсальным. Подорожник, семена укропа, листья березы и душица также подходят для промывания кишечника. Пропорции не зависят от вида выбранного сырья. Требуемые ингредиенты:

  • измельченные сухие растения – 2 ст.л.;
  • вода — 0,5 л.

Для лучшего всасывания после введения травяного настоя рекомендуется как можно дольше отдыхать. Вы можете пойти в туалет в одиночестве при очень сильных позывах к дефекации. Благодаря такому длительному воздействию целебные вещества растений успеют всосаться в кишечнике. Способ приготовления отвара:

  1. Поместите сухое сырье в стеклянную тару.
  2. Подготовить 0,5 л кипятка, оставить настаиваться на полчаса.
  3. Затем процедить и вскипятить воду, чтобы довести объем раствора до 1,5-2 литров в зависимости от объема выбранной чашки Эсмарха.

С глицерином

Это вещество представляет собой органическое соединение, относящееся к классу многоатомных спиртов. Глицерин используется как слабительное для местного применения. Его действие обусловлено раздражающим действием на слизистую прямой кишки. Клизмы с глицерином эффективны при сильных запорах, так как вещество усиливает перистальтику желудочно-кишечного тракта. Ингредиенты для приготовления раствора глицерина:

  • аптечный глицерин – 2 ст.л.;
  • морская соль – 2 ст.л.;
  • кипяченая вода – 1,5 литра.

Стоит отметить, что глицерин не следует использовать слишком часто, так как он изменяет рН нижнего отдела кишечника. Клизмы с ним рекомендуется использовать в крайнем случае. Способ приготовления раствора:

  1. Нагрейте 100 мл всей порции воды.
  2. Растворите в ней соль так, чтобы в растворе не осталось кристаллов.
  3. Добавить аптечный глицерин, перемешать.

Медовая

Мед содержит витамины группы В, С, Н, неорганические и органические кислоты, иммуностимулирующие фитонциды. Похудение с помощью клизмы на основе медового раствора также обеспечивает насыщение организма питательными веществами. Это отличная профилактика развития дисбактериоза. Ни в коем случае нельзя делать медовые умывания тем, у кого аллергия на мед. Ингредиенты для приготовления раствора:

  • кипяченая вода – 2 л;
  • мед — 1 столовая ложка я

Помимо запоров, очищение медом можно использовать при кратковременном голодании. Чтобы мед сохранил все свои полезные свойства, добавлять его нужно только в теплую воду. Кипяток разрушает вещества, входящие в состав этого продукта. Инструкция по приготовлению медового раствора:

  1. Пейте теплую кипяченую воду.
  2. Добавьте мед, хорошо перемешайте.
  3. Нагрейте раствор до температуры 38 градусов.

Мед в банке

С лимоном

Для похудения лимон используют по-разному. Вариантов лимонной диеты множество. Эффективность этого цитруса обусловлена ​​его способностью расщеплять жиры в кишечнике. Клизма с раствором лимона улучшает питание через стенки кишечника и нормализует внутреннюю среду нижних отделов пищеварительного тракта. Такие процедуры особенно эффективны при гнилостной диспепсии, развивающейся из-за нарушения всасывания белков. Ингредиенты, необходимые для приготовления раствора:

  • лимонный сок – 50 мл;
  • вода температурой 36-39 градусов – 1 литр.
Читайте также:  Омела Белая для похудения: польза, рецепты и свойства

Лимон не рекомендуется людям с гастритом и сильной изжогой. Также в сок этого цитруса можно добавить мед. Сочетание этих продуктов имеет еще более сильный эффект похудения. На 500 мл воды берется по 1 столовой ложке и или меда. Инструкции по приготовлению раствора только с лимоном:

  1. Нагрейте воду до указанной температуры.
  2. Выдавить в него лимонный сок, хорошо перемешать.

Кофейная

Кофе очень популярен для похудения. Его используют не только для антицеллюлитных обертываний. Кофейная стирка эффективно избавляет кишечник от шлаков, токсинов и желчи. Кроме того, он помогает улучшить работу печени. Такими свойствами обладает только натуральный молотый кофе. Растворимые или с примесями для промывания кишечника не подойдут. Компоненты для приготовления раствора:

  • кофе молотый – 2 ст.л.;
  • вода — 1 л.

Гипертоникам лучше отказаться от кофе для умывания. Причина в высокой концентрации кофеина, оказывающего возбуждающее действие на нервную систему. Для гипертоников это опасно развитием перевозбуждения и гипертонического криза. Инструкция по приготовлению раствора:

  1. Берем небольшую кастрюлю, куда наливаем половину фильтрованной воды.
  2. Добавьте кофе, доведите смесь до кипения.
  3. Кипятите раствор 15 минут, чтобы кофе лучше раскрыл свои полезные качества.
  4. Вылейте остаток жидкости, убедитесь, что температура жидкости близка к температуре тела.

Как правильно делать клизму для похудения

Для очищения организма и похудения разрешается делать клизму через день в течение недели. Второй цикл можно повторить только через полгода. При чрезмерном увлечении такими процедурами высок риск развития дисбактериоза из-за нарушения микрофлоры кишечника. Также акт дефекации может стать невозможным без клизмы. Частота его выполнения не улучшит эффект похудения. Цель процедуры – очищение организма от токсинов. Не влияет на липидный обмен. Для клизмы вам понадобится:

  • кружка Эсмарха объемом от 2 литров, с трубкой и краном;
  • наконечник для введения в задний проход;
  • поднос;
  • вазелин;
  • резина.

Вводить лекарственный раствор можно в двух положениях: лежа на боку или в локтево-коленном положении. Допускается проводить процедуру непосредственно в ванной. Инструкция по выполнению клизмы в постели:

  1. Приготовьте раствор для очистки, положите на кровать пеленку.
  2. Приготовьте чашу Эсмарха: наполните ее раствором, а затем закройте кран на трубке. Смажьте наконечник вазелином.
  3. Подвесьте аквариум на высоте 70–150 см над уровнем кровати.
  4. Лягте на левый бок, левая нога прямая, а правая нога согнута.
  5. Аккуратно вкатите наконечник в задний проход на 3-4 см.
  6. Откройте запорный кран на трубке и дайте жидкости осторожно стечь в задний проход.
  7. В это время постарайтесь сдержать желание опорожнить кишечник.
  8. Когда вода в чашке закончится, снимите наконечник и полежите на боку 8-10 минут.
  9. Затем идите в ванную, пока кишечник полностью не опустеет.
  10. Примите душ, затем смойте все предметы, использовавшиеся во время процедуры.

Кружка Эсмарха

Противопоказания

Даже при всей пользе очищения кишечника с помощью клизм, они имеют ряд противопоказаний. Если делать такую ​​процедуру в домашних условиях бесконтрольно, есть риск побочных эффектов. Одним из осложнений является то, что желудок становится «ленивым», что приводит к зависимости от клизм, без которых уже невозможно опорожнить кишечник. Другие противопоказания к промыванию нижних отделов пищеварительного тракта:

  • беременность;
  • геморрой;
  • опухолевые процессы в кишечнике;
  • менструации;
  • кровотечения и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
  • гипертония.

 

Составить меню для ПП за 5 минут
Ответьте на 8 вопросов и мы составим для вас меню для правильного питания, которое поможет похудеть.
Меню
для женщин
Меню
для мужчин
Adblock
detector