Вес при беременности

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин

В жизни женщины рано или поздно наступает прекрасный момент, когда нужно подумать не только о себе, но и о своем будущем ребенке. Казалось бы, во время беременности можно без раздумий есть за двоих, но делать это нужно правильно и с пользой.
Живот вместе с малышом растет практически день ото дня, а вместе с этим увеличивается и вес будущей мамы. Прибавка в весе должна происходить правильно и равномерно.

Вес при беременности: нормы, расчет веса

Нормальная прибавка в весе

Беременностью надо наслаждаться, а если вес увеличился на 15-17 кг, то волноваться не стоит, это в рамках нормальной прибавки.

Как прибавляется вес

Иногда можно заметить, что прибавка килограммов при беременности происходит неравномерно. Например, в первые 2 месяца вы можете вообще не поправиться, а, наоборот, даже похудеть. На ранних сроках женщины часто страдают от токсикоза, а любые слова о еде могут вызвать отвращение и рвоту.

С 13 или 14 недель наблюдается замечательный рост плода и одновременно живота. Также до родов будет увеличиваться вес и организм будет запасать питательные вещества, необходимые для грудного вскармливания.

Почему при беременности происходит набор веса?

Ученые подсчитали, что представляет собой прибавка в килограммах.

  • В среднем вес самого ребенка составляет от 3 до 5 кг.
  • Матка, увеличиваясь в объеме, достигает веса около 1 кг. Плацента, из которой малыш получает необходимое питание и кислород, весит около 500 г.
  • В полости матки ребенка окружают околоплодные воды, что обеспечивает защиту от сильных сотрясений и ударов, массой не менее 1 кг. Бывают случаи, когда у беременной диагностируют многоводие, тогда этот вес увеличивается, и расчет проводится индивидуально.
  • Для того чтобы обеспечить малыша необходимым количеством кислорода и полезных веществ, объем циркулирующей крови увеличивается в среднем на 1,5 литра.
  • Грудь увеличивается примерно на 400-500 г. Дополнительные водно-жировые отложения достигают 2-5 кг.
Читайте также:  Симптомы анорексии, методы лечения и дальнейшие последствия

Чем опасны перебор и недобор килограммов

На практике бывает, что беременная женщина может резко набрать вес, а это нехорошо. Организму, работающему за двоих, в это время трудно приспособиться к такому резкому увеличению массы тела, в связи с чем могут появиться проблемы с желудочно-кишечным трактом, мочевыделительной системой, сердцем.

Еще хуже тем, кто набирает лишний вес, выходящий за пределы нормы. Такие килограммы не позволяют органам нормально функционировать. Если почки откажут, это приведет к задержке жидкости в организме, а затем и к более грозному осложнению, такому как гестоз у беременных.

Небольшая прибавка в весе также не принесет ничего хорошего. В этом случае малышу будет не хватать питательных веществ и витаминов, что скажется на его дальнейшем развитии. На ранних сроках это чревато выкидышами.

Расчет индекса массы тела у беременных

Беременные женщины боятся набрать слишком много веса и могут перейти на диету, вредную для здоровья плода.

Рассчитав свой индекс массы тела, вы можете рассчитать темпы роста. Чтобы рассчитать ИМТ, вы должны разделить свой фактический вес (кг) на свой рост (м) в квадрате. Таким образом, она наберет максимальный вес, который может набрать во время беременности, не нанося вреда ни себе, ни плоду.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к врачу. Ребенок будет нормально развиваться и хорошо себя чувствовать, если прибавка массы тела будет проходить гладко.

Если вы только планируете беременность, сразу посчитайте, сколько килограммов можно безопасно набрать, исходя из ИМТ.

  • При ИМТ менее 18,5 можно смело набирать за беременность до 18 кг.
  • Если ИМТ находится в пределах от 18,5 до 24,9, вы можете набрать до 16 кг.
  • При ИМТ 25-29,9 смело набирайте до 11 кг.
  • Если ИМТ оказался больше 30, то набрать можно будет только до 9 кг.
Составить меню для ПП за 5 минут
Ответьте на 8 вопросов и мы составим для вас меню для правильного питания, которое поможет похудеть.
Меню
для женщин
Меню
для мужчин
Adblock
detector