Полная таблица калорийности рыбы и морепродуктов

На сколько килограмм вы хотите похудеть?

Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.

1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

100 г продукта	Белки, г	Жиры	Углеводы, г	Калорийность, ккал
Акула катран	19,9	7,0	0,0	142
Плавники акулы	21,0	4,8	0,0	130
Белый купидон	18,6	5.3	0,0	134
Черный купидон	17,5	2.0	0,0	88
Атлантический анчоус	20.1	6.1	0,0	135
Анчоусная паста	26,0	16,0	4.0	280
Консервированные анчоусы	20.1	6.1	0,0	135
Аргентина	17,6	2.0	0,0	88
Кефаль (султанка)	19,4	3,8	0,0	117
Белый глаз	17,5	2.0	0,0	88
Белый лосось	17,5	2.0	0,0	88
Беленая белуга	23,3	15,6	0,0	2. 3. 4
Свежие белухи	21,0	0,7	0,0	147
Сушеная белуга	69,9	5.3	0,0	327
Угорь	17,5	2.0	0,0	88
Берикс	20,3	0,8	0,0	88
Лучше	21,0	0,7	0,0	147
Бопс	15,3	1,5	0,0	79
Вилобородый	19,4	1,6	0,0	92
Бычки в томатном соусе	17,5	2.0	0,0	88
Перейти на	17,5	2.0	0,0	88
Венерка	14,7	1,0	3,6	86
Визг	1,2	0,1	6,0	28
Сухой голос	46,4	5,5	0,0	235
Копченая вобла	31.1	6.3	0,0	181
Свежий голос	18,0	2,8	0,0	97
Бурые водоросли	1,7	0,6	8.3	43
Зеленые водоросли	1,5	0,0	5,0	25
Красные водоросли	1,5	0,0	5,0	25
Водоросли вакаме	3.0	0,6	8,6	Четыре пять
Далматинец из морских водорослей	1,5	0,0	5,0	25
Ирландский мох из водорослей (каррагинан)	1,5	0,2	11,0	49
Морские водоросли	0,5	0,0	6.3	26
Водоросли комбу	8.3	8.3	10,0	77
Слизь водорослей	1,7	0,2	4.3	25
Водоросли нори	46,1	0,1	41,0	349
Порфировые водоросли	5,8	0,3	4,8	35
Водоросли спирулина	4.2	2,5	9,9	79
Водоросли ульва	1,9	0,0	3,8	25
Водоросли уми будо	1,5	0,4	4,8	25
Водоросль фукус	3.0	0,6	8,6	35
Гладкая головка	8,0	1,9	0,0	49
Голавль	17,8	5.6	0,0	127
Чар	22,4	5.7	0,0	135
Горбуша горячего копчения	23,2	7.6	0,0	161
Лосось в кляре	17.1	16,4	15.2	281
Запеченная горбуша с шубой	13.2	13.1	3.2	184
Маринованная горбуша	20,9	5,8	0,0	136
Горбуша русская рыба мир природы	21,0	6,0	0,0	138
Вареный горбуша	22,9	7,8	0,0	168
Свежий горбуша	20,5	6,5	0,0	142
Соленая горбуша	22.1	9,0	0,0	169
Горбыль	22,5	6.3	0,0	153
Групер (мероу)	24,8	1,3	0,0	118
Гастер	15.1	2,4	0,0	97
Золотой	18,0	3.0	0,0	96
Потерпеть поражение	17,5	2.0	0,0	88
Желтый хвост (лацедра)	21,0	16,0	0,0	240
Желтый полосатик	17,5	2.0	0,0	88
Сухой желтый полосатик	50,0	7,5	0,0	267
аспид	18,8	2,6	0,0	98
Зубан	18,8	6.3	0,0	131
Жареный сом	22,2	11,5	4.1	209
Запеченный сом	7.4	8,8	6,8	137
Вареный сом	15,5	5,8	0,0	114
Пестрый сом	19,6	5.3	0,0	126
Сом	16,0	5,0	0,0	109
Икра	36,0	10.2	0,0	123
Икра белужья в гранулах	27,2	14.2	0,0	237
Икра виноградных улиток	16.1	1,4	2.0	90
Икра горбуши в гранулах	31,2	11,7	0,0	230
Желтая икра (частично)	17,5	2.0	0,0	88
Икра из морских водорослей Здоровье (красная)	0,4	2.0	2,5	тридцать
Икра здоровая из морских водорослей (черная)	0,4	2,5	4.0	40
Искусственная икра	1,0	5,0	2,6	64
Икра гранулированная икра	31,6	13,8	0,0	251
Консервированная икра	19,0	11,0	1,0	179
Икра летучей рыбы (тобико)	13,0	3.1	10,0	92
Революционная икра морского леща	24,7	4,8	0,0	142
Икра лосося в гранулах	32,0	15,0	0,0	263

100 г продукта	Белки, г	Жиры	Углеводы, г	Калории , ккал
Икра масаго	22,0	6,0	1,0	140
Продырявленная икра минтая	28,4	1,9	0,0	131
Соленая икра минтая	23,0	4.0	0,0	128
Классическая икра мойвы Санта Бремор	8.1	38,6	0,0	365
Икра мойвы Санта Бремор копченая	9.3	38,3	0,0	382
Икра мойвы Санта Бремор с копченым лососем	8,8	36,9	0,0	367
Икра мойвы Санта Бремор с креветками	8.1	37,9	0,0	374
Икра мойвы Треска из Санта-Бремор	8.4	37,9	0,0	375
Икра икра	13,8	4.3	2,5	104
Икра морского ежа	13,8	4.3	2,5	104
Икра осетра в гранулах	28,0	9,7	0,0	203
Прессованная осетровая икра	36,0	10.2	0,0	236
Осетровая икра	36,0	10.2	0,0	235
Икра палтуса	20,0	3.0	0,0	107
Карповая икра	18,5	12,5	1,0	179
Икра севрюги	28,4	11,9	0,0	221
Икра сельди	31,6	10.3	0,0	222
Икра судака	17,5	2.0	0,0	88
Икра толстолобика	8,8	6.2	12,9	137
Икра трески	24,0	0,2	0,0	115
Икра трески консервированная	19,0	11,0	1,0	179
Щучья икра	17,3	2.0	0,0	87
Икра	17,5	2.0	0,0	88
Кальмары (сушеные кольца)	49,1	1,9	3.0	226
Кальмар (щупальца в маринаде)	70,0	1,0	3.0	301
Кальмар (сушеные щупальца)	70,0	1,0	3.0	293
Жареный кальмар	14.2	13,4	1,8	188
Вкус капитана кальмара натуральный порционный	15,0	1,0	1,7	76
Консервированный кальмар	20,0	2.0	0,0	105
Маринованный кальмар	20,0	2.1	1,8	106
Приготовленный кальмар	21,2	2,8	2.0	122
Кальмары на гриле	21,8	2,9	2.1	115
Свежий кальмар	19,0	2,5	1,8	98
Сушеный кальмар	62,0	2.0	5,0	286
Подошва горячего копчения	22,0	11,6	0,0	192
Жареная подошва	16,8	15.1	4.7	223
Вареная подошва	18,3	3.3	0,0	103
Свежая подошва	16,5	1,8	0,0	83
Кальмар	16.2	0,7	0,8	79
Сепия (тушь)	16.2	0,7	0,8	79
Маринованный карась	15,5	8.2	0,6	136
Вареный карп	20,7	2.1	0,0	102
Классный карп	17,7	1,8	0,0	87
Жареный карп	18,3	11,6	4,5	196
Консервированный карп	13,6	8,7	1,4	138
Маринованный карп	13,6	8,7	1,4	138
Вареный карп	16,0	3,7	2.0	102
Классный карп	16,0	5.3	0,0	112
Свежая кета	22,0	5.6	0,0	138
Соленая кета	24,3	9,6	0,0	184
Вареная кефаль	19,0	4.3	0,0	115
Свежая кефаль	21,0	0,4	0,0	124
Черная кефаль (кефаль)	19,3	3,8	0,0	117
Кижуч	21,6	6,0	0,0	140
Балтийская килька	14.1	9,0	0,0	137
Килька горячего копчения	21,3	8,5	0,0	162
Каспийская килька	18,5	13.1	0,0	191
Консервированная килька	12,0	11,0	3.1	159
Жареная килька в томатном соусе	14,0	12,0	4,5	182
Килька пряного посола	14,8	10,5	0,0	154
Соленая килька	17.1	7.6	0,0	137
Китовое мясо	22,5	3.2	0,0	119
Патагонский клыкач	14,4	16.1	0,0	202
Коктейль из морепродуктов в масле	9.3	31,0	1,0	319
Коктейль из морепродуктов в рассоле	10,0	1,5	1,3	59
Морской коктейль в масле	29,8	4.3	3,5	172
Замороженный морской коктейль	2.1	3,6	1,8	124
Морской коктейль каждый день	16,0	2,5	0,0	83
Конгер	19.1	1,9	0,0	94
Корюшка	15,4	4,5	0,0	102
Котлеты из трески	12,6	5,9	15,0	164
Синий краб	18.1	1.1	0,0	87
Король Краб	18,3	0,6	0,0	84
Крабовая колбаса	15.2	0,9	6,8	99
Крабовое мясо	6,0	1,0	10,0	73
Крабовое мясо Мирамар	15,4	6,9	4.0	140
Мясо краба Санта Бремор	4.9	1,7	12.3	84
Крабовые палочки	6,0	1,0	10,0	73
Сочные крабовые палочки Vici	6,0	1,0	10,0	73
Крабовые палочки Меридиан Снежный краб	15,4	6,9	4.0	140

100 г продукта	Белки, г	Жиры	Углеводы, г	Калорийность, ккал
Крабовые палочки Мирамар	15,4	6,9	4.0	140
Крабовые палочки Санта-Бремор Снежный краб	8,9	1,0	6.3	70
Консервированные крабы	18,7	1.1	0,1	85
Вареные крабы	16,0	3,6	0,0	96
Красноглазый	21,9	4.2	0,0	125
Красноперка	18,3	3.0	0,0	сто
Замороженные полярные креветки премиум-класса	17,0	1,2	1,0	80
Консервированные креветки	17,8	1.1	0,0	81
Королевские креветки	18,3	1,2	0,8	87
Маринованные креветки	12.2	1,3	0,0	60
Вареные креветки	18,9	2.2	0,0	95
Замороженные очищенные креветки	14,0	1,0	0,0	60
Свежие креветки	22,0	1,0	0,0	97
Тигровая креветка	19.2	0,6	0,0	89
Кукумария	7.3	0,6	0,0	35
Форель	16,7	3,6	0,0	104
Омар (мясо шеи)	17,5	2.0	0,0	88
Креветки	20,6	1,5	2,4	112
Ледяная рыба	17,7	2.2	0,0	90
Лимонема	15,9	0,4	0,0	67
Уборная	20,2	0,4	0,0	84
Летучая рыба	15,5	1,8	0,0	87
Сушеный морской лещ	42,0	5,9	0,0	221
Дорада горячего копчения	32,8	4,5	0,0	172
Морской лещ	21,3	6.4	0,0	105
Вареный лещ	20,9	4.7	0,0	126
Свежий морской лещ	17.1	4.1	0,0	105
Лещ холодного копчения	29,7	4.6	0,0	160
Лемонграсс	17,6	1,0	0,0	79
Линь	7,0	1,8	0,0	40
Саранча	18,8	0,9	0,5	90
Фарш из лосося	19,0	6,0	0,0	130
Лосось, консервированный	20,6	6.3	0,0	144
Копченый лосось	21,5	8.4	0,0	162
Свежий королевский лосось	20,3	11,7	0,0	187
Маринованный лосось	21,0	17,0	0,0	237
Лосось на гриле	20,7	22,3	0,6	283
Свежий лосось	19,8	6.3	0,0	142
Соленый лосось	23,0	13,0	0,0	209
Лосось жаркое	21.1	31,4	4.1	379
Синяя рыба	19,7	3.4	0,0	109
Скумбрия	20,7	3.4	0,0	113
Макрурус	13.2	0,8	0,0	60
Иголка	20.1	3,6	0,0	112
Жирная рыба	18,8	4.2	0,0	112
Копченая масляная рыба	18,0	12,0	0,0	180
Махи-махи (дельфин)	18,5	0,7	0,0	85
Уайтинг	17,5	2.0	0,0	88
Рыба-меч	19,7	6.7	0,0	144
Жареные мидии	11.2	1,6	0,0	59
Консервированные мидии	17,5	2.0	0,0	88
Маринованные мидии	7,0	1.1	7.2	67
Вареные мидии	9.1	1,5	0,0	пятьдесят
Минога	17,5	2.0	0,0	88
Маринованная минога	17,5	2.0	0,0	88
Минтай (печень)	6,0	50,0	0,0	474
Пикша (филе)	16,0	1,0	0,0	72
Пикша в кляре	17.1	16,4	15.2	281
Вареная пикша	17,6	1,0	0,0	79
Пикша под маринадом	13,5	12,6	11,0	211
Свежая пикша	15,9	0,9	0,0	72
Мойва весна	13.1	7.1	0,0	116
Жареная мойва	20,0	30,3	4.2	369
Копченая мойва	18,0	22,0	0,0	270
Мойва маринованная	13,8	18.1	0,0	217
Мойва осень	13,6	18.1	0,0	217
Свежая мойва	13,4	11,5	0,0	157
Соленая мойва	13,6	18.1	0,0	217
Морепродукты	16,7	1.1	0,0	77
Рыбье молоко	16,0	2,9	0,0	90
Молва (морская щука)	18,9	0,6	0,0	87
Морепродукты	15,5	1,0	0,1	85
Консервы из морепродуктов	10,0	1,7	1,3	61
Меридиан из морепродуктов с салатной заправкой	10.2	1,6	2,9	шестьдесят пять
Кале	0,8	5.1	0,0	49
Маринованные водоросли	1,0	5,0	3.0	61
Сушеные водоросли	31,5	21,8	38.1	476
Морское ушко	16,7	1.1	0,0	77
Гребешок	17,0	2.0	3.0	92
Морской дракон	15,3	1,5	0,0	79

100 г продукта	Белки, г	Жиры	Углеводы, г	Калорийность, ккал
Морской еж	13,8	4.3	2,5	84
Морской желудь бальянус	17,5	0,1	0,0	80
Плотва	18,0	2,7	0,0	161
Муксун	17,5	2.0	0,0	88
Мясо криля	17,5	1,8	2,8	97
Навага	16.1	1,0	0,0	73
Беломорская треска с шафраном	19.2	1,6	0,0	91
Дальневосточная навага	15.1	0,9	0,0	68
Налим (печень)	4.2	65,7	1,2	613
Вареный налим	21,4	0,7	0,0	92
Свежий налим	18,8	0,6	0,0	80
Нельма	22,3	2,8	0,0	115
Нерка	20,3	8.4	0,0	157
Нототения	15,7	9,5	0,0	148
Окунь горячего копчения	23,5	9,0	0,0	175
Вареный морской окунь	19,9	3,6	0,0	112
Свежий морской окунь	15,3	1,5	0,0	79
Тушеный морской окунь	10,9	6,6	4.2	120
Жареный речной окунь	20,6	9.1	4.0	180
Запеченный окунь	6,8	4.7	8.4	103
Окунь	19,5	3,5	0,0	109
Свежий окунь	18,5	0,9	0,0	82
Фаршированный окунь	14,9	6.1	3,9	130
Свежий омуль	17,5	2.0		88
Жареный осетр	16,0	17,4	13.2	273
Отварной осетр	17,7	12,0		179
Отварной осетр	17,8	11,9	0,0	179
Свежий осетр	16,4	10,9	0,0	163
Осьминог	18.2	0,0	0,0	73
Консервированный осьминог	21,0	5.2	4.0	135
Маринованный осьминог	18.2	0,0	0,0	73
Мини осьминог	14,9	1,0	2.2	82
Вареный палтус	14,0	17,8	0,0	216
Свежий палтус	18,9	3.0	0,0	102
Пангасиус	15,0	3.0		89
Красивый	22,4	14.2	0,0	217
Пеленгас	18,0	5,0	0,0	84
Пикша	17.2	0,2	0,0	71
Классный таракан	17,5	2.0	0,0	88
Путассу	16.1	0,9		72
Вареные раки	20,5	0,7	0,3	90
Свежий морской краб	18,8	1,3	0,5	89
Вареные раки	20,3	1,3	1,0	97
Свежие раки	15,5	1,0	1,2	76
Рапан	16,7	1.1	0,0	77
Вращать	17,5	2.0	0,0	88
Вяленая рыба	17,5	4.6	0,0	139
Копченая рыба	26,8	9,9	0,0	196
Маринованная рыба	1,7	3.0	11,4	82
Соленая рыба	19.2	2.0	0,0	190
Вяленая рыба	52,4	5,8	3.3	275
Рыба-попугай	18,7	24,0	0,0	270
Рыба-сабля	19,3	3.2	0,0	106
Рыбец	17,5	2.0	0,0	88
Рыбная солома	46,0	3.0	5,0	231
Бефстроганин	34,3	3,9	0,5	172
Стейк из рыбы	15.2	3,5	0,0	91
Рыбные бургеры	12,0	0,8	19,0	131
Консервированная рыба	17,5	2.0	0,0	88
Замороженные рыбные палочки	9,5	8,7	22,4	206
Рыбные полуфабрикаты	12,5	6.7	14,7	209
Лосось	20,4	12,5	0,0	194
Рыбный рулет	11,8	7,5	9,7	139
Стейк из рыбы	12,8	6,0	12,0	155
Рыбный фарш	16,0	0,6	0,0	69
Повязка	17,5	2.0	0,0	88
Азовский карп	18,4	5.3		121
Каспийский морской карп	18.2	2,7		97
Синица	19,4	0,9	0,0	92
Сайра ошпаренная в масле	18,3	23,3		283
Консервированная сайра	17,5	2.0	0,0	88
Свежая сайра	18,6	12,0		182
Киппер	25,4	5.6		152
Сардина атлантическая с маслом	19,0	18,0		238
Сардина в масле	24.1	13,9		221
Сардина в томатном соусе	17,0	9,9	1,4	162
Вареная сардина	20.1	10,8		178
Свежая сардина	20,6	9,6		169
Севрюга в томатном соусе	16.1	11,5	2,8	179
Свежая севрюга	17,0	11,8		160

100 г продукта	Белки, г	Жиры	Углеводы, г	Калорийность, ккал
Сельдь в растительном масле	16,4	26,5		301
Сельдь в сметане	5,5	6.2	5.3	97
Сельдь в томатном соусе	13,8	9,7	4.6	159
Сельдь горячего копчения	21,8	14.3		215
Консервированная сельдь	17,5	2.0	0,0	88
Маринованные сельди	16,5	12,6	3.4	192
Свежая сельдь	16,3	10,7		161
Соленая сельдь	19,8	15,4	0,0	217
Лосось (брюшко)	25,0	24,0	0,0	310
Лосось (гребни)	20,0	8.1	0,0	153
Копченый лосось	22,5	12,5	0,0	202
Лосось на гриле	21,8	14.1		230
Лосось на пару	19,3	14,0		197
Вареный лосось	22,5	12,5		189
Свежий лосось	21,6	6,0		140
Филе слабосоленого лосося Русского моря	22,0	12,0		195
Бас	18,0	3.0		99
Белая рыба	19,0	7,5		144
Скат	24,0	1,6	0,0	110
Рэй (крылья)	24,0	1,6	0,0	111
Скумбрия в масле	13.1	25.1		278
Скумбрия горячего копчения	22.1	23,8	4.1	317
Консервированная скумбрия	14,4	28,9	0,0	317
Копченая скумбрия	20,7	15,5		221
Маринованная скумбрия	12,8	8.3	3,7	142
Скумбрия на пару	18,0	13.2		191
Вареная скумбрия	19,6	14,7		211
Свежая скумбрия	18,0	13.2	0,0	191
Соленая скумбрия	18,0	13.1	0,0	194
Солнечник	18,9	2.2	0,0	95
Маринованный сом	11,4	7.4	0,2	116
Вареный сом	18,4	13,6		196
Отварной сом	18.2	5.4		121
Свежий сом	16,8	8,5		143
Ставрида в масле	15,6	27,4		309
Скумбрия в томатном соусе	14,8	23	7.3	110
Жареная ставрида	20,3	10,5	3,7	190
Вареная ставрида	20,6	5.6		133
Вареная скумбрия	19,6	4,8		122
Свежая ставрида	19,0	5,0		119
Ставрида холодного копчения	17.1	2,8		94
Копченая стерлядь	17,5	2.0	0,0	88
Свежий фунт стерлингов	17,0	6.1		122
Отварной судак	21,3	1,3		97
Отварной судак	19,6	1,2		89
Свежий судак	19.2	0,7		84
Фаршированный судак	13,7	6,0	8,7	144
Сурими	15.2	0,9	6,8	99
Таймень	17,5	2.0	0,0	88
Домашний питомец	15,7	3.0		90
ОЗУ	17,5	2.0	0,0	88
Терпуг	17,8	3.4		102
Зубастый терлинг	17,6	9,5		85
Тилапия	20.1	1,7	0,0	96
Тилапия (филе)	20,8	1,7	0,0	96
Жареная тилапия	26.1	2,6		128
Крутой белый толстолобик	19,5	0,9	0,2	86
Маринованный толстолобик	9,9	10.3	3.3	146
Альпинизм	7.3	0,6	0,0	3. 4
Вареный трепанг	9,0	0,7		42
Жареный трепанг	9,0	0,7		41
Треска (печень в масле)	4.2	65,7	1,2	613
Треска (натуральная печень Берингова)	9,0	43,0	1,0	400
Треска горячего копчения	26,0	1,2		115
Жареная треска	23,0	0,1		111
Запеченная треска	6,0	3,7	8,0	90
Треска в банке	22,7	0,9	0,0	105
Копченая треска	22.1	0,5		94
Вареная треска	17,8	0,7		78
Треска на гриле	22.1	9.1	0,6	172
Свежая треска	17,7	0,7		78
Соленая треска	23.1	0,6		98
Рагу из трески	9,7	5.1	3,9	101
Черная треска (черная рыба)	12.2	16,9	0,0	201
Тридакна (морская цикада)	16,7	3,6	0,0	104
Трубач	17.1	0,4	2,8	24
Тунец (чипсы)	81,2	1,8	0,6	434
Тунец 5 морей в собственном соку	20,2	0,4		88
Тунец в растительном масле	27.1	9,0		190
Тунец в собственном соку	21,0	1,2	0,0	96

Читайте также: Холодные обёртывания

100 г продукта	Белки, г	Жиры	Углеводы, г	Калорийность, ккал
Копченый тунец	24,4	4.6	0,0	139
Свежий тунец	23,0	1,0		101
Соленый тунец	24,5	4,5	0,0	139
Тулка	17,5	2.0	0,0	88
Соленая килька	19.2	12,6	0,0	191
Палтус	18.2	1,3	0,0	85
Копченый угорь	17,9	28,6		326
Свежий морской угорь	19.1	1,9		93
Свежий угорь	14,5	30,5		332
Нюхательный табак	14,8	1,0	0,0	68
Вареные устрицы	14,0	3.0		95
Свежие устрицы	14,0	6,0	0,3	95
Форель	19.2	2.1		97
Форель в масле Delsey	22,0	15,0		223
Консервированная форель	18,0	10,0	0,0	162
Копченая форель	26,0	3.1	0,5	132
Свежая морская форель	20,5	4.3		157
Отварная форель	15,5	3.0		89
Радужная форель	20,5	3,5	0,0	119
Соленая форель	20,6	10.1		186
Соленая жирная форель	23,0	15,0		227
Фугу	16,4	1,6	0,0	108
Соленая хамса	21,2	9,0		166
Хариус	17,5	2.0	0,0	88
Хек (филе)	16,5	1,8	0,0	82
Жареный хек	14.3	3,9	2,5	105
Вареный хек	18,5	23	0,0	95
Свежий хек	16,6	2.2	0,0	86
Хвост хека	19.2	0,3	0,1	75
Хоккигай	16,7	1.1	0,0	77
Чавыча лосось	19.1	8,0	0,0	148
Чехон	17,5	2.0	0,0	88
Чир (Шокур)	17,5	2.0	0,0	88
Чукучан	16,7	23	0,0	92
Шемая	17,5	2.0	0,0	88
Шип	16,4	10,9	0,0	164
Паштет из шпрот	12,0	14,0	5.3	195
Шпроты	17,4	32,4	0,4	363
Щука в томатном соусе	14.2	4.0	3,6	108
Маринованная щука	10,5	0,0	1,4	55
Вареная щука	21,3	1,3		98
Вареная щука	19,6	1,2		90
Свежая щука	18,4	0,8		82
Фаршированная щука	13.3	6,0	8.4	141
Юкола	25,0	5,0	0,0	145
Ябби	16,0	0,9	0,0	77
Морской язык	10.3	5.2		88
Жареный морской язык	20,0	30,3	4.2	369
Классная идея	18.2	1,0		81