Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Похудение

Польза вакуумного массажа от целлюлита: проведение процедуры

В стремлении к красоте и стройности представительницы прекрасного пола часто прибегают к нетрадиционным косметическим процедурам. На борьбу с жировыми отложениями и признаками целлюлита направлен вакуумный массаж – воздействие на кожу специального оборудования в сочетании с разреженным воздухом.

Концепция методики

Вакуумный массаж, или массаж банками, проводится на косметическом оборудовании в салонах. Процедуру можно проводить и в домашних условиях при наличии вакуумного прибора-массажера или специальных банок.

вакуумный массаж

Действие вакуума направлено на подкожную жировую клетчатку. Он разбивает отложения на более мелкие мобильные структуры, которые без труда удаляются с проблемных участков через лимфатическую систему. В результате уменьшается жировая прослойка, устраняется избыточный вес и проводится коррекция контуров тела.

Какое действие оказывает процедура:

  1. стимулирует активное кровообращение и движение лимфы;
  2. нормализует работу сальных и потовых желез;
  3. тонизирует мышцы и снимает мышечные зажимы;
  4. устраняет застойные явления в коже и подкожной клетчатке;
  5. способствует выработке коллагена;
  6. придает кожным покровам упругость, свежесть, оказывает лифтинговый эффект на участках, утративших эластичность;
  7. улучшает цвет лица;
  8. выводит лишнюю межклеточную жидкость и эффективно устраняет отеки.

Для избавления от целлюлита понадобятся 10-15 сеансов, которые нужно проводить через день.

Хороший косметический эффект достигается за счет сочетания лимфодренажного действия и активации липолиза в жировой ткани, что позволяет восстановить структуру подкожной жировой клетчатки, заметно уменьшить массу тела и объемы жировых отложений. Вакуум создает умеренное давление на кожу, захватывая ткани и “выжимая” из них жидкость.

Вакуумный массаж банками показан не только при целлюлите и лишнем весе. Его можно использовать для устранения стрий после беременности, как расслабляющий метод при интенсивных физических нагрузках и хронической усталости, в реабилитационном периоде после хирургических пластических вмешательств.

Массаж вакуумными банками: принципы выполнения

вакуумный массаж

Чтобы процедура принесла ожидаемые результаты, которые закрепятся надолго, необходимо придерживаться определенных правил:

  • Массировать следует только разогретую кожу и мышцы – после тепловых процедур, душа или физической разминки. Некоторые специалисты рекомендуют перед сеансом принять контрастный душ, а мышцы размять круговыми движениями.
  • Чтобы банки хорошо контактировала с кожными покровами, используются массажные масла или смеси.
  • Во время постановки банок придерживать их необходимо с боков, втягивая кожу вглубь банки максимум на полтора сантиметра.
  • При возникновении неприятных ощущений и дискомфорта охват следует ослабить.
  • Банки передвигать непрерывно и не спеша, не нарушая герметичности соединения.
  • Если сцепление нарушено, емкость открепляют и ставят заново.
  • Воздействовать на каждую зону следует от 5 до 10 минут. Первая процедура должна быть наименее длительной, каждую последующую можно увеличивать на пару минут.
Читайте также:  Пищевая пленка для похудения: эффективный способ похудения

В перерывах между сеансами проводят обычный массаж руками на проблемных зонах.

Что нужно подготовить для процедуры

Принцип действия всех массажных чаш идентичен, различия кроются лишь в особенностях материала. Для изготовления вакуумных банок используется 4 типа материалов:

  1. Стекло с резиновой присоской. Не требуют применения огня для создания разреженной среды, просты в уходе, не впитывают запахи и не окрашиваются косметикой. Однако массаж стеклянными банками наиболее болезненный, высока вероятность повреждения хрупкого стекла.
  2. Резина. Бюджетные комплектующие, просты в обращении, но отличаются непродолжительным сроком службы, легко впитывают посторонние запахи и масла, быстро приходят в негодность.
  3. Силикон. Оптимальный вариант по соотношению качества и цены. Эстетичные внешне, они удобны и безопасны в эксплуатации, прочные и гигиеничные.
  4. Латекс. По характеристикам имеют большое сходство с силиконовыми изделиями, но реализуются по более высокой стоимости. Продаются в наборах из двух банок – с круглым горлышком для обширных участков тела и с овальным – для труднодоступных зон.

Покупателям предлагаются также банки в комплекте с насосом, которые создают эффект электрического массажера. Насос обеспечивает оптимальное давление и препятствует отсоединению банок от кожи. А целый набор банок позволяет выполнять разные виды массажа – на лице, животе, бедрах, ягодицах.

масла

Помимо чаш для проведения процедуры, не обойтись без масел. Они способствуют закреплению изделий на кожных покровах, питают кожу, делают процедуру приятной и безболезненной.

Смесь для массажа можно приготовить самостоятельно. Основой послужит любое натуральное растительное масло – оливковое, подсолнечное, из абрикосовых или виноградных косточек в количестве 100 мл. Ароматизировать состав помогут эфирные масла – не более 20 капель на 100 мл масла. Посуда для смешивания должна быть чистой, вначале наливают растительное масло, а затем добавляют эфирное.

Косметологи рекомендуют использовать для вакуумного массажа такие эфирные масла:

  • Апельсиновое. Считается главным “борцом” с целлюлитом, насыщает кожу кислородом и витаминами, восстанавливает и освобождает ее от токсинов.
  • Грейпфрутовое. Обладает мочегонным эффектом, активизирует лимфоток и эффективно устраняет отечность.
  • Можжевеловое. Воздействует на всю глубину подкожной клетчатки, улучшает обменные процессы и выводит шлаки.
  • Кедровое. Стимулирует кровообращение, дыхание и метаболизм в коже, питает и устраняет застойные явления.
  • Кипарисовое. Восстанавливает клетки кожи, повышает ее эластичность, позволяет достичь эстетического эффекта.

Техника проведения процедуры

Баночный вакуумный массаж можно делать практически на любых участках тела, где имеются жировые отложения или намечается утрата упругости мышц и кожи. Общие принципы осуществления манипуляций актуальны для всех методик, но есть нюансы массажа для разных частей тела.

Баночный массаж живота

живот

Техника направлена на уменьшение проявлений целлюлита и жировых отложений, улучшение дренажных функций тканей и мышц.

  1. После подготовительных процедур пациент укладывается на кушетку, на кожу наносится массажное масло, обеспечивающее оптимальное сцепление и скольжение банки.
  2. Чаша необходимого размера размещается на кожных покровах.
  3. Самопроизвольно в сосуде создается зона вакуума, воздух отсасывается из кожи, одновременно удаляя скопившиеся шлаки и токсины. Таким образом стимулируется воздухообмен в слоях эпидермиса, жировые отложения разбиваются и выводятся естественным путем.
  4. Массаж банкой проводится круговыми движениями по часовой стрелке вдоль толстого кишечника и лучеобразно от пупка. Антицеллюлитный эффект здесь сочетается со стимулированием работы внутренних органов, что благотворно сказывается на функции пищеварения. Достаточно будет 3-4 массирующих циклов.
  5. Завершается сеанс поглаживающими круговыми движениями руками. С этой целью можно использовать роликовый массажер.
Читайте также:  Дробное питание: преимущества, составление меню, польза

Продолжительность одной процедуры не должна превышать 15 минут. Сеанс должен проходить безболезненно для пациента и не доставлять существенного дискомфорта. Появление неприятных ощущений и боли служит сигналом о том, что массаж проводится неправильно и требует ослабления давления в чаше.

В профилактических целях вакуумный массаж проводится один раз в месяц.

Массаж лица и шеи

массаж

Массирование лица вакуумом позволяет разгладить мелкие морщинки, улучшить цвет кожных покровов, создать эстетические контуры и упругий рельеф.

  • Распарить лицо – во время приема душа или при помощи ванночек. Можно совместить посещение сауны или бани с вакуумным массажем.
  • На кожу нанести увлажняющий крем.
  • Начинать массаж следует с шеи. Банкой захватывают небольшой участок и плавно перемещают емкость по массажным линиям – от ключицы вверх, затем к подбородку и мочкам ушей.
  • Затем массируют центральную часть лица и в последнюю очередь воздействуют на лоб – двигаются от его середины к вискам и от линии бровей к линии роста волос на голове.
  • Область вокруг глаз просто накрывают массажной чашей на 3-5 секунд, не вращая ее и не перемещая.
  • По окончании массирования необходимо несколько минут посидеть в теплом помещении.

Массаж лица банками проводится не чаще одного раза в неделю.

Массаж ног

Особенность воздействия на бедра и голени заключается в соблюдении направления массажных движений. Только так удастся добиться эффективного устранения жировых отложений и “апельсиновой корки”.

  1. Проводят подготовительные процедуры – разогревание и разминание.
  2. Чаши движутся от периферии к центру – от колена по наружной и задней сторонам бедра верх. Траектория движения банки может напоминать косую линию, спираль или зигзаг.
  3. Голень массируют, начиная движение снизу вверх по задней и боковой частям.
  4. После сеанса рекомендуется 5-10 минут полежать на кушетке.

растирание

При выраженном целлюлите понадобятся 10-12 процедур. Для начальных стадий достаточно будет 4-5 сеансов.

Читайте также:  Углеводное окно: как выгодно обыграть физиологические процессы

Подколенную область и внутреннюю сторону бедра во время массажа затрагивать запрещается!

Завершить массаж ног и живота можно нанесением крема с антицеллюлитным эффектом, если кожа хорошо воспринимает подобные косметические средства.

Во время сеанса могут возникать ощущения тепла, жжения, покалывания или слабовыраженной боли. Это нормальное явление, которое свидетельствует об активизации обменных процессов и запуске механизмов устранения жировых отложений. Допускается небольшая отечность и покраснение кожи – эти признаки тоже не должны тревожить пациента. Но в любом случае все манипуляции нужно проводить бережно, не допуская чрезмерного воздействия на кожу и мышцы.

Как провести сеанс в домашних условиях?

Вакуумный массаж от целлюлита реально провести самостоятельно даже без привлечения специального оборудования. Для манипуляций можно использовать медицинские стеклянные банки – они создадут необходимый вакуумный эффект. Нужно подготовить:

масло

  • банки;
  • массажное масло или крем;
  • пинцет;
  • вату;
  • спирт;
  • зажигалку.

Понадобится определенная сноровка, чтобы при помощи пламени создавать вакуумное пространство в банке. Для этого пинцетом захватывается небольшой кусочек ваты, окунается в спирт и поджигается. Пламенем обрабатывается внутренняя часть чаши на протяжении нескольких секунд – так сжигается кислород в емкости. Сразу же после извлечения огня чашу прикладывают к проблемному участку и проводят массаж в соответствии с выбранной техникой.

Чтобы открепить банку, необходимо надавить пальцем на кожу возле ее горлышка, и емкость быстро отстанет.

Вакуумный массаж дома проводить не очень удобно, особенно на ягодицах, где целлюлит наиболее выражен. Для этих целей лучше использовать специально разработанные вакуумные массажеры. Они работают от аккумулятора или электросети и создают необходимое давление без физических усилий со стороны пользователя. Многие модели снабжены несколькими насадками и подходят для проведения классического или вакуумного массажа.

Противопоказания и предостережения

Опробовать на себе эффективный метод избавления от целлюлита и лишнего веса смогут не все.

осмотр врача

Вакуумный массаж нельзя проводить при:

  1. онкозаболеваниях;
  2. патологиях кровеносной системы;
  3. тромбофлебитах;
  4. сахарном диабете;
  5. любых хронических заболеваниях в стадии обострения;
  6. простудах;
  7. желчнокаменной болезни;
  8. нарушениях в работе мочевыделительной системы.

Запрещен этот вид массирования беременным женщинам и в первые 2 месяца после родов. Воздействию вакуума нельзя подвергать кожные покровы, на которых имеются повреждения, высыпания, новообразования.

Чтобы процедура прошла безболезненно, необходимо выбирать диаметр чаши в соответствии с площадью патологической области. Чем больше банка, тем сильнее вакуумный эффект и тем мощнее воздействие. Поэтому на чувствительной коже и на лице стоит использовать банки небольших габаритов. Если после вакуума на кожных покровах появились водянистые пузырьки и небольшие синяки, стоит уменьшить интенсивность процедур и снизить давление на участок.

Для достижения максимальной эффективности вакуумный массаж необходимо сочетать с низкоуглеводной диетой и умеренными физическими нагрузками.

Отзывы и результаты похудевших
Екатерина, 45 лет
Коллега посоветовала хорошего массажиста, который специализируется на вакуумных процедурах. Вдохновилась ее шикарным внешним видом и решила испробовать сеансы на себе. Заметный результат увидела уже после пятого сеанса – целлюлитные мешочки стали разбиваться, а кожа на ягодицах стала более упругой. На период косметических процедур исключила из меню сладкое и мучное, перестала есть копчености и соленья. На все процедуры “красоты” у меня ушло ровно 20 дней.
Алена, 31 год
Вакуумный массаж – суперэффективное средство против целлюлита, кожных проблем и даже болей в спине. Не раз испытала на себе целебное действие этих “волшебных” банок и время от времени повторяю процедуры, особенно во время подготовки к летнему сезону. Использовала специальные пластиковые банки, купленные в аптеке, и аптечный массажный крем. Для массирования спины и ягодиц привлекаю мужа, а живот и бедра обрабатываю сама.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector