Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Похудение

Травы для похудения: правила использования

Сегодня Россия занимает 4 место по количеству жителей, страдающих ожирением после США, Индии и Китая. Каждый третий россиянин трудоспособного возраста имеет лишний вес, а 15% мужчин и 29% женщин страдают от ожирения. Основным оружием против лишнего веса стали диеты, увлечение которыми сегодня стало повальной эпидемией, и каждый из нас, попробовал хотя бы одну. Но далеко не каждый обращает внимание на лечащую силу природы, на травы, которые при правильном использовании дадут здоровье, вернут молодость и помогут похудеть без особых усилий.

Травы для похудения, сжигающие жир, по-прежнему, как и сотни лет назад, используются для правильного и постепенного снижения веса. В прошлом знахарки и травники могли исцелить любого и «согнать» лишний вес для них не составляло труда. И сегодня именно травы могут сделать то, что никогда не удастся китайским чаям, заморским таблеткам и капсулам. Кроме того, травы не дают такое количество побочных эффектов, как синтетические медицинские препараты, имеют меньшую вероятность возникновения аллергий, более мягко и постепенно воздействуют на причины дисбаланса в организме.

Почему человек толстеет

Кажется, что ответ на вопрос, почему люди набирают вес, прост: неправильное питание и отсутствие физической нагрузки. Но это только вершина айсберга. Почему один изнуряет себя диетами и занятиями в фитнес-клубе, но не может сбросить и 100 грамм, а другой после вечерних бутербродов с колбасой и чая с куском торта может влезть в джинсы, которые покупает в детском мире.

ожирение

Учеными доказано, что количество жировых клеток в организме человека – величина постоянная. Основная их функция – брать и хранить энергию из пищи в виде жира. Образовавшись один раз, они больше никогда не сокращают своей численности.

Когда клетка «набирает» жиры по разным причинам, увеличиваясь в 3-5 раз, человек толстеет. Если человек начинает корректировать питание, заниматься спортом и ликвидирует другие причины набора веса, клетка уменьшается и человек худеет, но при этом она никуда не исчезает. В этом процессе борьбы за стройную фигуру, кроме известных методик, не последнее место занимают травы.

Доказано, что травы имеют способность влиять на жировую клетку, заставляя ее уменьшаться до нормальных размеров.

Причины набора веса

В древности считали, что здоровый человек вес не набирает. Если это происходит, то нарушена какая-то система организма: эндокринная, сердечно – сосудистая, иммунная, работа печени или почек.

Существует четыре причины набора веса из-за проблем со здоровьем:

  1. «Печеночный фактор» — повышенный сахар, холестерин, высокое давление, артриты, аллергии;
  2. «Щитовидный фактор» — неправильное функционирование щитовидной железы;
  3. «Надпочечниковый фактор» — стрессовые состояния и дисбаланс гормонов;
  4. «Яичниковый фактор» — гормональные отклонения в половой сфере.
Читайте также:  Разгрузочные дни на кефире: польза, правила проведения и варианты

осмотр врача

Причем, тело нам само подскажет, в каких органах начинается заболевание.

Дислокация жировых отложений Органы
Руки, плечи, грудь и живот Щитовидка, поджелудочная железа, надпочечники
Жировые валики на спине Печень
Жир на боках и бедрах Желудочно-кишечный тракт, дисбаланс половой сферы

Рецепты, созданные травниками, в первую очередь, сориентированы на восстановление здоровья человека.

Травы для похудения способны решить и проблемы со здоровьем:

  • Восстанавливать работу печени, что немедленно отражается на скорости расщепления жиров;
  • Воздействовать на обмен веществ, способствуя его ускорению;
  • Очищать кишечник, стимулируя его деятельность;
  • Выводить шлаки и токсины;
  • Поднимать общий тонус организма;
  • Нормализовать гормональный дисбаланс;
  • Способствовать быстрому расходованию калорий.

Кроме того, именно травы поддержат организм во время диеты, нормализуют аппетит, быстро выведут воду из организма и снизят проявления стресса. Особенно нужно обратить внимание на травяные сборы, которые одновременно могут решать сразу несколько проблем.

К сожалению, большинство людей в городах даже не представляют, как выглядит та или иная лечебная трава, не ценят того, что предлагает нам наша природа.

Классификация трав по механизму воздействия на организм

По механизму воздействия на организм травы делятся на несколько групп.

Мочегонное действие

Для многих излишний вес – это лишняя жидкость в организме. Она может задерживаться по причине болезни сердечно — сосудистой системы, варикоза, заболевания почек. А может человек просто ест много соли. Задержка воды вызывает задержку жира, жир становится преградой для выведения воды, получается замкнутый круг. Разорвать его помогут травяные чаи, настои. Мочегонные травы нужно принимать с осторожностью, так как вымываются и полезные микроэлементы, прежде всего магний и калий.

зеленый чай

Травы:

  1. Листья березы;
  2. Цветы липы;
  3. Семена петушки;
  4. Медвежье ушко;
  5. Лист брусники;
  6. Зверобой;
  7. Золототысячник;
  8. Пустырник;
  9. Спорыш;
  10. Толокнянка.

Улучшение обмена веществ

Снижение веса – это ускорение метаболизма и быстрое сжигание калорий, а достигается такой результат высокой скоростью обмена веществ. Метаболизм контролирует сжигание старых клеток, вывод шлаков и формирование новых клеток. Хороший обмен веществ – это залог стройности, хотя снижение веса будет проходить очень медленно по 0,5кг в неделю, но эффект – длительный.

Травы:

одуванчик

  • Крапива;
  • Анис;
  • Мята;
  • Огуречная трава;
  • Фенхель;
  • Розмарин;
  • Цветы бузины;
  • Мать-и-мачеха;
  • Одуванчик;
  • Хвощ полевой.

Слабительное действие – прием не более недели

Запоры — деликатная проблема, запускать ситуацию нельзя, так как возможна интоксикация организма, кроме того, это – серьезный дискомфорт для человека. Именно травы без химического воздействия решат проблему, а с ней одновременно произойдет очищение организма, выведение шлаков, токсинов и за этим процессом последует сжигание жира и снижение веса.

Травы:

  1. Лист сенны;
  2. Тысячелистник;
  3. Ромашка;
  4. Полевой хвощ;
  5. Вахта трилистная;
  6. Укроп;
  7. Ревень;
  8. Солодка;
  9. Конский щавель.

Желчегонное действие

Печень – фабрика по сжиганию жира, благодаря наличию в ней таких клеток как митохондрии. Хорошая работа печени – тонкая талия. Травы способствуют движению желчи, стабильной работе желчных протоков. Желчегонные травы противопоказаны людям с диагнозом: камни в желчном пузыре. Их лучше применять после консультации с врачом.

Читайте также:  Как применять кефирный гриб, польза и вред

Травы:

Расторопша

  • Бессмертник;
  • Одуванчик;
  • Барбарис;
  • Пижма;
  • Кошачья лапка;
  • Володушка;
  • Расторопша;
  • Синий василек;
  • Полынь горькая.

Снижающие аппетит

Действие этих трав – это создание чувства сытости за счет обволакивающего эффекта. Кроме того, они могут разбухать в желудке, создавая эффект наполнения. Жировые клетки постепенно уменьшаются в объеме.

Травы:

  1. Семена льна;
  2. Дягиль лекарственный;
  3. Водоросль спирулина;
  4. Лопух;
  5. Одуванчик;
  6. Люцерна;
  7. Кукурузные рыльца.

Стресс

Одним из факторов набора веса является длительные стрессовые состояния человека. Жизнь россиян сегодня – один сплошной стресс. Это повышение цен, сокращения, конфликты на работе, дорогие лекарства, плохие жилищные условия. Человек просто не выдерживает каждодневного давления со стороны усложняющейся жизни.

стресс

На фоне этих неблагоприятных факторов, человек начинает есть, как бы «заедая» проблемы. Причем, при дефиците денег выбираются недорогие продукты с углеводами – макароны, крупы, картофель. Не у всех хватает возможностей, чтобы отказаться от дешевых продуктов с соей и пищевыми добавками, от лапши быстрого приготовления.

Все это ведет к нарушению работы организма и ожирению. Поэтому, стресс и потеря веса не совместимы.

Травы, помогающие не растолстеть при стрессе:

  • Корни валерьяны;
  • Пустырник;
  • Зверобой;
  • Душица;
  • Мята;
  • Хмель;
  • Листья малины;
  • Лаванда

Травяные сборы

Травы можно принимать по отдельности, чередуя их по результату и направленности, а можно готовить травяные сборы, чтобы добиться сразу полного воздействия на лишние килограммы.

Травники на Руси делали именно так. Травка, которую они советовали, решала сразу несколько проблем: лечила печень, выводила воду, снимала страхи, снижала аппетит. Известен рецепт таких 3 травок, вот одна из них.

Шикша – кудесная трава, болотница, медвежья трава, шепшунь – трава. Применяют ее как средство для снижения веса курсом 3-4 месяца, а при серьезном ожирении через 2 недели курс повторить.

Заваривать как отвар: 1 столовая ложка травы на 0,5 л воды, кипятить 7 минут, выпить за 2 дня, время не имеет значения.

изготовление спорыша

Пьют, когда жизненные силы кончаются, человека преследует беспричинный страх, мучает бессонница, головные боли, отеки, хронический гастрит, авитаминоз, затрудненное мочеиспускание. И все эти недомогания уходят вместе с килограммами жира.

Сегодня фитотерапевты могут предложить не менее эффективные травяные чаи, настои, сборы для сжигания жира, которые просты в изготовлении и решают проблемы тучных людей.

Одна из самых интригующих возможностей сбросить 25 кг за месяц привлекает множество желающих. В ней базовыми компонентами являются и травы: календула, зеленый чай, ромашка, имбирь, зверобой, шиповник и другие травы. Они усиливают метаболизм и обмен веществ, очищают организм от шлаков и токсинов. Его не применяют больше 1 месяца. Диета очень жесткая. Сразу вспоминаются слова Фаины Раневской: «Когда не ешь мучного и сладкого, морда становится меньше, но грустнее».

Одним из самых известных является монастырский сбор

Он безопасен, так как проверен не одним поколением людей, сочетает в себе комплекс трав, имеющих широкий спектр действия: мочегонных, слабительных, успокаивающих, снижающих аппетит.

Читайте также:  Омела Ивная: польза, применение для похудения, лечебные свойства

Его состав:

  1. Фенхель – подавляет чувство голода;
  2. Ромашка – эффективно выводит жидкость и улучшает пищеварение;
  3. Липовый цвет — очищает от токсинов и нормализует гормональный баланс;
  4. Цветы бузины черной – ускоряют метаболические процессы;
  5. Одуванчик — восстанавливает запасы калия;
  6. Сенна – обладает слабительным эффектом и выводит шлаки;
  7. Перечная мята — снижает аппетит.

Чтобы приготовить монастырский сбор, необходимо купить в аптеке по пакету каждой травы из состава сбора, перемешать их и запаривать на 500 г кипятка по 2 столовые ложки травяной смеси ежедневно. Настаивают сбор около часа, принимать по полстакана 2-3 раза в течение дня. Курс приема – месяц.

Достаточно экзотичным является бедуинский чай на травах

Он прекрасно борется с жиром, улучшает настроение, снижает тягу к сладкому, успокаивает и нормализует обмен веществ.

бедуинский чай

Его состав:

  • Хабак — напоминает нашу мяту, успокаивает и улучшает деятельность ЖКТ;
  • Мармария – родственница нашего шалфея, нормализует обменные процессы;
  • Анис — снимает отеки и обладает слабительным действием;
  • Розмарин — мочегонный, желчегонный, антидепрессивный эффект.

Его заваривают с черным чаем, иногда добавляя каркаде.

Можно готовить травяные сборы самостоятельно дома, когда вы знаете, для чего существует каждая травка.

Для этого берется по одному растению разного действия примерно одинакового веса и смешиваем их. Затем столовую ложку трав заливаем 200 г горячей воды и выдерживаем 20-25 минут, процеживаем, фитоотвар готов. Перед приемом разводим отвар небольшим количеством воды и принимаем по полстакана 2-3 раза в день перед едой, если для выбранных вами трав нет других рекомендаций.

Можно воспользоваться травяными сборами, которые продают в аптеках. Это совершенно безопасно, так как контроль за фитопрепаратами в нашей стране очень строгий.

Правила приема травяных напитков для похудения

физические нагрузки

  1. Отвары и настои из трав готовят только для использования в течение 12-14 часов.
  2. Объем отваров на день не должен быть больше 500 мл-1 л, так как принимать их надо свежеприготовленными.
  3. Желательный объем одной порции травяных напитков – 100 грамм.
  4. Большинство настоев лучше принимать за 20-30 минут до приема пищи. Если есть возможность, время приема скорректировать на первую половину дня.
  5. Нельзя заваривать травы в металлической посуде, теряются полезные свойства.
  6. Необходимо правильно хранить сухие смеси, лучше всего в полотняных мешочках.
  7. Отвары и настои лучше не кипятить, готовить их надо на водяной бане или заливая кипятком.
  8. В фиточаи не добавляют сахар и не принимают вместе с лекарствами.
  9. Длительность курса отличается у всех трав, ее надо выполнять неукоснительно. Нарушение этого может привести к отрицательным последствиям. Обычно рекомендован 2-х месячный курс с перерывом на 6-8 месяцев.

Противопоказания для приема трав.

  • Заболевания печени;
  • Хронические заболевания почек;
  • Беременность, кормление грудью;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта в хронической форме;
  • Непереносимость травяных компонентов;
  • Аллергические реакции.

Использование трав для снижения веса – одна из лучших альтернатив сжигания жира. Наиболее эффективны для похудения те травы, которые произрастают в вашей местности.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector