Как избавиться от холки на шее сзади
Выглядеть красиво – естественное человеческое желание, поэтому каждый стремится сделать свое тело и внешний вид идеальным или хотя бы максимально приблизиться к нему. Но на пути к этой цели многие сталкиваются с рядом проблем со здоровьем или являются следствием прошлых или профессиональных заболеваний. К числу таких последствий относится образование креста на шее, более известного в народе как горб бизона, вдовы или счетовода. Как избавиться от этой проблемы в домашних условиях – об этом пойдет речь в нашем материале.
Как правило, крест появляется в области ниже шеи и над лопатками, что обычно встречается у пожилых женщин. У некоторых представительниц прекрасного пола она занимает большую площадь, захватывая шейный отдел и затрагивая внушительную область спины. Также причиной образования такой горбинки может быть деформация шейного отдела, возникающая в период менопаузы. Все это влияет не только на внешний вид и настроение женщины, но и на ее самочувствие и здоровье.
Причины и последствия заболевания
Содержание
Вышеуказанные названия не встречаются в официальной медицине, так как на самом деле это сложное заболевание, поражающее различные органы и системы организма.
- На начальном этапе заболевание поражает мышцы шейной области, в результате чего возникает остеохондроз в шейном отделе.
- Затем происходит снижение кровообращения в области 6-7 шейных позвонков, ухудшается лимфатический обмен. Это приводит к разрастанию соединительной и жировой ткани.
- Наиболее интенсивный процесс накопления жировых отложений наблюдается при малоподвижном образе жизни.
- Поздние стадии заболевания сопровождаются болевым синдромом и сосудистым синдромом.
Есть мнение, что причиной образования креста является нервное напряжение, груз ответственности за других. Считается, что все это приводит к образованию застойных явлений в шейном отделе. В народе говорят, что такие женщины склонны во всем разбираться самостоятельно, перекладывая все проблемы на свои плечи.
В народном мнении есть доля правды: застой власти бывает, но причины несколько иные. Основной из них – постепенное разрушение мышечного корсета на протяжении многих лет: малоподвижный образ жизни, привычка наклоняться и проводить много времени перед телевизором, компьютером
Здоровье позвоночника зависит от поддерживающего его мышечного корсета, поэтому он должен быть активным и мощным. А шейный отдел будет здоровым только в том случае, если связки, крепкие мышцы и межпозвоночные суставы будут эластичными. Развитие холки является результатом длительной и неправильной нагрузки на шейный отдел, который не поддерживается мышечным корсетом.
Утрачивается естественная линия позвоночника, выпрямляется переднее искривление, прогрессивно возникают проблемы, что приводит к увеличению холки, а позже, на поздних стадиях, к этому добавляется множество других проблем.
Для шейного отдела это одно из самых тяжелых заболеваний – сдавливаются корешки нервов, отходящих от спинного мозга, в результате чего происходит нарушение кровоснабжения головного мозга.
Важно серьезно отнестись к этой проблеме с самого начала, иначе последствия нанесут существенный вред здоровью. И речь идет не только об изнуряющих головных болях, болях в шее и груди, онемении рук, но и о многих других последствиях этого заболевания.
Как уже было сказано, из-за сдавленного состояния артерии нарушается нормальное кровоснабжение головного мозга, области шеи. В какой-то момент, просто повернув голову, человек чувствует покалывание или пульсацию в затылке, движения также могут сопровождаться характерным треском.
Признаки заболевания
При появлении одного из этих симптомов необходимо немедленно приступить к решению проблемы, чтобы избежать негативных последствий.
- Боль в шее, затылке, плечевом поясе, руках. Боль может быть ноющей, чаще всего возникает в одном из отделов шеи: боковом или заднем. В этом случае поворот головы может быть затруднен.
- Постоянное головокружение, шум/звон в ушах, нарушение равновесия при ходьбе.
- Ощущается слабость в руках, мышцы рук, лица, шеи теряют чувствительность.
Чем раньше будет обнаружена проблема, тем быстрее и эффективнее она будет решена. Заболевания на ранней стадии всегда легче поддаются лечению. Существует множество способов лечения народными средствами, народная медицина тоже предлагает решение проблемы, но предупреждает, что справиться с уже сформировавшимся уплотнением гораздо сложнее.
Лечение массажем
Благодаря массажу удается размягчить уплотнение, устранить головные боли и онемение рук. Рекомендуется проводить два сеанса массажа в год.
Для самостоятельной массажной процедуры можно использовать домашний массажер – ручной или навесной. Последний можно закрепить на спинке стула, получится своеобразный пассивный массаж, который можно делать даже во время просмотра телевизора или работы за компьютером. Перед процедурой рекомендуется расслабляющая ванна с добавлением отвара ромашки и соды.
Упражнения для лечения холки
Наиболее эффективными упражнениями для решения этой проблемы являются упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета. Здесь важны регулярные тренировки и серьезный подход. Соблюдая эти простые правила, вы сможете избавиться от холки, приобрести правильную и ровную осанку и накачать необходимые мышцы.
Но необходимо помнить, что нельзя выполнять такие упражнения, когда болезнь находится в острой стадии. Участвовать можно только при полном отсутствии болей в шейном отделе. Также важно выполнять все элементы без резких движений, рывков, иначе это может привести к еще большему сдавливанию позвоночной артерии. После того, как тело долгое время находилось в одном положении, нужно постепенно переходить к занятиям, начиная с легкой предварительной разминки и плавных, неторопливых движений.
Среди большого количества различных тренировочных программ необходимо выделить упражнение, которое можно использовать как профилактический и лечебный вариант.
- В положении стоя прижмитесь корпусом к стене так, чтобы пятки, спина, ягодицы и затылок касались ее. При этом одна рука должна находиться на пояснице, чтобы ощущалось искривление позвоночника.
- В таком положении задержите тело на минуту-две. В дальнейшем время следует постепенно увеличивать. Это упражнение следует делать несколько раз в день, чтобы предотвратить возникновение уплотнения.
Лечение народными методами
Народная медицина предлагает несколько способов лечения данного вида заболевания, в основном это мази, компрессы. Такие средства призваны устранить проблему отложения солей в шейном отделе.
- Смешать настойку прополиса (20 капель) с касторовым маслом (1/3 стакана) и хорошо взболтать. Применение: втирать в проблемную зону легкими массажными движениями.
- Молоко смешать с медом (по 3 части каждого компонента), добавить предварительно нарезанный лавровый лист и натертый лук (по 1 части каждого). Используется для компрессов. Применение: смесь проглаживают на куске ткани и наносят на зону уплотнения на полчаса. Продукт предназначен для ежедневного использования.
- Гепариновую мазь смешивают с троксевазином. Применение: втирание в проблемную зону.
- Смешать мед со спиртом в равных пропорциях (по ¼ стакана). Применение: втирать массажными движениями, затем укутать теплым шарфом. Процедуру проводят каждый день.
- Свежие листья золотого уса слегка разминают руками. Применение: наносится на холку.
- Глина лепится на тарелке и заворачивается в ткань (хлопок). Применение: наносится на один час.
- Смешайте сырое яйцо с оливковым маслом (три столовые ложки), 6% столовым уксусом и скипидаром (последние два компонента по 1/3 стакана). Применение: наносится на полчаса на проблемный участок, затем смывается теплой водой.
Рекомендации
Несколько советов, которые помогут решить проблему образования уплотнения:
- Залить холодной водой. При этом струя воды должна быть направлена сзади прямо на холку. Процедуру проводят два раза в день.
- Организация сна. Если матрас слишком мягкий, его следует заменить на более жесткий. Не используйте слишком высокую подушку.
- Организация рабочего места. Стол и стул должны стоять так, чтобы корпус во время работы находился в правильном положении: спина прямая, стопы полностью соприкасаются с полом, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Каждые полчаса работу следует чередовать с легкой гимнастикой.
