Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Препараты

Как применять линолевую кислоту для борьбы с лишним весом

В 90-е годы прошлого столетия в числе БАДов, помогающих корректировать фигуру, появилось еще одно средство – линолевая кислота. Она достаточно быстро стала пользоваться спросом. Это средство представляет собой необходимую аминокислоту – омега-6-ненасыщенную жирную. Благодаря некоторым характеристикам линолевую кислоту используют в диетологи и спортсмены.

Что это такое?

При похудении применяют изомер – конъюгированную линолевую кислоту, по-другому она называется CLA (КЛК). С таким названием и производятся многие БАДы. Изначально ее выделили из говяжьего жира.

линолевая кислота

Линолевая кислота нужна, чтобы нормально функционировали многие органы. Если она отсутствует, происходит замедление метаболических процессов, что приводит к непременному повышению массы тела. Сложность заключается в том, что ее не вырабатывает организм, она попадает в него с пищей.

Поскольку у многих современных людей рацион питания неправильный, у них можно наблюдать дефицит омега-6-ненасыщенных кислот. Если отсутствует линолевая кислота, липолиз протекает со значительными нарушениями. Вот почему в рационе должны обязательно присутствовать продукты, в которых она содержится в большом количестве. Кроме похудения кислота характеризуется как антиканцероген, что позволяет ей улучшать состояние здоровья человека во время сердечно-сосудистых болезней.

Она активно принимается бодибилдерами, чтобы наращивать мышечную массу и подсушивать тело, а также людьми, у которых есть желание привести в порядок фигуру.

Следует заметить, что нередко у человека развивается ожирение из-за гормонального сбоя. Одним из полезных качеств КЛК является его предотвращение.

Читайте также:  Инструкция по использованию препарата Сульфат магний

Каковы действия для похудения

Люди, которые хотят похудеть посредством линолевой кислоты, в обязательном порядке должны знать, как она действует:

  1. Ускоряются обменные процессы, а это в свой черед провоцирует интенсивное сжигание жировых отложений и быстрое укрепление тканей мышц;
  2. Мышечная ткань растет быстрее. Не секрет, что она также участвует в сжигании жира. Поэтому из-за подобного воздействия масса уменьшается намного быстрее;
  3. Уменьшается уровень таких веществ, отрицательно воздействующих на организм, как холестерин и триглицериды;
  4. Приводится в норму масса тела и уменьшается риск, что начнет формироваться сахарный диабет;
  5. Снижается вероятность развития аллергии на продукты питания. Очень часто именно из-за пищевой аллергии человек не может похудеть;
  6. Повышаются действия иммунитета.

Из-за позитивных качеств линолевой кислоты при похудении, ее зачастую используют спортсмены для снижения уровня жировых отложений и набора мышечной массы. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо придерживаться диеты и заниматься специальными силовыми и кардио-упражнениями.

В каких случаях рекомендовано использование CLA

CLA рекомендуется к использованию в следующих случаях:

  • Онкологические заболевания;
  • Наличие излишнего веса либо ожирения;
  • При сахарном диабете второго типа;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Повышенный холестерин;
  • Сухие и шелушащиеся кожные покровы;
  • Расслаиваются ногтевые пластины;
  • Выпадают волосы;
  • Ухудшение памяти;
  • Пониженный иммунитет и частые простудные заболевания;
  • Хрупкие кости.

В каких случаях противопоказано употребление препарата

Не каждый человек может пользоваться линолевой кислотой при похудении, так как она характеризуется мощным воздействием на большинство органов и систем в организме. Хотя ограничения к использованию и есть, но их не много:

Читайте также:  Кофе «Худеем за неделю»: использование, состав, противопоказания

линолевая кислота

  1. Личная непереносимость (ее можно наблюдать очень редко);
  2. Вынашивание ребенка и период кормления грудью;
  3. Наличие сахарного диабета;
  4. Язва и гастрит;
  5. Дети, не достигшие 18-летнего возраста.

Побочные реакции

Побочные действия могут наблюдаться лишь в редких случаях, среди них выделяют следующие:

  • Тошноту, в редких случаях – рвоту;
  • Головокружение;
  • Боли в животе;
  • Нарушенный аппетит;
  • Бессонницу;
  • Расстройство стула.

Проявление побочных реакций может быть только, если превышена дозировка (больше 5 мг в сутки), проигнорированы противопоказания, если запивается БАД молочной продукцией.

Как принимается КЛК для похудения

Суточную дозировку препарата, если он используется при похудении, рассчитывают в соответствии с личными характеристиками пациента. Однако она должна быть не более 3000 мг (3 капсулы). Принимается линолевая кислота в капсулах 3 раза в течение дня по 1 штуке после приема пищи.

фрукты

Во время употребления этого БАДа нужно снизить суточную калорийность употребляемой пищи до 1800-2100 калорий. Если вы поставили перед собой цель похудеть, калорийность должна рассчитываться в соответствии с исходной массой тела.

Что говорят врачи об использовании средства при похудении

В сравнении со многими БАДами, которые используются, чтобы снизить массу тела и скорректировать фигуру, CLA полностью безопасна. Ее нельзя принимать лишь беременным и кормящим женщинам, а также детям младше 18-летнего возраста.

Поскольку линолевая кислота является веществом природного происхождения, которое содержится в привычных для человека продуктах питания, аллергические и другие отрицательные реакции вследствие приема наблюдаются в редчайших случаях. Принимать это средство могут почти все, однако должны соблюдаться некоторые требования:

  1. Принимается CLA курсами по 2-3 месяца, затем делается пауза, продолжительность которой определяет лечащий врач;
  2. При использовании препарата чтобы похудеть, следует отказаться от употребления спиртного;
  3. Чтобы достичь желаемого эффекта линолевая кислота должна приниматься чистой, а не в качестве составляющей какого-нибудь средства (к примеру, Редуксина);
  4. Принимать CLA следует в комплексе с физической нагрузкой, в противном случае результата достичь нельзя.

КЛК при похудении характеризуется ярко выраженным действием даже, если проявляется сильное ожирение. Однако следует правильно ее принимать, а также нужно правильно питаться и вести активный образ жизни.

Стоимость

Линолевую кислоту продают в аптечных пунктах, через интернет, а также в магазинах, торгующих спортивным питанием. Она представлена различными БАДами, содержащими CLA. Стоимость препаратов обусловлена производителем и формой употребления. CLA в чистом виде стоит больше, чем комплекс витаминов. Если верить отзывам о средстве, то заказывать средство выгоднее в интернет-магазине.

Читайте также:  В чем особенность тайских таблеток: помогают ли они похудеть

Цена за препараты, в составе которых КЛК следующая:

  • Тропикана Slim в виде капсул (90 штук) 1020-1100 руб.;
  • Fitmiss Tone в виде капсул (60 штук) 983 руб.;
  • SAN Lipidex в виде капсул (180 штук) 2600-2700 руб.;
  • Optimum Flaxseed Oil в порошке (100 порций) 320 руб.

Аналоги

Препараты с аналогичным составом:

  1. «Линофит»;
  2. «Редуксин лайт» в капсулах;
  3. «Шоколад жизни» в виде порошка.

Аналоги зарубежных производителей: Zerofat, CLA, CLAextrim и прочие.

Отзывы и результаты похудевших
Елена, 31 год
Употребляю этот препарат уже 3 месяца, меня очень радует его действие: мышечная система укрепилась, однако я не приобрела мужскую рельефность – чего мне и хотелось. За этот период я убрала лишних 15 кг веса, хотя к занятиям спортом приступила не одновременно с началом приема кислоты. Поэтому результаты, я думаю, будут лучше;
Марина, 29 лет
Я занимаюсь спортом дома, однако даже в этой ситуации линолевая кислота подействовала отлично. Прежде я могла за неделю избавиться от 2-3 кг, а когда стала принимать средство с КЛК, сбрасывается 4-5 кг;
Алена, 33 года
Я посредством линолевой кислоты смогла побороть ожирение. В течение 2 месяцев я избавилась от 12 кг лишнего веса. Естественно, поспособствовали также соблюдение диеты и занятия спортом, однако раньше у меня не получалось сбрасывать такое количество килограмм.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector