Похудение на хлопьях «Фитнес»

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин

Компания «Нестле» известна во всем мире производством сладостей и угощений, перед которыми не могут устоять ни дети, ни взрослые. Однако если у нас объемы растут только от шоколада, то от хлопьев Fitness, которые предлагает компания, они должны уменьшаться. Эти каши представляют собой готовые завтраки, которые помогают сбросить 2-3 кг всего за 2 недели, по крайней мере, так утверждает реклама продукта. Однако стоит ли верить обещаниям маркетологов, и все ли так просто, как написано на упаковке? Попробуем разобраться во всех этих нюансах, о которых нам не расскажут по телевидению.

Заглянем вовнутрь

«Фитнес» — хлопья для похудения, ценность которых заключается в его низкой калорийности (357 ккал на 100 г) и минимальной жирности (2,1 г на 100 г). Производители уверяют, что если заправить такой завтрак обезжиренным молоком, то эффект похудения не заставит себя долго ждать.

Для того чтобы готовое блюдо было вкусным, в него добавляют патоку и сахар. Да вы так не думали, самый обычный сахар 17 г на 100 г крупы. Правда, этот компонент часто добавляют в общую графу «углеводы».

Хлопья «Фитнес» для похудения

Производители не утруждают себя расписывать отдельно легкоусвояемые углеводы, которые откладываются в виде жира на боках и в других проблемных зонах, медленно перевариваются, насыщая организм энергией. Помимо этого «коварного» компонента, хлопья содержат:

  • витамины группы В, в том числе витамин В9, который также называют фолиевой кислотой;
  • пантотеновая кислота;
  • витамин С;
  • железо;
  • кальций.

Диетические завтраки не богаты питательными веществами, но это нормально, так как в ежедневное меню не будут входить только каши. В 100 г продукта содержится 75,7 г углеводов. Но не очень понятно, сколько из них полезных, дающих энергию, а сколько вредных, прибавляющих лишние килограммы. Наличие в составе клетчатки навевает мысли о деликатном очищении кишечника, но этого компонента в 100 г «Фитнеса» всего 7 г, поэтому его польза для организма будет малозаметна.

Читайте также:  Идеальная фигура женщины: стандарты и пути достижения цели

Похудение – рекламный трюк или реальность?

Хлопья «Фитнес» для похудения – интересный с точки зрения маркетинга продукт, который позиционируется как диетический. Рекламщики обещают гарантированную потерю веса и объемов, но при этом пишут на упаковке «Занимайтесь спортом!». С одной стороны, этот ресурс может показаться простым дополнением ко всей информации. На самом деле компания Nestle настоятельно рекомендует вам ходить в тренажерный зал для достижения эффекта, а если вы обратитесь к ней с жалобами и скажете, что с помощью готовых завтраков не похудеете, то вам на это укажут фраза. Таким образом производитель защищает себя от нелестной критики и даже судебных исков.

Каши «Фитнес» снижают вес»

Если посмотреть на состав каш, то можно сказать, что они имеют лишь отдаленное отношение к похудению. Вы сможете сбросить несколько килограммов, но только если будете соблюдать специальную диету.

Только придерживаясь всех правил, указанных в инструкции, и применяя советы производителей по спорту на практике, можно добиться результатов.

Методы употребления

Как употреблять каши Фитнес при похудении

Увидев рекламу о чудесных результатах, которых можно добиться при употреблении каш «Фитнес», потребители, в большинстве своем, бегут в магазин и с удовольствием их покупают. Однако, чтобы похудеть, недостаточно знать, что есть, нужно также спросить себя, чего нельзя есть. Производители подробно написали эту информацию на упаковке, диетическое меню вы найдете с готовыми завтраками.

Ежедневное диетическое меню:

  1. У нас есть хлопья на завтрак. Нужно взять 8 ложек и смешать с нежирным молоком, также можно съесть какой-нибудь фрукт на выбор и выпить чашку чая.
  2. Второй завтрак состоит из стакана обезжиренного кефира или зеленого яблока.
  3. Ужинаем полноценно, выбираем себе суп или бульон, салат, мясо или рыбу.
  4. Полдник может состоять из фруктового салата (1-2 фрукта) с йогуртом, нежирным творогом, чая с кусочком подсушенного хлеба, нежирным творогом или кефиром.
  5. Ужин выбираем на свое усмотрение, это может быть овощной бульон, нежирный творог или кефир, а лучше всего съесть тарелку каши «Фитнес».
Читайте также:  Когда лучше есть творог

Помимо диеты, предложенной производителями, любители похудения утверждают, что можно есть и другие продукты, но главное заменить 2 приема пищи готовыми завтраками. Вы можете размешать хлопья с обезжиренным молоком, йогуртом, водой и соком.

Достоинства и недостатки системы похудения

Похудеть с помощью хлопьев для фитнеса

Отзывы о кашах для похудения неоднозначны, и это неудивительно. Если просто включить «Фитнес» в свой рацион и не менять привычные блюда и порции, стрелка на шкале будет двигаться только вперед, так как продукт содержит много сахара. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, вы можете добиться определенных успехов. Только учтите, что на упаковке нет полной информации о меню. В нем не указано, что нельзя класть в чай ​​сахар, что мясо и рыбу нужно варить или готовить на пару, без большого количества соли. Кроме того, производители рекомендуют есть много фруктов, содержащих глюкозу, а это может привести к лишнему жиру.

Преимущества продукта:

  • быстрое время приготовления;
  • приятный вкус;
  • легко использовать;
  • возможность смены заливки.

Дефекты:

  • высокая цена;
  • отсутствие эффекта на похудение без соблюдения дополнительных правил;
  • высокое содержание сахара;
  • наличие в составе химических элементов (эмульгаторов, красителей).

А чем заменить?

Красивая фигура с помощью хлопьев «Фитнес»

После рассмотрения всех обязательных дополнительных правил, которые производитель указывает на упаковке каш «Фитнес», невольно возникает вопрос, а зачем они вообще нужны. Ведь этот дорогой и, по сути, совершенно бесполезный продукт можно заменить натуральными и полезными аналогами. Есть и другие виды злаков, которые оказались эффективными продуктами для похудения.

Читайте также:  Основные преимущества и недостатки лечебного голодания

Эти продукты производятся из цельного зерна, очищенного от кожуры. Крупы варят и готовят на пару, чтобы сбросить все лишние калории, а затем прессуют. Готовый к употреблению продукт содержит весь спектр полезных веществ, они улучшают работу желудочно-кишечного тракта, улучшают обменные процессы, снижают уровень холестерина, нормализуют уровень гормонов, выводят из организма вредные вещества.

Вы можете выбрать для себя эти популярные хлопья для похудения:

  • гречневая крупа;
  • пшеница;
  • овсяная каша.

Важно знать, что кукурузные хлопья, которые чаще всего включают в детские завтраки, для похудения категорически не подходят. Они способствуют быстрому перевариванию пищи, и через короткое время вы снова почувствуете голод. Также остерегайтесь наличия в составе кукурузного масла, оно оказывает такое же воздействие на организм.

Сложность выбора

Нельзя однозначно сказать, какие хлопья лучше всего подходят для похудения. Для активных молодых горожан наиболее удобным вариантом будет «Фитнес», так как нет необходимости тратить время на их подготовку.

Если вы хотите получить от завтрака максимум удовольствия, вам потребуется потратить 20-30 минут на приготовление полноценного обеда на основе натуральных злаков.

Однако результат будет только в том случае, если его сочетать со сбалансированным питанием и регулярными физическими упражнениями. Регулируйте вес правильно и всегда оставайтесь в форме!

 

Составить меню для ПП за 5 минут
Ответьте на 8 вопросов и мы составим для вас меню для правильного питания, которое поможет похудеть.
Меню
для женщин
Меню
для мужчин
Adblock
detector