Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Похудение

Наиболее эффективные народные методы для быстрого похудения

Избыточный вес или ожирение имеют отрицательный эффект не только с эстетической точки зрения, но и с точки зрения здоровья человека. Ожирение является источником возникновения проблем сердечно-сосудистой системы. Избыточные килограммы поражают в человеке неуверенность в себе и закомплексованность. Исходя из этого он становится раздражительным и порой агрессивным. А это отрицательно действует на нервную систему. Заболевания нервной системы являются причиной возникновения заболеваний или обострения хронических. Все в нашем организме взаимосвязано и имеет первопричину.

При возникновении острого чувства голода люди начинают бесконтрольно поедать калории, ухудшая и так незавидное положение. Каким образом остановить этот порочный круг? Как все-таки похудеть?

Читайте также — Средства для похудения.

Похудение народными методами

похудение

Большинство девушек и женщин для приобретения желанной красоты и стройности начитают постепенно интересоваться народными методами. Разочаровавшись в синтетических разрекламированных кремах и таблетках, они понимают, что то, что действительно может им помочь, можно приготовить дома своими рукам. Это те средства, которые проверены столетиями, это народные средства.

Натуральные составляющие не принесут никакого вреда здоровью женщины. Тем более что выбор их обширен. Славянские народные рецепты для похудения содержали только натуральные компоненты. Русским красавицам сохранять тело в тонусе и чистоте помогали настойки из трав, злаки, токсиновыводящие чаи и русская баня.

Для борьбы с избыточными килограммами в народе используют огромное количество разнообразных растений. Содержащие в себе полезные свойства из них изготавливают отвары, настойки и другие напитки. Основной пользой подобных сборов является нормализация работы пищеварительной системы, избавление от избыточной жидкости, токсинов шлаков, восстановление работы нарушенного обмена веществ.

Избавление от лишних килограмм происходит благодаря активности самого организма. Он очищается от скопившихся залежей, снижается острый аппетит и желание потреблять далеко не полезные продукты питания.

изготовление спорыша

Быстро избавиться от избыточного веса не получится. Но при систематическом и правильном употреблении народных средств, вы заметите уменьшение в объемах, появление жизненных сил и тонуса, а также укрепление иммунитета.

Если вы серьезно намерены бороться за свою стройность, то помните о мерах предосторожности. Грамотно выбирайте ингредиенты, посмотрите, как они влияют на ваш организм. Удостовериться в этом можно, начав с маленьких доз. Рассмотрим некоторые народные рецепты для похудения.

Читайте также:  Как ванна с содой и солью способствует запуску процесса похудения

Еще в Древней Руси люди занимались собирательством трав и заготовлением их впрок на зиму. Ими они укрепляли свое здоровье и лечили хвори. Мы также можем это делать. Но для этого нужно знать условия хранения и правила приготовления.

  • Заваривать травы нужно в посуде из керамики, глины или стекла
  • Не употребляйте травы, срок хранения которых превышает два года
  • Разные растения должны храниться в разных емкостях
  • Не стоит долго их заваривать, после заварки остудите и процедите
  • Корни, листья и плоды рассортируйте сразу по разным емкостям
  • Смесь каждый раз лучше заваривать новую, не заготавливать в прок
  • И, конечно, смотрите на качество трав. Сборы лучше приобретать в аптечных пунктах или заготавливать самому.

Лучшие средства для очищения организма это те, которые дает нам природа.

Способы приготовления настоек

Способ 1

Десять грамм кукурузных рылец залить стаканом горячей кипяченой воды. Затем дать настояться в течение двадцати минут. Принимать по три столовых ложки перед каждым приемом пищи.

Способ 2

льняные семечки

Одну столовую ложку льняных семечек залить двумя стаканами кипятка, затем поместить на огонь и кипятить в течении получаса. Получившуюся воду процедить и разделить на три порции, выпить за один день.

Способ 3

Пол чайной ложки коры Крушины залить стаканом кипятка. Поставить на медленный огонь и варить в течения получаса. Снять с огня и дать настояться. Получившийся отвар принимать по одной чайной ложке перед сном. Это растение способствует восстановлению перистальтики толстого кишечника. Благодаря мягкому воздействию оно не раздражает стенки пищевода. Крушину добавляют во многие сборы.

Способ 4

Смешать по двадцать грамм фенхеля, перечной мяты, корни одуванчика и шестьдесят грамм корней Крушины. Залить все 1,5 л горячей водой, поставить на водяную баню на полчаса. Дать смеси настояться ночь. Принимать за двадцать минут до еды.

Способ 5

Одну ложку тмина залить полулитром кипятка. Оставить в герметичной емкости, чтобы настоялся. Разделить на четыре порции, выпить в течение дня.

Способ 6

мать-и-мачеха

Двадцать грамм мать-и-мачехи и такое же количество листьев березы, сто грамм листьев ежевики залить горячей водой и поставить настаиваться в течении получаса. Употреблять натощак с утра, способствует снижению аппетита.

Способ 7

Двадцать грамм цистозиры бородатой, сорок грамм зверобоя и столько же тысячелистника залить 250 граммами воды. Настоять, дать остыть в комнатной температуре. Разделить на три части, выпить в течение дня.

Народные рецепты, состоящие из целебных трав, разделяются на несколько категорий. Каждая из этих категорий различна и имеет собственный эффект.
Первая, это те травы, которые вызывают слабительное действие. Вторая, те травы, которые помогают блокировке аппетита или его снижению. Третья, способствует выведению шлаков и токсинов. Четвертая, оказывает укрепляющее и оздоровляющее действие на организм в целом.

Читайте также:  Пояс Вулкан: инструкция по применению, достоинства и недостатки

Для блокировки аппетита помогают такие растения как: семена льна, дягиль, корень алтея, спирулина.

Спирулина — это водоросль. Когда она попадает в организм, она разбухает, увеличиваясь в объемах, благодаря этому в организме создается ощущение сытости и заполненности.

Зачастую лишний вес может служить причиной скапливания избыточной воды в организме. Вывести лишнюю жидкость помогут, такие растения как подорожник, лопух, брусничный лист, медвежьи ушки. Они помогут вывести лишнюю воду, а вместе с ней токсины и шлаки.

Эти растения вызывают мочегонное действие, поэтому не стоит излишне усердствовать в их приеме, будьте осторожны, чтобы избежать обезвоживания.

Для слабительного эффекта подойдут травы: укроп, анис, солодка, тмин, ревень и др. Благодаря им кишечник мягко очищается, восстанавливается его работа, что и является залогом похудения. Похудение с помощью этих трав можно назвать «экспресс-метод».

Для нормализации функционирования желчного пузыря и печени помогут, такие растения как одуванчик, барбарис, расторопша, бессмертник. Они наладят работу пищевода и улучшат усваивание пищи, благодаря чему у жиров не останется шансов отложиться.

Способствующие активности и тонизирующие в природе есть натуральные энергетики: женьшень, куркума, имбирь розмарин. Но принимать их следует строго дозировано.

Баня

инфракрасная сауна

Также к народным методам похудения относится русская баня. В старые времена люди высоко ценили возможность попариться в баньке, они старались делать это регулярно. Потому что после бани улучшается кровоток, стимулируется жиро сжигание. А также нельзя переоценить пользу для женщин, желающим избавиться от целлюлита.

Если вы привыкли к бане и хорошо переносите жар, тогда можно попробовать радикальный способ избавления от килограммов. Для этого посвятите один день банным процедурам. Основными вашими напитками в этом день будут зеленый чай или томатный сок. Начинайте пить их с самого утра. После обеда отправляйтесь в баню. Совершите заход в три раза. Не обливайтесь холодной водой. На ужин скушайте овощи, отварную куру или индейку. Выждав три часа, отправляйтесь спать. На следующий день вы обнаружите, что потеряли три, четыре килограмма.

Соки

Отлично похудеть нам помогут привычные хорошо известные нам продукты: тыква, свёкла, капуста, морковь, помидоры. А чтобы усилить эффект, попробуйте изготовить из них сок.

Сок из капусты улучшает обменные процессы, замедляет переход углеводов в жиры. Пить его следует за пол часа до приема пищи, разбавив по желанию медом или соком моркови. Остальные два стакана выпить на протяжении дня. Но если у вас больные поджелудочная, кишечник и почки, такой сок не рекомендован.

Читайте также:  Тренажеры для похудения: виды, принципы действия, критерии выбора

Сок огурца

огуречное смузи

Поможет улучшить обмен веществ. Для лучшего эффекта советуют брать горькие плоды. По желанию добавить морковный или свекольный сок. В день нужно выпить пол-литра или литр. При болезни двенадцатиперстной кишки или желудка сок не пьют. На территории нашей страны принято пить сок березы. Сок употребляется только в свежем виде. В холодильнике может храниться только до трех дней. Он усиливает обмен веществ. Желающим похудеть пить сок по одному стакану в день на протяжении месяца. Противопоказанием будет являться аллергия на пыльцу березы.

Сок из тыквы

Показан диабетикам и страдающим ожирением. Он прекрасно очищает и нормализует пищеварительную систему. Можно совмещать с яблочным, свекольным или соком моркови. Обладает пониженную кислотность, это следует иметь в виду больным расстройством желудочно-кишечного тракта и людям склонным к диарее.

Томатный сок

Создает ощущение сытости, улучшает перистальтику желудка. Притом содержит минимальное количество калорий. Пить по сто грамм за 30 мин до еды. Для извлечения максимальной пользы из соков пить их следует свежевыжатыми. Без добавления сахара и соли. Для избавления от лишних килограммов соки принимать месяц. В этот временной промежуток организм насытится полезными микроэлементами и витаминами.

И конечно следует понимать, что «соковый метод» поможет только в купе с соблюдением диеты.

Имбирь

Для похудения также используют корень имбиря. Это жгучее растение отлично справляется с уничтожением бактерий в организме, укреплением иммунитета и выводом токсинов. Зачастую употребляют имбирные чаи. Если вы только знакомитесь с имбирем, тогда начать можно с маленькой дозы и постепенно увеличивать. Максимум до 1,5 литра в день.

чесночно имбирный напиток

Для более действенного эффекта с лишними килограммами используют имбирь перетертый с чесноком. Для этого потребуется двадцать грамм имбиря и два зубчика чеснока. Измельчить компоненты и получившуюся кашицу залить кипятком. Настоять сорок минут. Напиток готов к употреблению.

Яблочный уксус

Яблочный уксус является народным средством для избавления от лишних килограммов. Его можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно.

Способ 1

На стакан воды добавляют одну чайную ложку этого уксуса. Употреблять предварительно приемом пищи два, три раза в день.

Способ 2

В стакане с теплой водой растворяют одну чайную ложку меди и столько же яблочного уксуса. Пить за пол часа до еды.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector