Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Препараты

Полезные свойства Л-Карнитина для похудения

ЛевоКарнитин или Л-Карнитин (L-карнитин) — это вещество, вырабатываемое человеческим организмом или получаемое с пищей (из мясной пищи, рыбы и молочной продукции). Это вещество структурно родственное витаминам группы В, ошибочно его называют витамином В11 или Вт. Инструкция по применению позиционирует Карнитин, как средство для коррекции обменных процессов в организме. В том числе для лечения экзогенно-конституционального ожирения (избыточной массы, связанной с поступлением большого количества калорий при наследственной предрасположенности к перебору массы).

Свойства Карнитина

Это вещество обладает таким спектром действий:

  • Анаболическим.
  • Стимулирующим восстановительные процессы в организме (регенеративным).
  • Активизирующим жировой обмен.
  • Антигипоксическим.
  • Антитериодным (препятствует выработке избыточного количества гормонов щитовидной железы).

Спортсменам препарат может быть интересен из-за способности бороться с тканевой гипоксией, повышать устойчивость к физическому напряжению, уменьшать степень лактатацидоза и образование кетокислот. Карнитин повышает устойчивость клеток к влиянию продуктов распада и тормозит апоптоз («запрограммированную» гибель клеток).

Это значит, что после тренировки человек быстрее восстановится, лучше себя будет чувствовать. После увеличения нагрузки привычной боли в мышцах не будет, или она будет менее выраженной.

Для похудения препарат стал популярен из-за способности активизировать жировой обмен. L-Карнитин мобилизует жир даже в условиях недостатка кислорода (в отличие от аэробного гликолиза).

 Л-Карнитин

Но желая похудеть с Л-Карнитином, помните, препарат усиливает аппетит. Если нужно похудеть, следует правильно выбрать форму средства, дозу и время приема.

Читайте также:  Инструкция по применению Липоевой кислоты и точная дозировка

Формы препарата

Существует несколько форм левокарнитина:

  1. Чистый.
  2. Тартрат (соль).
  3. Фумарат.
  4. Пропионил (эфир).
  5. Ацетил (эфир).

Лучше усваивается L-Карнитин в форме тартрата, затем чистый. Благодаря анион-тартрату улучшается проникновение вещества через межклеточные щели, это повышает процент усвоения карнитина.

Если принимать средство в чистом виде или форме соли, биодоступность такого препарата выше, чем для эфиров.

Эфиры используют для лечения больных с патологиями миокарда и сосудов. Неэфирные формы хороши:

  1. При митохондриальных нарушениях.
  2. Для улучшения сперматогенеза у мужчин.
  3. При обменных стрессах.
  4. При физических нагрузках.

Выбирая Л-Карнитин для похудения, если пациент готов заниматься спортом, лучшей формой будет вещество в форме тартрата, затем идет чистый продукт.

Выпускают средство в нескольких формах:

  • Таблетки.
  • Капсулы.
  • Порошок.
  • Ампулированный раствор для приема внутрь (пероральный).
  • Пероральный сироп.
  • Напитки газированные с Эль-Карнитином.
  • Концентрат для приема внутрь.
  • Инъекционный препарат.

Инъекционные формы используют в процессе лечения нарушений кровообращения в мозге, дисциркуляторных головных болей, травм мозга. Для похудения и увеличения выносливости используют пероральные варианты средства.

Как применять Карнитин для похудения

Если человек надеется принимать Карнитин и худеть, лежа на диване и поедая чипсы, лучше не тратить деньги. В такой ситуации этот препарат, как жиросжигатель бесполезен. Его принимают на фоне:

  • Диеты.
  • Занятий спортом.

В этом случае ЛевоКарнитин нормализует обменные процессы, стимулирует сжигание жиров и рост мышечной массы. Пьют препарат перед тренировкой для усиления физической выносливости и активного сжигания жира.

Читайте также:  Магний: в каких продуктах содержится, чем опасен его недостаток

Спортсменам рекомендуют принимать на выбор:

  1. Средство в виде порошка 1 раз, растворяя препарат в 500 мл сока за 30 минут до тренировки.
  2. Газированные напитки в процессе тренировки, при большой потере жидкости.
  3. Непосредственно перед тренировкой можно пить средство в ампулах. Ампула содержит суточную дозу и начинает действовать через 15-20 минут после приема.

Таблетки и капсулы не рекомендованы спортсменам. Но только потому, что они усваиваются дольше. Такой препарат тоже можно принимать, но за 40-60 минут до начала занятий. Максимальный эффект от приема вещества наступает через час после приема внутрь.

Эль-Карнитин совместим с традиционными жиросжигателями, хорошо сочетается с коэнзимом Q-10 и протеиновыми средствами. Дозу препарата подбирайте индивидуально с врачом.

Если же человек не планирует активные занятия, а лишь хочет нормализовать уровень Эль-Карнитина в организме, и избавиться от проблем, связанных с дефицитом этого вещества (в том числе лишним весом), лучше выбрать таблетированную форму средства и принимать препарат утром и вечером.

Газированные напитки и сироп не рекомендованы, потому что содержат сахар или его заменители, и большое количество калорий.

Средство принимают не меньше месяца. Эффективным считается курс в 1,5-2 месяца. Затем нужно сделать перерыв. В год можно провести до 6 курсов приема Л-Карнитина. Принимать этот препарат стоит вегетарианцам и лицам, ограниченно употребляющим молоко и молочные продукты. Получить нужную дозу препарата из мясопродуктов сложно, потому что витаминоподобное вещество разрушается при термической обработке.

Читайте также:  Инструкция по использованию МКЦ: дозировка, правила приема

На Л-Карнитин для похудения отзывы неоднозначны. И зависят они от того, были ли в процессе похудения спортивные занятия, и насколько правильно была подобрана доза и время приема средства.

Аналоги

  • Карнитин;
  • Элькар;
  • Карнитин.

Цена

60 капсул — 565 рублей.

Отзывы и результаты похудевших
Оксана, 35 лет
Принимаю L-Карнитин во флаконах, по пол флакона за час до тренировки. Тело не болит, пропала сонливость, но похудела всего на 1,5 кг за месяц. Пока буду принимать Карнитин и дальше. Хочу пересмотреть диету, и добавить в рацион витамины, нужные для выработки собственного Л-Карнитина
Петр, 26 лет
Без спорта и диеты бесполезен. Пил 2 месяца, думал накопится и подействует. Безрезультатно. Смысл тратить деньги, если ходить в качалку и так сбросишь вес. Как определить, что это БАД действует? Возможно, если принимать с жиросжигателями эффект и будет
Вика, 28 лет
Пью напитки во время тренировки с водичкой и таблеточки утром и вечером перед едой. Считаю, что в комплексе с диетой и тренировками неплохо помогает убрать лишний жирок. Хорошо помогает поддерживать форму во время сушки. И тренироваться с ним легче
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector