Программа Марият Мухиной: сочетание иглоукалывания с диетой

Акупунктура – чудесный способ, позволяющий излечить организм от различных заболеваний без применения лекарственных препаратов. Иглоукалывание оказалось востребовано не только у врачей, но и у диетологов. Марият Мухина самостоятельно разработала целую методику похудения, которая базируется на целебных свойствах иглоукалывания.

Особенности программы

Методика избавления от лишних килограммов с помощью акупунктуры – разновидность нетрадиционной медицины. Среди других подобных программ отличается отсутствием противопоказаний и осложнений. Программу выбирают люди, которые по тем или иным причинам не могут придерживаться других популярных диет.

Согласно многочисленным отзывам в сети, диета Марият Мухиной при соблюдении всех правил и требований позволяет сбросить до 30 килограммов лишнего веса.

Суть методики

В течение всей программы похудения в ухо вставляется специальная игла-сережка. Она воздействует на организм в определенной точке и позволяет улучшить эффективность диетического питания.

Похудение разбивается на несколько этапов:

1. Пациент посещает специализированный медицинский центр, проходит необходимые обследования и сдает анализы для выявления возможных противопоказаний. Если препятствий для диеты нет – в ухо вставляется сережка. В зависимости от лишнего веса назначается определенная схема питания, которая помогает не только сбросить килограммы, но и закрепить результат. Первый этап продолжается в течение 1-1,5 месяца.
2. После первого этапа пациент вновь посещает лечащего врача. Оценивается общее состояние худеющего, проводится контрольное взвешивание, анализируются результаты. Об эффективности похудения говорят в том случае, если на первом этапе удалось сбросить от 5 до 7 килограмм.
3. Если достигнутого результата недостаточно, курс похудения продолжается.

Использование иголки-серьги в диете позволяет:

• Оптимизировать работу желудочно-кишечного тракта;
• Улучшить работу ферментной системы в организме;
• Уменьшить аппетит.

Главное преимущество диеты в сочетании с иглоукалыванием заключается в том, что вес уходит постепенно, при этом пациенту не приходится изнурять себя голоданием и занятиями спортом.

В целом сережку следует носить от 1 до 6 месяцев, точный срок подбирается индивидуально для каждого пациента в зависимости от особенностей организма и количества лишних килограммов.

Не пытайтесь вставить сережку в ухо самостоятельно. Малейшая ошибка в выборе точки может привести к абсолютно противоположному эффекту – аппетит увеличится, вес начнет стремительно набираться.

Преимущества и недостатки диеты

Похудение по программе Марият Мухиной имеет свои достоинства и недостатки.

Плюсы:

1. Лишние килограммы уходят довольно быстро, организм не испытывает стресса;
2. Стабилизируется работа всех систем органов, которые, так или иначе, отвечают за усвоение и расщепление жиров;
3. Стабилизируется пищевое поведение, пациент перестает сталкиваться с постоянным чувством голода, при приеме пищи не переедает;
4. Стабилизируются обменные процессы в организме, устраняются негативные последствия ожирения;
5. Улучшается внешний вид кожных покровов – выравнивается цвет лица, убираются морщины;
6. Соблюдать диету легко, продержаться на ней можно в течение нескольких месяцев, пока не удастся добиться желаемого результата;
7. Практически полностью отсутствуют противопоказания.

Минусы:

• Диета подходит не всем пациентам с лишним весом. Некоторые худеющие после установки серьги начали замечать изменения во вкусовых предпочтениях;
• Для избавления от лишнего веса придется придерживаться определенного плана питания, использование только серьги от лишних килограммов избавиться не поможет;
• Диета Мухиной ставит строгие ограничения на довольно обширном списке продуктов питания;
• Нельзя устанавливать серьгу самостоятельно, в специализированных клиниках процедура стоит значительную сумму денег.

Особенности питания

Правильно составленный рацион и соблюдение правил пи

тания позволяют в течение программы сбросить до 30 килограммов лишнего веса. Результативность диеты напрямую зависит от продолжительности, а также от ежедневной физической активности пациента. Похудение базируется на нескольких принципах:

1. Обязательно трехразовое питание. Желательно есть в одно время, не пропускать приемы пищи;
2. Старайтесь ужинать до 18.00. Если до указанного времени поесть вы не успели, придется дожидаться завтрака;
3. Ежедневно в организм должно поступать не меньше двух литров воды;
4. Вся пища должна в обязательном порядке подвергаться термической обработке. Самый оптимальный вариант – отваривать продукты или готовить их на пару;
5. Полностью исключите из рациона соль и специи, они лишь стимулируют аппетит и притягивают в организм лишнюю жидкость.

В рамках диеты можно пить не только воду, но и несладкие компоты, морсы и натуральные соки.

Принимайте пищу строго вдали от телевизора, не читайте книгу, иначе и не заметите, что съели гораздо больше, чем планировали изначально.

Из ежедневного рациона исключаются следующие продукты:

• Алкогольные напитки, особенно сладкие и крепкие;
• Газированные напитки;
• Соленые орехи, чипсы, сухарики;
• Крупы и блюда из картофеля;
• Сухофрукты;
• Лук и чеснок в сыром виде;
• Колбасные изделия;
• Солености и копчености;
• Лук и морковка в вареном виде.

Меню на неделю

Список разрешенных продуктов при соблюдении диеты Мухиной довольно ограничен, несмотря на это, можно разнообразить рацион необычными блюдами.

Недельное питание

Не забывайте о том, что в течение дня нужно выпивать не менее 2 литров воды.