Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Похудение

Обертывания для похудения: правила выполнения процедуры

Обертывание – это косметическая процедура, которая используется для подтягивания кожи и сжигания лишних килограмм. При незначительных проблемах достаточно около 10 сеансов, чтобы тело выглядело великолепно. Эта процедура является частью программы по похудению, так как позволяет корректировать проблемные участки. Не все могут позволить себе посещение салонов для СПА-процедур, это может быть обусловлено разными причинами. Кому-то кажется, что это дорого, а у кого-то просто нет времени. Косметологи предупреждают, что обертывание для похудения может нанести вред здоровью, если оно выполнено неправильно. По этой причине, чтобы избежать негативных последствий, следует четко соблюдать правила. Тогда с его помощью можно избавиться от целлюлита, жировой прослойки и отлично подтянуть кожу после уменьшения массы тела.

Достоинства обертывания для похудения

Во время процедуры человек полностью расслабляется и отдыхает, можно помечтать или послушать музыку. При проведении домашнего обертывания разрешается использовать обычную пищевую пленку. Это позволяет значительно сэкономить, так как термопленка, используемая в салонах, стоит достаточно дорого.

обертывание

Преимущество обертывания – это натуральные пищевые продукты с применением химических веществ. На их приобретение не нужно сильно тратиться, а результат довольно действенный. Обертывание – это редкая процедура, которую можно делать в домашних условиях. Не требуется тратиться на дорогу, а выполнять ее можно в любое свободное время. Полностью отсутствуют болевые ощущения, во время ее проведения не возникает дискомфорт. То есть обертывание полностью безболезненная процедура.

Для достижения результатов необходимо проводить ее регулярно, лучше выработать курс. Также подобрать определенный состав, который будет наноситься на кожу. Каждые компоненты направлены на отдельные проблемные зоны.

Принцип процедуры обертывания

Суть обертывания заключается во влиянии пара на кожный покров, например его можно сравнить с посещением бани или сауны. Под действием высокой температуры поры увеличиваются в размере, и это позволяет токсичным веществам, жидкости и жировым элементам выходить наружу. Улучшается циркуляция в кровеносной системе. Человек постепенно скидывает лишние килограммы.

галифе на бедрах

Улучшение циркуляции крови позволяет внутренним клеткам получать в увеличенном количестве питательные вещества. За счет такого воздействия происходит подтягивающий эффект, мышечная ткань снова способна вырабатывать тонус. Обертывание разных частей тела позволяет в короткий срок скорректировать фигуру и избавиться от пары лишних килограмм.

Противопоказания

Процедуру обертывания используют не только для похудения, но и для устранения некоторых дефектов. Например, ее применяют при наличии возрастных морщин или складок, избавлении от целлюлита, при обвисшем кожном покрове, также она рекомендована при послеродовых растяжках.

Термическая обработка применяется довольно широко, но имеются некоторые противопоказания:

  • Гипертония – во время сеанса увеличивается кровоток, что приводит к повышению артериального давления;
  • Кожные болезни – это экзема или сыпь. Использование некоторых компонентов может привести к увеличению территориального распространения недуга. Также обработка может спровоцировать ухудшение состояния заболевания;
  • Патология гинекологического характера – обертывание воздействует на обострение вылеченного или имеющегося расстройства;
  • Новообразования во внутренних тканях – при повышении циркуляции крови, раковые клетки увеличиваются в объеме и количестве;
  • Варикозное расширение вен – последствия после процедуры могут быть самыми серьезными. Даже при наличии звездочек термическая обработка не выполняется. Так как они выступаю сигналом к развитию патологического заболевания;
  • Сердечно сосудистая болезнь.

Желательно при термической обработке в домашних условиях заранее проконсультироваться с лечащим врачом, для того чтобы вовремя выявить различные патологии, при наличии которых категорически запрещается выполнять обертывание.

Читайте также:  Идеальная фигура женщины: стандарты и пути достижения цели

Правила домашнего обертывания

До начала процедуры требуется принять душ, чтобы кожный покров был чистым, также это поможет расслабиться. Ванну желательно принимать со скарбом, который подходит по типу кожи. После вытереться полотенцем, но не растирать, а мягко пропитывать остатки воды.

кофейный скраб

Средство может быть самодельным или покупным. Наносится он только на проблемные участки – это живот, бедра, ягодицы. Обработка зоны бедер и живота происходит снизу верх. Это необходимо, чтобы избежать вытекания средства.

Во время процедуры надевается теплая одежда, после можно лечь под плед, но лучше использовать одеяло с термоэффектом. Время воздействия компонентов на организм зависит от состава средства. Когда используется уже готовый, покупной состав, время указывается на упаковке. Если приготовлено самостоятельно, процедура занимает около 30 минут. Смесь смывается с кожи под обычной водой, не требуется использовать мыло или гель для душа. После наносится питательный или увлажняющий крем, можно использовать средства с антицеллюлитным действием.

Холодные и горячие обертывания

Существует два типа обертывания – горячий и холодный способ. Первый метод подразумевают борьбу с лишними килограммами при высоких температурах. Средство, которое используется, должно быть немного теплее температуры собственного тела. Некоторые считают, что маски с обжигающим действием позволяют усилить эффект. На самом деле это не соответствует действительности, и не требуется их применять с такой целью. Для усиления тепла используется пищевая пленка. Она позволяет температуре снижаться постепенно, за счет чего происходит процесс похудения.

обертывание

Холодное обертывание подразумевает использование средств без специального нагревания. То есть маска имеет комнатную температуру, без дополнительного подогрева. При такой процедуре токсические вещества и шлаки выходят из организма естественным путем, а не через поры, как при горячем обертывании. Но такой метод не обладает большой эффективностью.

Подтягивающие и увлажняющие рецепты

После похудения, некоторые участки тела обвисают. Это происходит из-за отсутствия тонуса. Существует несколько рецептов, которые идеально подходят для подтягивания и увлажнения кожного покрова.

Шоколадное обертывание для увлажнения

Нередко, с возрастом, кожа становится суховатой, а также на ней могут образовываться мелкие морщинки. Чтобы устранить дефект и предотвратить ухудшение ее состояния рекомендуется делать термопроцедуру с шоколадом. Следует выбирать продукт, содержащий в своем составе значительное количество какао-бобов. Топиться он на водяной бане, и наноситься на проблемные части, после требуется обернуться пленкой и лечь под одеяло. Длительность процедуры составляет порядком 35-40 минут. Такое обертывание делается 2-3 раза в неделю, лучше всего проводить его каждые 2 дня.

Для подтягивания мед

мёд

Для придания коже эластичности и ее подтяжки используется маска на основе медового продукта. Также она будет способствовать и похудению. Для приготовления состава потребуется только мед, но, для усиления эффективности, можно использовать эфирные масла. Для рецепта потребуется 2 ст. ложки основного ингредиента, который растапливается на водяной бане, а после добавляется несколько капель цитрусового эфира. Тонким слоем смесь наносится на проблемную кожу, оборачивается пленкой и создается термоэффект под одеялом. Длительность процедуры составляет 40-50 минут, после чего остатки смываются водой. Косметологи советуют для достижения жиросжигающего действия, использовать в качестве добавки натуральный сок цитрусовых фруктов.

Жиросжигающие рецепты

Большой популярностью среди женщин пользуются маски, обладающие эффектом жиросжигания. Используются они для термообработки области живота и бедер. Важно, что составы смесей позволяют убрать лишний жир, но, при этом, и подтянуть, и увлажнить кожу.

Уксус

Под воздействием уксуса на коже происходит регенерация, то есть омертвевшие клетки удаляются. Таким способом можно омолодить кожный покров. По мнению многих худеющих, ингредиент благоприятно воздействует на покров, и довольно эффективен при борьбе с лишним жиром в области боков и живота.

Читайте также:  Мумие - польза и вред, инструкция и воздействие на организм

Виноградный уксус

Для приготовления смеси требуется взять столовый или яблочный уксус. Развести его в горячей воде в пропорции 1:2. Для нанесения понадобиться хлопчатобумажная ткань. Сначала ее опускают в раствор, а затем равномерно наносят на кожу. Далее зону, на которую была нанесена маска, обматывается. Пищевой пленкой требуется покрыть кожу в 3-4 оборота, для достижения максимального эффекта. Время процедуры не должно превышать 30 минут, после смыть все водой.

Под воздействием уксуса ускоряется процесс выведения лишней воды из организма. За счет этого достигается эффект похудения, который виден уже через 4-5 сеансов. При использовании уксусного раствора необходимо быть осторожными, так как он может вызвать аллергическую реакцию и образование сыпи на кожном покрове. При возникновении любых признаков болевых ощущений, маску требуется смыть.

Какао

Практически у каждой хозяйки в доме есть какао, которое используется для выпекания сладких блюд. Этот ингредиент отлично помогает справлять с жировыми отложениями. При незначительных проблемах, эффект от термопроцедуры достигается примерно за 10 сеансов. Проводить их рекомендуется через два дня, то есть в неделю достаточно всего 2-3 какао процедуры.

Для приготовления понадобится 2 ст. ложки какао-порошка и 1 ст. ложка оливкового масла. Их требуется перемешать между собой до получения однородной массы, после подогревается на водяной бане. Требуется внимательно следить за тем, чтобы смесь не кипела. Полученной массе необходимо дать время для того, чтобы она остыла. Наносить маску можно, когда она примет комнатную температуру. После нанесения на проблемные участки, обернуться пищевой пленкой, и накрыться одеялом. Длительность сеанса примерно 40-60 минут.

После смывания маски и просушивания необходимо нанести на кожу крем, обладающий антицеллюлитным действием.

Глина

Самыми действенными обертываниями признаны те, которые делаются на основе глины или целебной грязи. Косметологи советуют делать косметическую процедуру даже при незначительной прибавке в весе. Например, когда становятся малы джинсы, не застегивается любимое платье. Компоненты можно приобрести в аптеке – это косметическая глина и грязь Мертвого моря. В специализированных магазинах продаются уже готовые маски для обертывания. Для приготовления в домашних условиях потребуется 2 ст. ложки сухой смеси смешать с водой, которая предварительно подогрета. Мешается раствор до густой консистенции, которая похожа на зубную пасту. Для максимального эффекта добавить несколько капель цитрусовых эфирных масел. Нанести тонким слоем на проблемные участки, обернуть пленкой и подождать 1 час. Остатки смеси смыть под душем и вытереться полотенцем.

Горчица

Термопроцедура на основе горчицы делается один раз в семь дней. Это связано с тем, что кожному покрову необходимо дать время, чтобы восстановиться. Желательно в маску добавлять мед, так как он прекрасно расщепляет жировые вещества и не вызывает аллергических реакций. Такой ингредиент смягчает и увлажняет кожный покров, делает его более эластичным. Единственное противопоказание –это индивидуальная непереносимость. Горчица удаляет с поверхности ороговевшие части, и способствует разглаживанию кожи. Эффект похудения достигается из-за того, что компонент маски улучшат обменные процессы в организме.

Для приготовления требуется 2 ст. ложки горчицы, в нее добавляется 1/2 ч. ложки крупной соли, и, в такой же пропорции, заливается уксус. В конце к смеси добавляется сахар в количестве 2 ч. ложки. До использования маски нужно проверить кожу на чувствительность, поэтому в небольшом количестве ее следует нанести на запястье. Если не наблюдается никаких реакций, то можно смело наносить раствор на проблемные участки тела. После обернуться пищевой пленкой и лечь под одеяло или плед на 30 минут. Время превышать не рекомендуется, а если вовремя сеанса возникли дискомфортные ощущения, то требуется незамедлительно смыть маску под водой. Чтобы успокоить кожу наноситься увлажняющий крем.

Читайте также:  Молочный гриб – правила приема и полезные свойства

Кофейное обертывание

Кофе – это тонизирующий напиток, который позволит решить многие проблемы с кожей. Натуральный продукт в своем составе имеет кофеин, микроэлементы, витамины, эфирные масла, и полисахариды. Такие компоненты способствуют расщеплению жира, а также выводят из организма токсины и шлаки. После нескольких сеансов кожа становится подтянутой, эластичной и нежной. Приобретать кофе для термопроцедуры требуется только натуральный, желательно в зернах.

Для приготовления маски требуется перемолоть зерна, и 60 гр. развести теплой водой. Должна получиться густая консистенция, которую без затруднений можно нанести на кожу. После обмотать проблемные места пленкой и укрыться одеялом. Один сеанс имеет длительность 40-50 минут. После процедуры остатки смеси смыть водой, и нанести увлажняющее средство. Обертывание производится один раз в 2-3 дня. Для достижения хорошего результата необходимо провести 12-15 сеансов.

Косметологи советуют после проведения процедуры обертывания не кушать в течение 2-3 часов. Чтобы сохранить результат требуется 7-8 часов не принимать душ.

В летний период времени нужно воздержаться от приема солнечных ванн около 5 часов.

Масла для похудения

Эфирные масла – это ароматный ингредиент, который можно добавлять в любую маску. Он придает смеси приятный запах и успокаивающе действует на организм. Доказано, что если их добавлять в растворы, то повышается результативность термопроцедуры. Маска может быть любой основы – медовая, уксусная или шоколадная.

масла

Но, при желании, можно приготовить маску на основе самого масла. Основным компонентом выступает оливковое или миндальное масло в объеме 50 мл. Требуется подогреть ингредиент и добавить в него несколько капель эфирного масла. Лучше всего подойдет лимонное, так как оно идеально помогает при целлюлите. Также в смесь желательно добавить 1-2 капли масла нероли. После все тщательно перемешивается, и наносится на кожу, затем оборачивается пленкой. Время процедуры составляет 40 минут. После вымыть кожу без использования мыла и геля. Первые результаты можно наблюдать уже через 5 сеансов. Кожа заметно выравнивается, уменьшается количество растяжек.

Рекомендации косметологов

К сожалению, невозможно избавиться от лишних килограммов, если делать только процедуры по обертыванию. Чтобы привести тело в идеальную форму, требуется приложить немало усилий. Для начала необходимо разработать на каждый день правильный и сбалансированный рацион. В нем должны присутствовать продукты, которые будут способствовать улучшению обмена веществ и расщеплению жира.

массаж

Нельзя забывать про питьевой режим, он улучшает работу сосудистой системы. А это влияет на ускорении доставки питательных веществ к мягким тканям, что благоприятно воздействует на процесс похудения. Не нужно голодать, в такой ситуации организм испытывает стресс и жир не исчезает, а накапливается.

Физические упражнения также входят в комплекс похудения. Если существует одна проблемная зона, то занятия должны быть составлены таким образом, чтобы прорабатывалась именно эта часть тела.

При использовании масок для обертывания необходимо соблюдать определенные меры безопасности:

  1. При приготовлении смеси не использовать компоненты, которые вызывают аллергическую реакцию;
  2. Если в маске присутствуют жгучие ингредиенты, то перед СПА-процедурой не используются скарбы;
  3. Сеансы по обертыванию лучше проводить в вечернее время. По причине того, что после них обязательно требуется отдохнуть и полежать. По завершению процедуры на тело обязательно наноситься увлажняющий или питательный крем.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector