Наш девиз:
Диет много
не бывает!
Видеопубликации

Видео уроки для начинающих по направлению Зумба фитнес

Зумба фитнес – танцы с элементами аэробики под зажигательную музыку. Теперь для похудения не нужно выполнять изнурительные, скучные упражнения. Достаточно просто танцевать в свое удовольствие, получать заряд отличным настроением и развивать гибкость.

Виды Зумба фитнеса

Сейчас выделяют два популярных направления Зумбы:

  • Классика. Тут будет звучать только латино-американская музыка с традиционными латино-американскими движениями;
  • Континентальный вид. Здесь смешиваются различные танцевальные направления, совмещенные с несколькими музыкальными стилями.

Зумба видео уроки для похудения:

Преимущества фитнес Зумба

На видео вы сможете увидеть самые популярные движения фитнес Зумба для начинающих. Их удобно сразу повторять под музыку вместе с тренером. Если какое-то движение вызывает затруднение, всегда можно остановить видео и проработать один фрагмент немного медленнее.

Зумба фитнес

Преимущества видео уроков с фитнес Зумба для похудения:

  1. Во время тренировок прорабатываются все группы мышц. Такие танцы приводят к эффективному похудению;
  2. Тренировки проходят в активном ритме и не дадут заскучать;
  3. Отсутствуют сложные движения. Танцы понятны даже новичку;
  4. Зумба позволяет развивать гибкость и пластичность тела. После тренировок вы станете уверенно чувствовать себя на танцполе под любую музыку;
  5. Для занятий не требуется предварительная подготовка или дорогое оборудование. Можно танцевать прямо у себя в комнате в удобной одежде;
  6. Все движения в фитнес Зумбе разные. Больше не будет однообразных тренировок с одинаковыми упражнениями;
  7. Это танцевальное направление позволяет сжигать лишние килограммы, шлифовать фигуру, делая ее идеальной. При этом вы не будете давать сильную нагрузку на тело. Больше не будет никакой боли в мышцах на следующий день после тренировок.
Читайте также:  Похудение с помощью танцев: видео-уроки для начинающих

Видео уроки Зумба для начинающих:

Как заниматься под видео с Зумбой

Перед занятиями один раз посмотрите видео уроки Зумба для дома, войдите в ритм музыки и ознакомьтесь с движениями. После этого можно начинать танцевать прямо вместе с тренером. Старайтесь не останавливать видео, даже если движения не получаются сразу. После 1-2 занятий вы легко сможете повторять Зумбу под музыку и быстро реагировать на смену движений. Импровизируйте, двигайтесь без остановки и получайте удовольствие от танцев.

Зумба фитнес видео:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector