Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Рецепты

Сибирская клетчатка: состав, эффективность, правила приема

Каждая девушка может получить массу полезных компонентов, улучшить работу внутренних органов и систем организма, и при этом стать обладателем модельной фигуры. Во всем этом поможет БАД Сибирская клетчатка от одноименной российской компании, специализирующейся на производстве оздоровительного питания.

Читайте также — Диета Ковалькова.

Что такое клетчатка и для чего она нужна

фрукты

Клетчатка – это растительные волокна. Содержится она в овощах, фруктах, кожуре бобовых и зернах злаковых культур.

Клетчатка не переваривается пищеварительной системой человека, но, тем не менее, играет важную роль в его жизнедеятельности.

Однако в настоящее время в рационе среднестатистического человека, чаще всего, клетчатки бывает недостаточно. Это приводит к различным негативным последствиям, в том числе и к чрезмерному набору веса.

Чтобы исправить ситуацию, и была создана серия препаратов Сибирская клетчатка.

Состав БАДа

овсяные отруби

Биологически активная добавка Сибирская клетчатка – это комплекс натуральных растительных волокон. В состав препаратов входят:

  1. Оболочки зерен ржи и пшеницы;
  2. Пектин (в большом количестве содержится в цитрусовых культурах и яблоках);
  3. Лигнин (его «поставщики» — томат, горох, картофель);
  4. Овсяные отруби;
  5. Мелконарезанные сушеные фрукты (абрикос и яблоко);
  6. Орехи (в большей части кедровые);
  7. Сбор целебных трав (зверобой, шиповник, ромашка аптечная, мята и курильский чай).

Соотношение компонентов и их количество варьируются в зависимости от разновидности препарата (всего в ассортименте компании более 10 продуктов от питьевых коктейлей до кондитерских изделий).

В пищевых добавках не содержится ни искусственных химических веществ, ни усилителей вкуса и ароматизаторов, ни консервантов.

Эффективность

Благодаря своему составу БАД оказывает комплексное воздействие на организм, позволяя:

  • Избавиться от лишних килограммов и стабилизировать вес;
  • Улучшить перистальтику кишечника и мягко очистить его;
  • Нормализовать микрофлору кишечника;
  • Стабилизировать уровень сахара в крови;
  • Снизить уровень холестерина;
  • Восполнить недостаток витаминов и микроэлементов в организме;
  • Улучшить состояние кожи.
Читайте также:  Полезные качества лимонной воды для борьбы с лишним весом

Кроме того, регулярное употребление клетчатки позволит предотвратить:

уход за волосами

  1. Многие заболевания ЖКТ и сердечно сосудистой системы;
  2. Улучшить внимание и повысить концентрацию;
  3. Минимизировать негативные последствия малоподвижного образа жизни и даже подавить депрессивные состояния, которые могут возникать во время диеты.

Как Сибирская клетчатка помогает похудеть

Клетчатка имеет способность разбухать в желудке, в результате чего появляется чувство насыщения. Это позволяет не переедать и безболезненно уменьшать количество и калорийность потребляемой пищи.

Кроме того, клетчатка предотвращает отложение жиров и помогает насытить организм полезными веществами.

Таким образом, добавив Сибирскую клетчатку в свой рацион во время диеты, можно совершенно спокойно и стойко перенести отказ от вкусностей и больших порций.

Разновидности для коррекции фигуры

Любую из биологических добавок Сибирской клетчатки можно использовать для коррекции веса, так как все они оказывают благотворное влияние на пищеварение. Однако, решив похудеть, все же лучше остановить свой выбор на одном из специализированных продуктов, предназначенных именно для этой цели.

К таковым относятся:

  • «Тонкая талия». Основу этого средства составляют оболочка зерна пшеницы и фито-чай, который состоит из хвоща, зверобоя, крапивы, мяты и других трав. Благодаря своему составу БАД оказывает мочегонное и слабительное действие, помогает нормализовать аппетит, снизить объем жировой ткани и одновременно успокаивает нервную систему. Хотя в названии упоминается только талия, средство помогает привести в норму все проблемные зоны;
  • «Стоп аппетит». Содержащиеся в его составе оболочки пшеничных зерен, пропитанные экстрактами листьев земляники, корней цикория, одуванчика, крапивы и других трав, в сочетании с овсом позволяют эффективно корректировать вес. Оно благотворно действует на волосы, укрепляет иммунитет;
  • «Изящный силуэт». Эта биологически активная добавка прекрасно подойдет для тех, кто хочет привести в норму свою фигуру без жестких диет и изнурительных тренировок в спортзале. Кроме того, компоненты препарата способствуют восстановлению здоровья кожи, замедляют процесс ее старения;
  • «Витаминная поляна». Этот препарат позволит легко снизить калорийность рациона, одновременно укрепляя иммунитет и нормализуя обменные процессы в организме.
Читайте также:  Овсяное печенье на кефире: вкусные и диетические рецепты выпечки

Кроме того, следящим за фигурой компания предлагает добавки «Корзинка здоровья», «С зеленым кофе», «Три злака для легкости», коктейли стройности «Энергия» с черничным или клубничным вкусом.

Читайте также — Клетчатка для похудения.

Как принимать

Большинство препаратов представлены в сухом виде, однако всухомятку употреблять их не стоит.

Способы приготовления

Есть три способа приема БАДов:

  1. Разбавить водой или соком. Это наиболее простой и быстрый вариант, но подходит не для каждого организма;
  2. Растворение в кисломолочных напитках. Разбавленная в ряженке, кефире или йогурте Сибирская клетчатка воздействует на организм более мягко. Кроме того, кисломолочные продукты сами по себе служат катализаторами ее действия, позволяя улучшить эффект;
  3. Смешивание с пищей. В некоторых случаях производитель рекомендует примешивать клетчатку к каше, сваренной на завтрак, либо витаминному салату. Также можно добавлять ее при приготовлении вторых блюд. Благодаря отсутствию специфических вкусов и ароматов БАД никак не отразится на вкусовых качествах основного блюда.

Дозировка

узкая талия

Суточное количество клетчатки во многом зависит от конечной цели, которую преследует тот, кто худеет. Однако есть правила, которых необходимо придерживаться всем без исключения. Начинать прием клетчатки рекомендуется с 1-2 чайных ложек в день. Затем нужно постепенно увеличивать дозировку. Дойти до такой дозировки, которая указана в инструкции в течение первых 7 дней. Оптимальная дозировка для тех, кто не спешит и хочет постепенно скинуть вес или подкорректировать фигуру – 3-4 раза в сутки по 1 ст. л. Если клетчатка смешивается с водой, соком, кефиром, то на 1 ложку требуется 200 мл жидкости.

Читайте также:  Боннский суп: полезные свойства блюда и рецепты приготовления

Курс приема БАДа в этом случае может продолжаться до двух месяцев.

В случаях, когда требуется быстрое снижение веса, разовую порцию клетчатки увеличивают в 2 раза. Однако принимать БАД в такой дозировке дольше недели запрещено.

Рацион

Как предупреждают производитель и специалисты, сама по себе Сибирская клетчатка не приведет к желанному снижению веса. Для достижения необходимого эффекта, необходимо, в первую очередь, подкорректировать свой рацион.

Наилучшими вариантами для похудения будут кефирная или безуглеводная диета, или соблюдение принципа раздельного питания.

Читайте также — Безуглеводная диета.

При этом в меню обязательно должны присутствовать такие продукты, как рыба, грибы, яйца, творог и морепродукты.

Побочные эффекты и противопоказания

Несмотря на массу полезных свойств, прием клетчатки может иметь и свои побочные эффекты и даже противопоказания. К первым относятся дискомфорт в кишечнике и вздутие живота. Чаще всего такие явления возникают в первые дни приема. Иногда они могут сопровождаться метеоризмом и спазмами. Кроме того, к побочным эффектам относятся тошнота и аллергические проявления на коже. Наиболее часто они возникают при увеличении дозы потребления клетчатки, поэтому при приеме особенно важно следить за соблюдением инструкции.

клетчатка

Противопоказаниями к приему Сибирской клетчатки могут стать хронические или острые заболевания ЖКТ, такие, как язва, гастрит, колит и другие.

Отзывы и результаты похудевших
Инга, 27 лет
О Сибирской клетчатке узнала на одном из женских форумов. Пообщавшись с теми, кто уже успел опробовать БАД на себе, решила попробовать и я. Особых проблем с весом у меня не было, но хотелось немного подкорректировать проблемные зоны. Принимала коктейли с добавками около месяца, и получила хороший результат. Фигура, как у девочки-подростка, плюс необычайная легкость и неизменно хорошее настроение
Елена, 46 лет
О том, что с возрастом фигура теряет свою привлекательность, я конечно знала. Но, как, оказалось, была к этому совсем не подготовлена. Однако трое детишек и любовь к кулинарным изыскам сделали свое дело – после 40 я начала набирать вес. Пробовала тренажеры, но надолго меня не хватило – после работы не всегда есть время на спортзал. Держать строгие диеты – тоже не для меня. А вот Сибирская клетчатка – как раз то, что мне нужно
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector