Продукты, которые борются с кислым рефлюксом

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть. Получите план питания на 1 месяц и достигните поставленной цели.
Тест
для женщин
Тест
для мужчин

Хронический кашель, охриплость и ощущение, что что-то застряло в горле, могут быть признаком кислотного рефлюкса. В зависимости от тяжести симптомов его лечат изменением диеты и образа жизни, домашними или безрецептурными средствами, лекарствами и/или хирургическим вмешательством.

 

Важно лечить ГЭРБ, поскольку заболевание может прогрессировать и в конечном итоге повреждать слизистую оболочку пищевода, приводя к серьезным осложнениям и неблагоприятным процессам.

Овсяная каша

Овсянка — лучший завтрак и перекус, рекомендуемый в любое время дня для диеты с кислотным рефлюксом.
Он наполняется и не вызывает рефлюкс. Разрешена даже «быстрорастворимая» овсянка с изюмом, которую не нужно варить, потому что овес выключает кислотность изюма.

Имбирь

В умеренных количествах имбирь является одним из лучших продуктов при кислотном рефлюксе.
Он использовался с древних времен как противовоспалительное средство, а также для лечения желудочно-кишечных расстройств.
Корень имбиря можно легко очистить, нарезать ломтиками или кубиками, натереть на терке. Вы можете использовать его в кулинарии, добавлять в коктейли, пить имбирный чай или есть имбирные желейные бобы.

Алоэ вера

Известно, что алоэ вера является естественным лечебным средством, а также борется с кислотным рефлюксом.
Это средство доступно в виде живого растения, но иногда листья и жидкая форма алоэ вера продаются отдельно в продуктовых магазинах и магазинах здоровой пищи.
Алоэ вера используется в рецептурах в качестве загустителя или жидкого отвердителя.

Читайте также:  Диетическая творожная запеканка: калорийность, польза, рецепты

Салат

Было бы правильно есть салат каждый день. Салат является основной пищей при кислотном рефлюксе, но к нему нельзя добавлять помидоры и лук, а также сыр и жирные заправки. Добавлять соусы, содержащие какую-то кислоту или жир, можно, но не больше столовой ложки (или меньше), и ни на глаз, ни в коем случае!

Банан

Бананы — отличная закуска, а их слегка кислый pH 5,6 отлично подходит для людей с кислотным рефлюксом. Однако около 1% людей с кислотным рефлюксом обнаруживают, что их состояние ухудшается, когда они едят бананы. Так что имейте в виду, что то, что работает для большинства людей, может не работать для вас.

Дыня

Канталупа (рН 6,1) также хороша при кислотном рефлюксе. Однако, как и в случае с бананами, небольшой процент (от 1% до 2%) людей должен избегать их употребления.
Также в эту категорию входят мускатная дыня с насыщенным вкусом меда, дыня и арбуз.

Фенхель

Фенхель (рН 6,9) Укроп со вкусом аниса — отличная пища при кислотном рефлюксе, на самом деле улучшает работу желудка. Этот хрустящий овощ имеет уникальный вкус: мягкий вкус лакрицы. Тонко нарезанный (белый фон), он делает салат из шпината и рукколы полезным для здоровья блюдом. Он также отлично подходит для блюд из курицы и закусок, если вам нравится вкус солодки (корень солодки).

Читайте также:  Принципы питания и диета при ожирении

Курица и индейка

Мясо птицы является основным элементом рефлюксной диеты. Его можно варить, тушить, запекать, жарить, но не жарить. От шкурки лучше отказаться, в ней много жира.

Рыба и морепродукты

Морепродукты также являются основным продуктом при рефлюксе. Их также ни в коем случае нельзя жарить. Креветки, омары и другие моллюски прекрасно вписываются в эту диету. Рекомендуется использовать дикую рыбу вместо выращиваемой.

Корнеплоды и зелень

Цветная капуста, брокколи, спаржа, зеленая фасоль и другие овощи — отличные продукты при кислотном рефлюксе. Людям, соблюдающим эту диету, рекомендуются практически все овощи и клубнеплоды.

Сельдерей

Сельдерей почти не содержит калорий из-за высокого содержания воды и является хорошим выбором при кислотном рефлюксе. Он также подавляет аппетит и является отличным источником клетчатки.

Петрушка

На протяжении тысячелетий петрушка использовалась в качестве лекарственного растения для улучшения работы желудка и улучшения пищеварения. Плоская и кудрявая петрушка широко доступна и является отличным дополнением к этой приправе и гарниру.

Кускус и рис

Кус-кус (зерна пшеницы), булгур (приготовленная, сушеная, дробленая пшеница) и рис (особенно коричневый рис) — отличные продукты при кислотном рефлюксе. Сложные углеводы — это хорошие углеводы!

 

 

Составить меню для ПП за 5 минут
Ответьте на 8 вопросов и мы составим для вас меню для правильного питания, которое поможет похудеть.
Меню
для женщин
Меню
для мужчин
Adblock
detector