Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Похудение

Программа Марият Мухиной: сочетание иглоукалывания с диетой

Акупунктура – чудесный способ, позволяющий излечить организм от различных заболеваний без применения лекарственных препаратов. Иглоукалывание оказалось востребовано не только у врачей, но и у диетологов. Марият Мухина самостоятельно разработала целую методику похудения, которая базируется на целебных свойствах иглоукалывания.

Особенности программы

Марият Мухиной

Методика избавления от лишних килограммов с помощью акупунктуры – разновидность нетрадиционной медицины. Среди других подобных программ отличается отсутствием противопоказаний и осложнений. Программу выбирают люди, которые по тем или иным причинам не могут придерживаться других популярных диет.

Согласно многочисленным отзывам в сети, диета Марият Мухиной при соблюдении всех правил и требований позволяет сбросить до 30 килограммов лишнего веса.

Суть методики

В течение всей программы похудения в ухо вставляется специальная игла-сережка. Она воздействует на организм в определенной точке и позволяет улучшить эффективность диетического питания.

Похудение разбивается на несколько этапов:

  1. Пациент посещает специализированный медицинский центр, проходит необходимые обследования и сдает анализы для выявления возможных противопоказаний. Если препятствий для диеты нет – в ухо вставляется сережка. В зависимости от лишнего веса назначается определенная схема питания, которая помогает не только сбросить килограммы, но и закрепить результат. Первый этап продолжается в течение 1-1,5 месяца.
  2. После первого этапа пациент вновь посещает лечащего врача. Оценивается общее состояние худеющего, проводится контрольное взвешивание, анализируются результаты. Об эффективности похудения говорят в том случае, если на первом этапе удалось сбросить от 5 до 7 килограмм.
  3. Если достигнутого результата недостаточно, курс похудения продолжается.

иглы

Использование иголки-серьги в диете позволяет:

  • Оптимизировать работу желудочно-кишечного тракта;
  • Улучшить работу ферментной системы в организме;
  • Уменьшить аппетит.

Главное преимущество диеты в сочетании с иглоукалыванием заключается в том, что вес уходит постепенно, при этом пациенту не приходится изнурять себя голоданием и занятиями спортом.

В целом сережку следует носить от 1 до 6 месяцев, точный срок подбирается индивидуально для каждого пациента в зависимости от особенностей организма и количества лишних килограммов.

Читайте также:  Жидкий каштан: состав, действие и правила приема для похудения

Не пытайтесь вставить сережку в ухо самостоятельно. Малейшая ошибка в выборе точки может привести к абсолютно противоположному эффекту – аппетит увеличится, вес начнет стремительно набираться.

Преимущества и недостатки диеты

Похудение по программе Марият Мухиной имеет свои достоинства и недостатки.

уколы

Плюсы:

  1. Лишние килограммы уходят довольно быстро, организм не испытывает стресса;
  2. Стабилизируется работа всех систем органов, которые, так или иначе, отвечают за усвоение и расщепление жиров;
  3. Стабилизируется пищевое поведение, пациент перестает сталкиваться с постоянным чувством голода, при приеме пищи не переедает;
  4. Стабилизируются обменные процессы в организме, устраняются негативные последствия ожирения;
  5. Улучшается внешний вид кожных покровов – выравнивается цвет лица, убираются морщины;
  6. Соблюдать диету легко, продержаться на ней можно в течение нескольких месяцев, пока не удастся добиться желаемого результата;
  7. Практически полностью отсутствуют противопоказания.

Минусы:

  • Диета подходит не всем пациентам с лишним весом. Некоторые худеющие после установки серьги начали замечать изменения во вкусовых предпочтениях;
  • Для избавления от лишнего веса придется придерживаться определенного плана питания, использование только серьги от лишних килограммов избавиться не поможет;
  • Диета Мухиной ставит строгие ограничения на довольно обширном списке продуктов питания;
  • Нельзя устанавливать серьгу самостоятельно, в специализированных клиниках процедура стоит значительную сумму денег.

Особенности питания

Правильно составленный рацион и соблюдение правил пи

диета

тания позволяют в течение программы сбросить до 30 килограммов лишнего веса. Результативность диеты напрямую зависит от продолжительности, а также от ежедневной физической активности пациента. Похудение базируется на нескольких принципах:

  1. Обязательно трехразовое питание. Желательно есть в одно время, не пропускать приемы пищи;
  2. Старайтесь ужинать до 18.00. Если до указанного времени поесть вы не успели, придется дожидаться завтрака;
  3. Ежедневно в организм должно поступать не меньше двух литров воды;
  4. Вся пища должна в обязательном порядке подвергаться термической обработке. Самый оптимальный вариант – отваривать продукты или готовить их на пару;
  5. Полностью исключите из рациона соль и специи, они лишь стимулируют аппетит и притягивают в организм лишнюю жидкость.
Читайте также:  Углеводное окно: как выгодно обыграть физиологические процессы

В рамках диеты можно пить не только воду, но и несладкие компоты, морсы и натуральные соки.

Принимайте пищу строго вдали от телевизора, не читайте книгу, иначе и не заметите, что съели гораздо больше, чем планировали изначально.

Из ежедневного рациона исключаются следующие продукты:

  • Алкогольные напитки, особенно сладкие и крепкие;
  • Газированные напитки;
  • Соленые орехи, чипсы, сухарики;
  • Крупы и блюда из картофеля;
  • Сухофрукты;
  • Лук и чеснок в сыром виде;
  • Колбасные изделия;
  • Солености и копчености;
  • Лук и морковка в вареном виде.

Меню на неделю

Список разрешенных продуктов при соблюдении диеты Мухиной довольно ограничен, несмотря на это, можно разнообразить рацион необычными блюдами.

Недельное питание

Завтрак Обед Ужин
Понедельник около 130 грамм обезжиренного творога, можно дополнить фруктами. Запивается несладким напитком на выбор отварное нежирное куриное мясо со свежими овощами Отварные или запеченные овощи
Вторник 2 отварных куриных яйца, небольшой кусочек нежирного твердого сыра, несладкий кофе 150 грамм любого отварного диетического мяса, салат из фруктов, заправленный нежирным натуральным йогуртом салат из капусты, сырой морковки и болгарского перца
Среда отварная нежирная рыба с овощами салат из сельдерея, помидоров и сыра, 2 отварных яйца нежирный кефир, грейпфрут и киви
Четверг нежирный творог, отварное яйцо, кофе салат из отварной курицы с томатами и зеленью фруктовый салат с йогуртом
Пятница отварная курица, 200 грамм овощей, напиток на выбор нежирная рыба, салат с натертой морковкой и яблоками небольшой апельсин и обезжиренный йогурт
Суббота отварное яйцо, творог и груша запеченное мясо кролика, отварные овощи Рагу из сезонных овощей с бобами
Воскресенье два яйца, два яблока, несладкий сок отварная индейка, салат из огурцов стакан нежирного кефира и фрукты

Не забывайте о том, что в течение дня нужно выпивать не менее 2 литров воды.

Ссылка на основную публикацию