Снижаем вес с помощью эфирных масел

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин

Наиболее частой причиной лишнего веса является замедленный обмен веществ и наличие токсинов в организме. Для решения этих двух проблем необходимо не только соблюдать диету, но и прибегать к помощи натуральных растительных масел. Эфиры содержат большое количество биологически ценных компонентов, стимулирующих обмен веществ и осуществляющих мощную дезинтоксикацию. Включение эфирных масел внутрь и снаружи в программу похудения обеспечит долгосрочные результаты похудения.

Похудение с эфирными маслами

Содержание

Каждый эфир обладает своими уникальными целебными свойствами, благодаря которым можно не только снизить вес, но и подтянуть кожу на теле. Натуральные масла содержат сложные молекулярные соединения и оказывают мощное воздействие на организм. Они входят в состав косметических обертываний, эмульсий для лечебных ванн и смесей для массажа. Также некоторые эфиры успешно применяются для внутреннего применения.

эфирные масла

Натуральные эфиры действуют на организм сильнее, чем аптечные препараты

эфиры, которые наиболее эффективны для похудения:

  • имбирное масло;

имбирное масло

Если причиной ожирения является кортизол (гормон, вызывающий неконтролируемый аппетит), то эфирное масло имбиря может нормализовать его уровень в организме

  • анисовое масло;

анисовое масло

Анисовое масло нормализует работу кишечника и значительно улучшает работу пищеварительной системы

  • масло грейпфрута;

грейпфрутовое масло

Масло грейпфрута стимулирует обменные процессы при внутреннем употреблении и ускоряет сжигание подкожного жира при наружном применении

  • кипарисовое масло;

 

  • кипарисовое масло

Эфирное масло кипариса успешно используется как прекрасное тонизирующее средство, способствующее выведению лишней жидкости из организма

  • масло сладкого фенхеля;

 

масло сладкого фенхеля

Натуральный эфир фенхеля стимулирует секреторную функцию пищеварительных желез и регулирует перистальтику кишечника, что приводит к естественному похудению.

  • масло черного перца;

 

масло черного перца

Эфир черного перца можно использовать для обертываний, при которых достигается выраженный эффект уменьшения объемов тела.

 

  • масло корицы;

 

масло корицы

Любое наружное применение эфира корицы улучшает местное кровообращение, способствует устранению отеков, ускоряет все метаболические реакции и стимулирует процесс расщепления жиров

  • масло бергамота;

масло бергамота

Эфирное масло бергамота выводит токсины, улучшает лимфоток в тканях, восстанавливает эластичность и упругость кожи

  • масло мускатного ореха;

 

масло мускатного ореха

Эфирное масло мускатного ореха при пероральном приеме подавляет чувство голода, что влияет на ежедневное потребление калорий и приводит к легкой потере веса.

  • масло кардамона;

 

масло кардамона

Масло кардамона является эффективным средством для похудения и ожирения, оно сжигает жир, но не раздражает слизистые оболочки желудка и рта при пероральном приеме.

  • укропное масло;

 

укропное масло

Масло укропа эффективно выводит лишнюю жидкость и снижает аппетит

  • можжевеловое масло;

можжевеловое масло

Для стройной фигуры допустимо использовать эфирное масло можжевельника как наружно, так и внутрь.

  • розмариновое масло.

розмариновое масло

Обертывания или ванны с эфирным маслом розмарина рекомендуются не только для избавления от лишнего веса, но и для более длительного сохранения эффекта похудения после окончания диеты.

Важно! Безусловным ограничением использования эфирных масел из этого списка является период беременности и лактации.

Безусловно, все процедуры, предназначенные для похудения, необходимо сочетать с умеренной диетой и физическими нагрузками. В этом случае эффективность использования эфирных масел возрастет в несколько раз.

Обёртывания с натуральными эфирами для уменьшения объёмов тела

Обертывания для похудения пользуются большой популярностью у клиентов салонов красоты и эстетических клиник. Эта процедура крайне полезна для локального похудения и коррекции проблемных зон. Вы можете сделать это в домашних условиях, сэкономив время и деньги, ведь натуральные растительные эфиры демонстрируют даже более высокую эффективность, чем дорогие и зачастую небезопасные химикаты.

обертки из пищевой пленки

Для фиксации лечебного состава на коже проблемных зон, а дополнительно для улучшения местного прогрева для обертываний хорошо подойдет обычная пищевая пленка

Важно! Помните, что за два часа до процедуры обертывания не рекомендуется есть и пить калорийные напитки.

Противопоказаниями к обертыванию тела являются:

  • повреждения кожи (раны, трещины, царапины);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • диагностированный варикоз;
  • тромбофлебит;
  • все кожные заболевания (экзема, дерматиты различного генеза, псориаз);
  • беременность и лактация;
  • менструальный цикл;
  • гинекологические проблемы (наличие миомы, миомы и кисты);
  • аллергические реакции неясного генеза;
  • нефропатия.

фото до и после курса обертывания эфирными маслами

После прохождения курса обертываний объемы тела значительно уменьшаются, а кожа проблемных зон выравнивается

Медовое обёртывание с морской солью и эфирами чёрного перца и горького апельсина

Натуральный цветочный мед значительно улучшает микроциркуляцию крови в проблемных зонах, нуждающихся в коррекции. Морская соль в составе лечебной смеси способствует выведению лишней воды, в результате чего происходит выраженное уменьшение объемов талии, ягодиц и бедер.

Читайте также:  Питание при занятиях фитнесом

обернуть медом

Мед помогает открыть поры и отлично выводит токсины

Медовое обертывание делается следующим образом:

  1. Смешайте в небольшой миске натуральный цветочный мед (5 столовых ложек), нерафинированное оливковое масло (3 столовые ложки) и морскую соль (2 столовые ложки.).
  2. Затем добавьте в смесь для обертывания по три капли эфирных масел черного перца и горького апельсина.
  3. Примите горячий душ и хорошенько распарьте тело. девушка принимает душ
  4. Горячая вода подготовит кожу к воздействию эфирных масел и откроет поры
  5. На подготовленную кожу бедер, талии, живота и ягодиц нанесите медовую смесь и сразу же оберните несколько слоев пищевой пленки.
  6. После этого закутайтесь в теплое одеяло и расслабьтесь на сорок минут. дискомфорт от обертывания маслом черного перца
  7. В начале процедуры вы можете почувствовать жжение и легкий зуд на коже, такая реакция на эфир черного перца абсолютно нормальна и пройдет через пять-десять минут
  8. По истечении указанного времени снимите липкую пленку и примите холодный душ без использования мыла.

Медовое обертывание следует делать два раза в неделю в течение трех месяцев. Важно, что эфирное масло горького апельсина в составе смеси предотвращает или устраняет развитие целлюлита.

оранжевый эфир

Эфирные масла апельсина и черного перца действуют синергетически, то есть усиливают действие друг друга

Обёртывание с белой глиной и эфирами грейпфрута, фенхеля и розмарина

В состав белой глины входят важнейшие микроэлементы, которые способны выводить из организма шлаки и токсины. В сочетании с эфирными маслами достигается эффект стимуляции подкожно-жирового слоя проблемных зон и снижения веса.

белая глина

Белая глина – идеальный природный адсорбент

Обертывание глиной делается так:

  1. Заварить зеленый чай кипятком (на 4 столовые ложки заварки 200 мл чистой артезианской воды). зеленый чай
  2. Зеленый чай является мощным антиоксидантом и помогает ускорить обмен веществ
  3. Охладите жидкость до комнатной температуры и смешайте с белой косметической глиной (5 ст л.).
  4. Перемешать смесь и добавить миндальное масло (2 столовые ложки) и по три капли эфиров грейпфрута, фенхеля и розмарина.
  5. Массу еще раз перемешайте и нанесите на чистую, распаренную горячим душем кожу проблемных зон.
  6. Оберните пищевой пленкой живот, талию, бедра и ягодицы.
  7. Процедура глиняного обертывания длится сорок минут, после чего состав смывается с кожи без использования мыла.

Курс процедур 15-20 сеансов 2 раза в неделю.

Если у вас сухая кожа, в глину можно добавить еще немного миндального масла.

Кофейное обёртывание с эфирами бергамота и кардамона для коррекции контуров тела

Кофейная гуща — идеальное средство для сжигания жира, а натуральные эфирные масла бергамота и кардамона повышают метаболизм в тканях. Благодаря этим процессам начинают таять проблемные зоны, а контуры фигуры становятся более четкими.

кофейные зерна

Кофейное обертывание эффективно снимает отеки, активизируя вывод жидкости из тканей, а также способствует расщеплению жировых отложений

Алгоритм действий:

  1. Возьмите молотый кофе (8 столовых ложек) и смешайте его с нерафинированным маслом зародышей пшеницы (3 столовые ложки.). масло из зародышей пщеницы
  2. Масло зародышей пшеницы содержит большое количество витамина Е в его наиболее активной форме
  3. Затем добавьте по три капли эфиров бергамота и кардамона и перемешайте.
  4. Нанесите толстым слоем кофейную смесь на распаренную кожу талии, живота, бедер и ягодиц и выполните легкий массаж.
  5. Затем оберните проблемные места пищевой пленкой и примите горизонтальное положение, предварительно укрывшись одеялом или теплым пледом.
  6. Кофейное обертывание длится 40-50 минут.
  7. По истечении указанного срока смесь необходимо смыть, а кожу высушить полотенцем.

Кофейная упаковка

Кофейное обертывание окутает вас пряным ароматом специй и цитрусовых, помогая снять стресс

Курс процедур составляет 10-12 сеансов два-три раза в неделю. Их хорошо чередовать с обертываниями из морских водорослей.

Холодное водорослевое обёртывание с эфирами аниса и чёрного перца

Лучше всего в обертываниях для похудения проявляет себя морская капуста. Прекрасно выводит из организма токсины, которые замедляют обмен веществ и блокируют сжигание жира, за счет чего возникает длительный эффект похудения. Эффект зачастую заметен уже после пятой или шестой процедуры.

морские водоросли

Удобнее использовать порошок из морских водорослей

Обертывание морскими водорослями и эфирными маслами делается следующим образом:

  1. В небольшой миске смешайте порошок морских водорослей (150 г) и морскую соль (2 ст л.). морская соль
  2. Несмотря на то, что морская соль не обладает способностью расщеплять жиры, благодаря ее действию из клеток кожи «вытягивается» лишняя жидкость, вредные вещества и токсины, что позволяет восстановить обменный процесс в тканях
  3. В сухую смесь влить чистую артезианскую воду (80 мл).
  4. Затем добавьте по три капли эфирных масел аниса и черного перца.
  5. Смешайте и распределите на очищенную, распаренную кожу бедер, ягодиц и талии под горячим душем или ванной.
  6. Оберните проблемные места пищевой пленкой и проводите процедуру 60-80 минут. Лучше всего в это время укрыться одеялом, расслабиться, принять горизонтальное положение и почитать книгу или вздремнуть.
  7. По истечении указанного времени снимите пленку и смойте водоросли с кожи сначала холодной, а затем теплой водой.

Выполняйте две процедуры в неделю в течение двух месяцев.

Ароматические ванны для снижения веса

Аромаванна – самый приятный способ похудеть. Яркие запахи натуральных эфиров превращают процедуру в роскошный ритуал и воздействуют не только на тело, но и на эмоциональную сферу. Также регулярный прием таких ванн позволит подтянуть кожу на теле и добиться ее эластичности и упругости.

Читайте также:  Гипноз для похудения: эффективность, безопасность

ванна с эфирными маслами

Сливки или молоко можно использовать в качестве мягкого и эффективного эмульгатора эфирных масел, используемых в ароматических ваннах

Противопоказания к ваннам с эфирными маслами:

  • воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
  • кожные заболевания (экзема, псориаз, дерматит);
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • диагностированные злокачественные опухоли;
  • хронические заболевания почек и мочевыводящих путей;
  • обострение заболеваний печени;
  • недавний гепатит;
  • диагностированный тромбофлебит;
  • флеберизм;
  • сахарный диабет любого типа.

Все ароматические лечебные ванны следует принимать только через полтора-два часа после еды. В противном случае лечебный эффект похудения не будет достигнут, а также могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Курс приема ванн составляет двадцать процедур, которые проводят два раза в неделю. Вода должна иметь температуру не выше 38–40°. При желании вы можете увеличить количество еженедельных сеансов до трех раз.

Важно! Перед ароматической ванной обязательно примите душ с мылом или гелем для душа. Пот, грязь и сальные выделения с кожи не позволят биологически активным веществам впитаться через поры. Для лучшего очищения можно использовать скрабы, салфетки из жесткой люфы и щетки с натуральной щетиной.

щетка с натуральной щетинойПеред принятием ванны такой щеткой с натуральной щетиной нужно хорошенько пройтись по проблемным участкам, активизируя местное кровообращение

Молочная ванна для стабилизации обменных процессов в подкожно-жировом слое

Для этой бани ароматическая смесь готовится следующим образом:

  1. В миску налить свежее цельное молоко (1 л).
  2. Добавить овсяные отруби (100 г).
  3. Нагрейте смесь на медленном огне до температуры 35-36.
  4. Затем добавьте пять капель натуральных эфирных масел мускатного ореха, розмарина и имбиря.
  5. Тщательно смешать эфиры с молоком и вылить массу на подготовленную водяную баню.

овсяные отруби

Овсяные отруби улучшают состояние кожи, особенно чувствительной кожи, склонной к воспалениям и шелушению

Такую ванну принимают не более получаса и не менее двадцати минут. Легкое жжение на коже подмышек, ниже колен и на запястьях – естественная реакция на вещества, содержащиеся в эфирных маслах. По истечении указанного времени кожу следует высушить полотенцем и воздержаться от нанесения крема или лосьона для тела.

Кефирная ванна для стимулирования кровообращения и правильного лимфооттока

Морская соль хорошо сочетается с можжевеловым маслом, сжигает подкожный жир, а эфиры кипариса и корицы снижают аппетит.

кефир

Кефир является не только отличным эмульгатором эфиров, но и незаменим в зимнее время года, когда кожа особенно сухая и нуждается в смягчении

Баня, эффективно снижающая вес, делается так:

  1. Свежий жирный кефир (1 л) необходимо смешать с морской солью (5 ст л.).
  2. Перемешать и добавить в смесь эфирные масла кипариса, можжевельника и корицы (каждые пять капель).
  3. Влейте смесь кефира и масла в ванну с водой и размешивайте до полного растворения крупинок морской соли.

Процедура принятия ароматической ванны длится 20-25 минут, после чего ее необходимо смыть холодной водой без использования мыла.

Сливочно-медовая ванна с эфирами имбиря, кипариса и бергамота для нормализации жирового обмена

Эта ванна необычайно ароматна и может стать отличной домашней спа-процедурой. Смесь эфирных масел в сочетании со сливками и медом буквально преображает кожу, одновременно запуская процесс жиросжигания в проблемных зонах.

сливки и мед

Мед — уникальный продукт, способный усиливать свойства других ингредиентов, а крем идеально эмульгирует натуральные эфиры, высвобождая их аромат

Крем-смесь для ванн готовится так:

  1. Свежие сливки (1 л) нужно налить в небольшую миску или кастрюлю и поставить на небольшой огонь.
  2. Когда крем немного нагреется, в него добавляют натуральный цветочный мед (3 столовые ложки) и всю массу хорошо вымешивают.
  3. Подогретые с медом сливки нужно снять с огня и добавить к ним по пять капель эфиров бергамота, кипариса и имбиря.
  4. Готовую ароматическую смесь выливают в ванну с теплой водой.

Кремовая ванна с эфирными маслами принимается в течение получаса, после чего нужно высушить кожу полотенцем и дать высохнуть естественным путем.

Приём натуральных эфиров внутрь

Основной проблемой, препятствующей похудению при правильном питании и легкой физической нагрузке, является скопление непереваренных остатков пищи и затвердевших каловых масс в складках кишечника. Такие отложения токсинов вызывают интоксикацию организма и мешают нормальному пищеварению и обмену жиров. Поэтому диетологи советуют есть клетчатку, натуральные молочные продукты и свежие фрукты и овощи.

правильное пищеварение

Без налаженного пищеварения красивая фигура невозможна, поэтому необходимо уделять пристальное внимание своевременному очищению организма

Однако пища сама по себе не всегда способна очистить организм от шлаков и токсинов, отравляющих его. В некоторых случаях (диагностированное ожирение, избыточный вес, медленное пищеварение) могут помочь натуральные эфирные масла.

Влияние эфиров на организм человека при лишнем весе:

  • бережное очищение кишечника и естественная стимуляция его деятельности;
  • выведение токсинов и шлаков;
  • нормализация работы мочевыделительной и пищеварительной систем;
  • восстановление здорового гормонального фона, в результате чего нормализуется соотношение жировой и мышечной массы;
  • значительное снижение аппетита, что позволяет легче контролировать потребление калорий;
  • сжигание подкожного жира;
  • стимуляция метаболических процессов;
  • устранение отечности из-за неправильного водно-солевого обмена.

фото до и после приема эфирных масел для похудения

Сочетая прием эфирных масел внутрь с правильным питанием и физической активностью, можно добиться впечатляющих результатов

Важно! Для внутреннего применения можно использовать только натуральное эфирное масло, полученное методом паровой дистилляции или холодного отжима. Использование синтетических и косметических эфиров в интерьере категорически запрещено!

Противопоказания к приему эфирных масел внутрь:

  • инфекционные заболевания;
  • беременность и период лактации;
  • острое воспаление желудка, двенадцатиперстной и тонкой кишки;
  • колит с диагнозом язвенная болезнь;
  • эпилепсия;
  • диагностированные заболевания нервной системы;
  • внутреннее кровотечение;
  • перебои в работе желудочно-кишечного тракта;
  • злокачественные опухоли;
  • гипертония.
Читайте также:  Как принимать семена чиа для похудения

Медовая вода с эфиром грейпфрута и лимонным соком

медовая вода

Медовая вода инициирует обменные процессы и хорошо эмульгирует эфирное масло

Налейте в чашку теплую кипяченую воду (200 мл) и растворите в ней натуральный цветочный мед (1 столовую ложку). Добавьте свежевыжатый лимонный сок (2 столовые ложки) и две капли натурального эфира грейпфрута. Перемешать и пить небольшими глотками.

Курс приема составляет двадцать один день. Воду с медом следует пить утром, желательно натощак (при отсутствии противопоказаний).

Вечерний кефир с эфирными маслами имбиря и можжевельника

кефир с эфирными маслами

Ароматный кефир легко и вкусно пьется, дискомфорта эта процедура не доставит

Добавьте по капле эфиров имбиря и можжевельника в стакан кефира комнатной температуры (200 мл). Хорошо размешайте смесь ложкой и выпейте небольшими глотками.

Упомянутый кефир принимается перед сном, чтобы беспрепятственно воздействовать на пищеварительную систему, расщепляя токсины и способствуя выведению токсинов. Курс приема составляет четырнадцать дней, повторный курс можно делать только через три недели.

Важно! Для этой процедуры необходимо иметь совершенно здоровый желудок. Эфиры имбиря и можжевельника чрезвычайно эффективны для похудения, но они также чрезвычайно едкие и раздражающие. Если вы почувствуете какой-либо дискомфорт утром, немедленно прекратите прием эфиров.

Приятный способ снижения веса с помощью тёплого глинтвейна

Для этого метода приема эфирных масел внутрь необходимо использовать только натуральное и очень качественное красное вино. Недопустимо использование вин из концентратов или дешевых виноматериалов. И конечно, для похудения пьют только сухое вино.

сухое красное вино

Полифенолы, входящие в состав вина, нормализуют обмен веществ и помогают похудеть

В небольшой ковш с ручкой налить сухое красное вино (150 мл) и нагреть на очень слабом огне до температуры 30-32°. Затем добавьте в вино по капле каждого из натуральных эфиров мускатного ореха, гвоздики и розмарина. Хорошо перемешайте содержимое ложкой.

красное вино с эфирными маслами

Налейте глинтвейн с эфирами в красивый бокал и наслаждайтесь

Такой приятный курс коррекции фигуры должен длиться две недели. Глинтвейн с эфирными маслами лучше употреблять перед сном, после легкого ужина, не включающего молочные продукты и большое количество сырых овощей.

Важно! Людям, страдающим бессонницей, следует избегать употребления внутрь эфира мускатного ореха.

Хлебные капсулы с эфирным маслом корицы

черные панировочные сухари

Мякоть свежего черного хлеба пластична и гибка, она очень подходит для формирования хлебных капсул.

Некоторые очень острые эфиры (такие как корица) требуют специальной техники приема внутрь. Следующий метод работал нормально:

  1. Свежий мякиш черного хлеба (2-3 г) нужно распределить пальцами по тонкой тарелке.
  2. Затем возьмите еще один небольшой шарик хлеба и смочите его натуральным эфирным маслом корицы.
  3. Поместите шарик в хлебную тарелку и скатайте капсулу из двух заготовок, которая надежно запечатает коричное масло внутри.

Эти капсулы принимаются два раза в день по одной в течение одного месяца. Замойте их стаканом теплой воды без сахара.

Отзывы

Я начала использовать эфирные масла для похудения довольно давно, но уже заметила первые результаты. Сейчас заканчиваю курс горячих и холодных обертываний с натуральными эфирами и могу сказать, что более эффективного способа привести в порядок кожу фигуры и тела я не знаю. Очень жалею, что не воспользовалась этими процедурами раньше.

Помимо локального похудения в области бедер и, самое главное, живота, я вижу значительные изменения во внешнем виде кожи в этих проблемных зонах. Всем известно, что при сидячей работе и малоподвижном образе жизни неизбежно наступает день, когда целлюлит можно будет увидеть невооруженным глазом. Кожа начинает обвисать, появляются мерзкие бугорки. Итак, процедуры с эфирными маслами успешно справляются с этой неприятной проблемой. Больше всего мне понравилось сочетание водорослей и анисового масла с добавлением мяты. Получается такой приятный освежающий коктейль, от которого испытываешь необычайную бодрость и свежесть.

Еще одна отличная смесь — это эфирные масла шоколада, красного перца и имбиря, а также корицы. Запах при обертывании как в кондитерской в ​​Турции. Важно, что в домашних условиях такие процедуры обходятся на несколько порядков дешевле, чем в салоне красоты. (Для шоколадной обертки я использую косметический тертый какао-порошок).

После двенадцатого сеанса я измерила объемы тела и обнаружила, что они уменьшились на три сантиметра! И, кроме оберток, я больше ничего подобного не делал. Конечно, для выраженного оздоровления и похудения я исключила жареное, мучное и сладкое, но результат все равно потрясающий. Также появилась какая-то легкость во всем теле, стало легче просыпаться по утрам.

Я собираюсь сделать перерыв и попробовать ароматические ванны. Я думаю, что это тоже очень хороший способ избавиться от лишнего веса!

Ароматерапия – отличный способ похудеть и оздоровиться. В сочетании с умеренными физическими нагрузками и ограничением калорийности в рационе ароматические ванны и обертывания помогут заметно скорректировать фигуру в наиболее проблемных ее зонах. Кроме того, применение эфирных масел внутрь является прекрасным сопутствующим методом похудения, влияющим на обмен веществ и жировой обмен.

Составить меню для ПП за 5 минут
Ответьте на 8 вопросов и мы составим для вас меню для правильного питания, которое поможет похудеть.
Меню
для женщин
Меню
для мужчин
Adblock
detector