Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Упражнения

Эффективный массаж лица ложками против признаков старения

Многие женщины хотят стать моложе и красивее, не прибегая к услугам косметолога. Массаж лица ложками – доступная методика, позволяющая улучшить состояние кожи самостоятельно. Для массажа необходимы только ложки, которые есть в любом доме и немного времени. Кожа после массажа будет выглядеть свежей, уйдут признаки старения.

Массаж ложками известен давно. Его придумал немецкий доктор Рене Кох, и с тех пор эта техника распространилась по всему миру.

От каких проблем избавит массаж ложками?

массаж

Этот уникальный способ массажа прейдет на помощь при многих косметических проблемах.

  • Улучшится кровоснабжение кожи;
  • Способствует устранению отеков;
  • Кожа выглядит более подтянутой;
  • Сократятся морщины;
  • Так же массаж бедер и живота справится с целлюлитом и уберёт излишки жира.

Необходимые инструменты и приготовления

Для процедуры не требуется особых приобретений. Массаж можно делать дома, используя уже имеющиеся столовые приборы. Лучше всего использовать серебряные ложки, но подойдут и обыкновенные. Необходимо взять столовый и десертный прибор.
Прежде чем приняться за выполнение массажа, необходимо подготовить лицо и ложки.

  1. Ложки для массажа не должны лежать вместе с общей кухонной утварью;
  2. Перед массажем даже чистые ложки обязательно обеззараживаются при помощи антисептика;
  3. Массаж можно делать только на предварительно вымытом лице или теле;
  4. Чтобы уберечь лицо от излишнего растяжения во время процедуры необходимо смазать его жирным кремом или маслом;
  5. Во время скольжения ложек по лицу стараться не сбиваться с массажных линий;
  6. Чтобы уберечь кожу от появления микротравм следует контролировать степень нажима.
Читайте также:  Для чего следует выполнять периодически лимфодренажный массаж ног

Техника массажа ложками

Домашний массаж ложками дает прекрасные результаты, при условии регулярного повторения процедур. Накопительный эффект и принцип массирования напоминает классическую зарядку для лица. Для выполнения процедуры необходимы:

масла

  • Две ложки разного размера;
  • Масло косметическое или растительное;
  • Ёмкость с холодной водой;
  • Ёмкость с теплой водой.

Массаж лица

Каждая женщина хочет, чтобы её лицо выглядело как можно лучше. По этой причине техника массажа и омоложения лица при помощи ложек остается неизменно популярной.
Перед непосредственным началом массажа необходимо приготовить ложки разной температуры. Для этого одну из них необходимо поместить в холодную воду, а другую в горячую. Затем вытащить необходимую ложку, удалить излишнюю влагу и смазать кремом, либо обмакнуть в масло. После этого можно приступать к упражнениям.

Упражнения для области между бровями

Берем две ложки. Вначале прикладываем теплую ложку между бровями. Плотно прижимаем её к коже, затем ослабляем нажим. Повторяем шесть раз. Затем ведем ложкой от межбровного пространства вверх по лбу. Возвращаем ложку в горячую воду и повторяем упражнение с холодной.

Упражнения для лба

Необходимо нагреть сразу две ложки. Берем первую ложку и прижимаем к правому виску. Совершаем три скользящих циркулярных движения, словно рисуя спираль. Затем, не отрывая ложку от кожи, через лоб передвигаем её к левому виску. Повторяем круговые движения. Отправляем остывшую ложку в горячую воду, берем новую нагретую и повторяем упражнения, начиная с противоположного –левого,- виска.

Читайте также:  Приседания для похудения: польза, эффективность, выполнение

Берём четыре ложки, две горячих и две холодных. Горячие ложки прижимаем к центру лба. Зигзагообразным движением ведем ложки в противоположные стороны до висков. На висках плотно прижимаем к коже, и затем ослабляем, это движение повторяем шесть раз. Затем, берем холодные ложки и начинаем упражнение сначала.

Упражнения для носогубных складок

Берем четыре горячих ложки. Надуваем щеки и постукиваем в зоне носогубных складок, затрагивая прилегающие участки кожи. Повторяем несколько раз.

Берём две горячие ложки. Смазываем их средством против морщин. Открываем рот, словно произносим звук «О». Прижимаем ложки к крыльям носа и совершая циркулярные движения продвигаемся по линии роста усов к уголкам губ. Меняем ложки и повторяем три раза.

Упражнения для зоны вокруг рта

Берём две горячие не большие ложки и прижимаем над губами параллельно линии рта. Делаем движение, словно произносим звук «Е». Полукругом перемещаем ложки к уголкам губ. Там прижимаем сильнее, поворачиваем перпендикулярно рту и скользим к мочкам ушей. Уголки рта при этом должны стремиться вверх. Около мочек сделать три нажатия и снова провести ложки вверх. Сделать два подхода.

Упражнение от мешков под глазами

Охлаждаем две ложки. Прижимаем их к слезникам глаз и волнообразными движениями уводим ложки к вискам. Там плотно прижимаем ложку к коже и ослабляем три раза. Скользим ложкой к ушам, прижимаем на несколько мгновений и возвращаем ложки на веки. Держим две секунды и отпускаем. Сделать упражнение три раза

Читайте также:  Эффективные упражнения для прокачки пресса с помощью скамьи

Упражнение от морщин вокруг глаз

Четыре теплые ложки смазать гелем для кожи вокруг глаз. Прикладываем ложки около уголков глаза над скулами. Тремя циркулярными скольжениями отводим ложки к вискам. Прижимаем на несколько секунд. Чередуем три подхода с теплыми ложками с одним подходом с холодными.

Противопоказания для массажа лица ложками

Массаж не пойдет на пользу в следующих случаях:

  1. Воспалительные заболевания, сопровождаемые высокой температурой
  2. Гнойные высыпания
  3. Герпетические высыпания

Техника массажа ложками для тела

Массаж спины

массаж

Для массажа спины необходимо привлечь помощника. Циркулярными движениями скользим по позвоночнику от ягодиц к шее. Затем от середины спины вдоль рёбер. Делать не менее четверти часа.

Массаж ягодиц и бёдер

Большую холодную ложку смазать кремом. Для избавления от целлюлита можно использовать мёд. Ягодицы разминать циркулярными движениями от центра и снизу вверх
По внутренней части бедра ложка должна скользить снизу к основанию ноги, а внешняя сверху к колену. Интенсивный массаж должен продолжаться не менее получаса.

Массаж живота

Берем прохладную ложку, смазанную кремом, и массируем спиралевидными движениями от пупка. Потом меняем траекторию движений и массируем вверх и в сторону.

Длительность процедуры около 10 минут.

Зона декольте

Для этой зоны можно использовать только слегка нагретые ложки, предварительно смазанные соответствующим кремом. От ложбинки ложка круговыми движениями скользит к области подмышек. Продолжать до 10 минут.

Массаж шеи

Слегка нагретая ложка, смазанная кремом, круговыми движениями скользит от начала шеи до подбородка. Массажировать в течение 10 минут.

Отзывы и результаты похудевших
Анна , 30 лет
Массаж понравился. Недорогой способ привести лицо в порядок. Овал подтянулся, второй подбородок заметно уменьшился. Главное не лениться!
Юлия, 26 лет
У меня еще нет ярко выраженных проблем с лицом, но из-за эмоциональной мимики лоб начал покрываться морщинами. Крема не помогли, маски тоже не дали результата. Узнала про массаж ложками и кожа на лбу заметно улучшилась.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector